依靠權勢立業的人，永遠站不直腰桿。彎腰是討好上級，伸腰是嚇唬平民。倘若一天死了，其腰還是彎的，因為上下襬動的拖累，再無力支撐

儘管人們的社會經歷不同，走過的道路不同，然而人們的過失卻往往很相近。因此，聰明的人總是接受前人的教訓，而愚蠢的人恰恰相反

隨著人們飲食習慣的改變，患痛風的人越來越多了。以前是中老年患者比較多，但近年來不少年輕人也中槍了。

痛風一旦發作，如刀割樣、咬噬樣或燒灼樣劇烈，多數人難以忍受，只能抱足痛哭。那種痛苦滋味只有當事人才能體會到。有人把痛風形容成“被魔鬼咬住了腳”，那痛苦可想而知！

尿酸，是人體的代謝垃圾，正常情況下，會隨著大小便排出體外。而那些還沒排出體外的，或者正準備排出體外的尿酸，就會留在血液中。血液中的尿酸含量如果超標，就是這個高尿酸血癥。血尿酸濃度越高的話，其病程就越長，發生痛風石的幾率就越高。我國高尿酸血癥患者已佔人口總數的10%以上，也就是說，十個中國人裡就至少有一個人尿酸超標。

很多高尿酸都是吃出來的。高尿酸的人，一定要控制嘌呤的攝入量，下面這3樣食物最好別吃了！

1、火鍋

很多人喜歡不管春夏秋冬都吃火鍋，其實火鍋裡含有大量的嘌呤物質，過多吃火鍋可造成尿酸升高誘發痛風發生。

2、嘌呤高食物

嚴格戒酒少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝臟、海鮮等。多吃一些蔬菜水果。這樣有助降低體內尿酸濃度，防治痛風的發生。

3、魚類

魚類中尤以白帶魚的魚皮含嘌呤特別高；其他如沙丁魚、青魚、大比目魚、鱈魚、白鯧魚、鱸魚、鮭魚等所含的嘌呤也不少

今天給大家介紹一些小食材，有些雖然長得奇怪，但對降尿酸很有用哦。建議常吃，對降尿酸、治療痛風都有好處哦。

1種水是攻克高尿酸的“高手”，每天喝3杯，速降尿酸又止痛

桑葚被稱為''民間聖果''，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

想要降尿酸，就要吃高鉀質的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。

桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，強力能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，也就是俗稱的“壯陽”效果。

腎臟功能動力十足，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。

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食用方法：

1，每天飯後堅持嚼兩粒，固腎益精

2，早晚用溫水沖泡15-20粒黑桑葚，早晚各一杯，7天效果明顯。

溫馨提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，單身或者老婆不在家要注意用量不要過度，否則沒人“瀉火”就尷尬了。

最後2點很重要——管住嘴，邁開腿：

1. 多飲水，戒酒
2. 堅持運動，控制體重

人為什麼會犯下同樣的錯誤？原因或許只有一個：前一次不夠痛。

不要失去希望，你永遠不知道明天會帶來什麼。

不要讓自己被三件事所控制：過去，別人和金錢。