小编找9套瑜伽动作可供大家学习，参考。针对身体各部位，有舒缓背部、提升自己的核心力量等等。
这个季节最适合来一整套春季瑜伽教程。
第一套
这套序列可以作为练习前的热身，也可以作为练习的主要内容，注意瑜伽练习前一定要热身。
第二套
这套序列主要由后弯类型的体式组成，可以帮助打开胸腔，调整圆肩驼背，拉伸身体的前表链，缓解身体疼痛。
第三套
这套瑜伽序列主要锻炼到我们的双腿，想要瘦腿的小伙伴，可以练习以上的序列。
第四套
这套瑜伽序列主要针对核心，核心力量比较差的伽人，可以选择这一套序列进行练习。
第五套
这套序列主要是针对怀孕的伽人，注意孕期前三个月最好不要瑜伽，孕中期练习瑜伽时，最好在专业的瑜伽老师指导下练习。
第六套
这套练习主要是针对腰背部疼痛以及姿势不好的伽人。
第七套
这套序列练习几乎锻炼到了全身各个部位，非常适合作为常规的瑜伽练习序列。
第八套
这套练习主要涉及到核心主要是髋部练习，如果髋部不够灵活的伽人，可以选择这套序列。
第九套
这套序列主要针对伽人的平衡能力以及身体的稳定性练习，如果你的平衡力比较差，这套序列可以有效的帮助你改善。
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