在大眾眼裡，到健身房健身似乎是一件年輕人乾的事，中年人比起到健身房，跟喜歡到廣場、公園的公共健身設施那一邊嘮嗑一邊運動。但是其實很多中年人、老年人也喜歡到健身房去鍛鍊，與年輕人一樣，他們也希望可以練出好看的肌肉。
這不，國外的一位52歲大媽，堅持到健身房健身已經10年，現在一身肌肉與年輕人相比毫不遜色，甚至比不少人還要強壯很多！
從圖片中我們可以看到，堅持健身的大媽不僅肌肉好看，精氣神也非常好，笑容開朗相信平時的生活也會非常幸福。並且她也常常參加健美比賽，成績也都不錯，她的肌肉線條非常好，並且她的腰部仍然很細，看起來整體的協調感非常優秀。
並且這位大媽的身高足足有172cm，加上這強壯的肌肉，看起來就像是一位女巨人。她在健身房也偏愛重量練習，她常常戲說到健身房沒有進行重量練習，那就和吃漢堡沒有可樂一樣無趣。
對年輕人都很困難的不少器械，這位大媽完全不在怕的，槓鈴、腿彎舉機都是小兒科，看到她健身時肌肉上露出的條條青筋，藏在肌肉底下的爆發力可想而知！
相比同齡人，這位大媽的身材、心態都非常年輕，可以看出，健身是一件非常有助於中年人保持身材、調整心情的事情。如果家裡的親戚老是抱怨退休後生活太悠閒，不妨推薦他們去健身房鍛鍊身體吧！
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