便秘是一種被大眾熟知的症狀，幾乎每個人都出現過便秘症狀，只是有的僅僅是被困擾幾天，不用吃藥就能自愈；而有的卻被便秘困擾良久，服藥都不能排個痛快。其實，不管是什麼原因導致的便秘，歸根結底都是和大腸有關的。
生活中，很多人出現的便秘都是溼熱型便秘，症狀主要是由脾虛和腎虛有明顯的關係，脾臟主運化，腎主津液，皮不能運送營養物質和輸布水分，腎臟不能統攝津液，患者往往會出現胸悶，大便溏而而粘滯不爽的症狀。這種便秘治療起來很困難，治療時應當從除溼除熱、健脾養胃、整腸潤腸等方面著手。
治療溼熱型便秘，推薦大家二苓粥，有防治大腸溼熱的功效，治療溼熱便秘的效果非常不錯。
二苓粥的具體做法：茯苓、豬苓各15克，薏米20克。將上述食材一同放到乾淨的砂鍋內，煲至薏米開花即可。
此方之中的薏米有除溼熱之功。而且薏米中富含膳食纖維，可促進排便；茯苓性平味甘淡，入心、肺、脾經，有滲溼利水、健脾和胃之功，而且能治療溼熱便秘，溼熱消失，便秘症狀自然得到緩解；豬苓味甘淡，性平，歸腎經和膀胱經，有利水滲溼之功，能夠治療小便不利，水腫，洩瀉，淋濁，帶下等症，為解熱除溼之佳品。三種食材搭配在一起，即可除三焦之溼熱，健脾胃，整腸，促進通便。
不過要提醒大家注意一點，並非所有的便秘患者都適合服食此藥膳，如果並非溼熱而致的便秘，服此藥膳作用不大，應及時到醫院諮詢醫生，對症用藥。
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