老农民说事
农村俗语“一日吃三枣，六十不显老”，红枣有什么功效？
红枣又叫做枣子，大枣。红枣耐旱也耐涝，维生素含量特别高，有“天然维生素丸”的美誉，同时还富含铁以及人体所必需的多种氨基酸。在我们日常生活中是见得非常多的一种果子。一直以来，红枣被当作极佳的食疗和营养补品被大众所钟爱。
红枣具有补气养血、安神、健脾养胃、预防癌症、美容等功效。
由于红枣富含丰富的维生素c，维生素c可以降低体内胆固醇含量，预防结石的形成。
红枣中的维生素c维生素p可以维持血管的弹性，预防动脉硬化，可以增加心血管的供血量从而预防心脑血管疾病。
红枣还可以促进白细胞的生成，提高人体免疫力，预防癌细胞的生成。具有保肝护肝的作用。
综合上面所述，吃红枣对身体是大有好处的。不过，红枣由于含糖量比较高，不可以多吃，平常每日3-5颗即可。对于坐月子女人可以适当增加到10颗，对于脾胃虚弱的应当减少食用量。
红枣比较常用的吃法有红枣炖鸡、红枣炖排骨、红枣煮鸡蛋或者是红枣枸杞直接泡水喝。接下来我们说说红枣一些别的用处吃法。
1.红枣枸杞泡水可以养肝排毒，在泡红枣时候需要将红枣掰开。
2.红枣、银耳、冰糖一起熬水喝可以止咳润肺。
3.红枣、百合、莲子加小米熬粥，可缓解心神不宁、焦虑不安等症状，有助于安神作用。
4.红枣还可以用来泡酒，有助于维持血管健康通畅。
红枣还有很多别的吃法和用处。而且还可以与中药配伍用来治疗身体疾病和调养身体。
洞庭清水塘
一日吃仨枣，六十不显老，红枣有什么功效？
我们这边有“一日吃仨枣，不把医生找”的俗语。不论是“六十不显老”或是“不把医生找”，意思是说吃枣好，能身体健康、益寿延年吧！实际这是夸张的说法，有好处确实，健康长寿只是人们的心愿，岂有哪么神奇！
我大嫂就喜欢枣，她不是吃，而是把大枣在火炉上烧烤一下，待枣皮说煳未煳时，用开水冲泡当茶饮。身体还行，80开外了，保养的不赖，面色白晰泛红，现已四世同堂，人丁兴旺，其乐融融！
红枣:性平、味甘、无毒。具有补中益气的作用，可以养胃健脾，补血安神，调和脾胃，促生津液，滋润心肺，通关开窍，助益十二经络。红枣里含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C，含有多种微量元素和有益人体健康的氨基酸。的确当得起“百果之冠”的美誉。红枣对于滋养血脉、贫血、面白、气血不正等都有很好的调养作用。
事物都是一分为二的，任何一种食物它虽然说有一定的功效，但它毕竟不是药物，真的身体有恙，应积极遵医嘱治疗为主，吃枣只是“杯水车薪”什么问题也解决不了的。做为食疗养生来说，还算是一个不错的食物。这个辨证关系一定要理清。
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幸福一家人140113721
皮薄肉厚的红枣，不但亲甜可口，而且营养丰富，深受人们喜爱，秋冬进补之佳品也。
红枣不但美味，还有许多功效。所以价格稍贵也在情理之中。
在民间有食用红枣粥预防癌症的传统，据说红枣含有一组化合物是抗癌有效成分，效果也许有夸大，但作用肯定有。
经常食用红枣，对早泄和阳痿患者有一定的食疗效果。
红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚也有显著疗效。
即使在我们眼中无用的枣核合理利用，也有一定功用。比如，口中含枣核来“制造”津液治口干。红枣入口，吃完枣肉，留核在嘴里含上半天，口水常有，觉得多了就咽下去，既不影响说话，也不影响喝水。
而且红枣吃法多样，可简可繁，任凭人们选择。它可生吃，也可熟食，还可加工枣工，枣脯等，还能用以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。
鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分充分释放出来。
和鲜枣、干枣相比，加工品蜜枣中营养最少，含糖量却最高，适合用来熬粥，可以稀析糖的浓度，民间有“红枣煮着吃， 营养不流失”的佳话！ 
一念间山山水水
农村俗语说“一日吃仨枣，六十不显老”，红枣有什么功效？真的是这样吗？
这一农村俗语说得没错，红枣真有“一日吃仨枣，六十不显老”的抗衰养颜作用！
