06.03 做完这3件事后，不要急着“洗澡”！容易招来“湿毒”，切勿大意

最近阴雨绵绵的天气，打开门窗，到处都是湿漉漉的，人也变得没有精神起来，因为周遭环境湿气重，也会导致室内湿气人，人处于一个这样的环境里，自然而然就会变得湿气重。

其实你知道吗？湿气往往都是人们自己揽上身的，比如说在潮湿的环境中，多开窗通气，就能减少湿气的上身机会，而有人偏偏在这样阴雨绵绵的天气，不打伞出门，所以怎么可能不招来湿气呢？另外洗澡也是招来湿气的一个重大“来源”，所以，做完这3件事后，万万不要急着“洗澡”！容易招来“湿毒”，切勿大意！

1、大量运动后

以前知道运动完后不要大量喝水，不急着洗澡，要等汗液干了才能去洗澡，那时候并不知道为什么，只知道身上出汗多，黏黏的，必须马上洗澡才行，后来一位中医的朋友告诉我，当我大量运动出汗之后，毛孔都是打开的状态，这个时候急着洗澡，尤其是水温不是很高，会导致毛孔急剧收缩，原本要流出来的汗，被逼回去了，倒是湿气被封锁体内出不来了，另外突然的冷水澡，也会导致湿气入侵体内！

2、吹完冷空调

有人会觉得奇怪，吹完冷空调后，洗个热水澡，会增加湿气吗？是的，经常吹空调本来就会导致体内湿气增加了，如果说吃完冷空调再去洗澡，从空调房里刚出来，毛孔会迅速打开，这时候急着去洗澡，很容易让水蒸气进入毛孔，加重体内湿气。所以如果吹完空调后要洗澡，必须在常温下待一段时间，让身体适应温度了，才去洗澡。

3、拔罐后

拔罐后几个小时内是不能洗澡的，相信去拔罐过的朋友，医生都要告诉你们吧，一般情况下是6小时内不允许洗澡，但是小编的建议的最后隔一个晚上再洗澡也不迟，因为拔罐虽然说能拔掉体内的湿气，但是也伤害了皮肤，它是通过伤害皮肤带走湿气的，如果这时候洗澡，皮肤本来很脆弱，水蒸气会通过拔罐处进入体内，导致体内湿气加重，拔罐等也白拔了！

洗澡大家都清楚了吗？女人做完这3件事情后，万万不要急着洗澡啊，就算非常想洗澡也要忍一忍，不然招来“湿毒”会让你痛不欲生，另外生活中也要注意排除湿气，比如多喝一些祛湿茶，就能帮助排除体内湿气，还能恢复苗条身材呢，比如红豆薏米粉就很不错，祛湿效果也很棒！

红豆薏米粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。