文│好孕姐
生完寶寶，很多媽媽都把重心全部放在寶寶的身上，寶寶哪個階段該長多高、長多重都很清楚，添加輔食以後恨不得再去進修個廚師證玩轉美食，就為了多讓寶寶吃幾口。而自己呢？很多媽媽都完全不在乎了，胖就胖去吧，哺乳期我能怎麼辦？產後恢復的怎麼樣也不是太在意，這種想法是非常危險的。自己的身體如果連自己都不去在乎，別人也幫不上什麼忙。
有的時候，該“矯情”的時候，必須“矯情”，自己對自己負責，沒有什麼比這個來得更重要了。
產後恢復
心理恢復
產後心理恢復很重要，很多新媽媽因為角色的轉變，再加上照顧寶寶身體的勞累，很容易會引起脾氣暴躁，還有可能產生抑鬱。這個時候一定不能不去管它，要及時的跟家人溝通，尋求家人的幫助；同時也要多出去走動，多去找朋友聊聊天，隨便逛逛；也可以多看一些心理調節的書籍，改善不良情緒。
身體恢復
產後這幾年，身體需要慢慢恢復。首先，42天后的產後檢查不要覺得沒有用處就不去做。經過專業的檢查才能知道子宮和宮頸的恢復情況；同時，盆底功能的監測也能讓專業的醫生來判斷是否恢復良好。
很多媽媽產後可能會出現漏尿的情況，這就是身體沒有恢復好，如果有這一類的情況要及時的找醫生諮詢。
肥胖也是很多媽媽會遇到的問題。在飲食中就要注意不能攝入過多的脂肪和垃圾食品，還要注意鍛鍊身體。不然，等寶寶斷奶以後才想著忌口，可是沒那麼簡單了！
保養皮膚
產後，因為帶寶寶的日子太勞累，很多媽媽就完全放棄了自己，反正在家蓬頭垢面也沒人在意。殊不知，老公嘴上不說，心裡可是有意見。再說，我們美又不是完全給他看。自己照鏡子看到美美的樣子你說會不會心裡更開心？
產後最關鍵的這幾年，也不能放棄保養我們的皮膚。基本的護膚一樣都不能少。還有一個很重要的問題：注意睡眠。睡的好了，皮膚才會更水潤呀。這一點大家都有感覺，如果哪幾天熬夜厲害，整個人都能老幾歲。所以，為了我們的皮膚好，睡眠很重要。寶寶睡的時候，別一直玩手機，也要給自己多留點時間睡覺，有利於身體的恢復，也能保養皮膚。
產後的女人對自己好一點，真的不是矯情，把自己的狀態調整好了，才能更好的迎接幸福新生活！
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