红枣，又称大枣。富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、环磷酸腺苷、芦丁、钙铁等微量元素。具有补气血、健脾益胃、宁神养血、抗衰养颜等功效。
一、补血益气 红枣中因含大量的环磷酸腺苷、铁元素，能有效促进新陈代谢并增强骨髓造血功能，增加血红细胞含量，起到益气血、防白发、靓肌肤的作用。又兼其温补作用，促进了血液循环，使气色红润而富有弹性。由此，整个人自内而外得到补益，看起来容光焕发而富有活力，自然不显老了。
二、抗衰养颜 大枣中含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美称。其中的维生素C和维生素p能有效促进细胞再生和抗细胞衰老的作用，抑制皱纹和色斑的产生，起到了很好的养颜抗衰老作用。
三、健脾益胃、舒肝理气 红枣还有养血宁神、舒肝解郁和健脾益胃的功效。既调养五脏，又保持内脏协调、平衡，使整个人的身体处于健康状态，心情愉悦。如此，看着自然显年轻了。
“一日吃仨枣，六十不显老”，这一农村俗语道出了大枣不仅有益于身体健康，还有抗衰养颜的功效，是日常保健和养生的佳品！
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自古以来我国民间就有“一日吃三枣，六十不显老”这个说法。红枣很早以前就被列为养生健身的佳果，营养成分非常高，有补益脾胃、养血安神、滋补身体的神奇功效。
红枣维生素C含量高在水果排名中也是名列前茅，维生素p的含量为百果之冠，素有“维生素丸”的美誉。
用红枣滋补方法总结了几点:
1、用红枣100克煎汤饮用，一日三次，具有治疗贫血的功效。
2、红枣200克与茵陈90克共煎，食枣饮汤，早晚服用，对慢性肝炎有一定疗效。
3、经常饮枣汤，可以治疗脾虚久泻，血少体虚。
4、虚弱者可以用大枣10枚煮汁连肉吃，有补血生血的功效。
哦哟又尴尬了
红枣确实具有养生功效，主要作用为健脾胃，补气血。红枣是药食两用的，平常大家可能都吃过，新鲜的枣子口感清脆且很甜，晾干后则别具风味。可以煮粥，做面食等等，还有拿来泡水喝的。但是要提醒大家一句，鲜枣皮硬，胃部不适的人要少吃，吃多了会觉得胃里有东西扎来扎去不舒服。干枣最好炒过或者蒸熟煮烂食用比较好，这样容易消化和吸收。
另外，红枣虽然可以补脾胃，但是，如果脾胃太弱的人吃多了，反而会产生胃胀等问题。因为红枣营养丰富，人体要想分解吸收这些营养物质，就要指挥胃肠更加卖力地工作，本已虚弱的消化器官，无疑被加上了更大的负担。我们都知道喝粥养胃，为什么？粥里的营养未必很高，但是容易消化吸收。有人天天吃肉也可能很瘦，为什么？不容易消化吸收。一般来说，营养高的食物，消化难度也更大。不吸收，营养再高也不过在身体里一走一过而已。
感谢大家的阅读，说了这么多，是想告诉大家，无论食物药物，了解清楚他们的作用特点，选对适合自己的那个，这样，身体才会越来越健康。
健康工作30年
农村俗语说“一日吃仨枣，六十不显老”，红枣有什么功效？真的是这样吗？
红枣，在《中国药典》中叫做大枣，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效。由于红枣中维生素含量非常高，又被称作“天然维生素丸”。红枣中还有糖类、有机酸、蛋白质、多种氨基酸、微量元素钙铁等营养元素。
具体功效如下：
1、红枣中富含维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等多种维生素，故具有很高的滋补作用。
2、红枣能降低血清胆固醇，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞的物质，从而提高人的免疫力。
3、红枣中富含钙铁微量元素，对中老年人预防骨质疏松和女性贫血有很大的预防作用。
4、红枣中含有芦丁和黄酮类化合物，能软化血管，降低血压，所以对高血压患者来说是不错的选择。
亳谯养生
一日吃三枣，六十不显老。虽然有点夸张，但也说明了红枣的营养价值很高。古语是古人用自己的经验之谈遗留下来。
红枣：性甘，味平，有补中益气，健脾养胃，促进消化的作用，养血安神，红枣是我们日常生活中常见的食物，同时又物美价廉，常吃红枣有养生的作用，可以延缓衰老。
