06.03 做完這3件事後，不要急著“洗澡”！容易招來“溼毒”，切勿大意

最近陰雨綿綿的天氣，打開門窗，到處都是溼漉漉的，人也變得沒有精神起來，因為周遭環境溼氣重，也會導致室內溼氣人，人處於一個這樣的環境裡，自然而然就會變得溼氣重。

其實你知道嗎？溼氣往往都是人們自己攬上身的，比如說在潮溼的環境中，多開窗通氣，就能減少溼氣的上身機會，而有人偏偏在這樣陰雨綿綿的天氣，不打傘出門，所以怎麼可能不招來溼氣呢？另外洗澡也是招來溼氣的一個重大“來源”，所以，做完這3件事後，萬萬不要急著“洗澡”！容易招來“溼毒”，切勿大意！

1、大量運動後

以前知道運動完後不要大量喝水，不急著洗澡，要等汗液幹了才能去洗澡，那時候並不知道為什麼，只知道身上出汗多，黏黏的，必須馬上洗澡才行，後來一位中醫的朋友告訴我，當我大量運動出汗之後，毛孔都是打開的狀態，這個時候急著洗澡，尤其是水溫不是很高，會導致毛孔急劇收縮，原本要流出來的汗，被逼回去了，倒是溼氣被封鎖體內出不來了，另外突然的冷水澡，也會導致溼氣入侵體內！

2、吹完冷空調

有人會覺得奇怪，吹完冷空調後，洗個熱水澡，會增加溼氣嗎？是的，經常吹空調本來就會導致體內溼氣增加了，如果說吃完冷空調再去洗澡，從空調房裡剛出來，毛孔會迅速打開，這時候急著去洗澡，很容易讓水蒸氣進入毛孔，加重體內溼氣。所以如果吹完空調後要洗澡，必須在常溫下待一段時間，讓身體適應溫度了，才去洗澡。

3、拔罐後

拔罐後幾個小時內是不能洗澡的，相信去拔罐過的朋友，醫生都要告訴你們吧，一般情況下是6小時內不允許洗澡，但是小編的建議的最後隔一個晚上再洗澡也不遲，因為拔罐雖然說能拔掉體內的溼氣，但是也傷害了皮膚，它是通過傷害皮膚帶走溼氣的，如果這時候洗澡，皮膚本來很脆弱，水蒸氣會通過拔罐處進入體內，導致體內溼氣加重，拔罐等也白拔了！

洗澡大家都清楚了嗎？女人做完這3件事情後，萬萬不要急著洗澡啊，就算非常想洗澡也要忍一忍，不然招來“溼毒”會讓你痛不欲生，另外生活中也要注意排除溼氣，比如多喝一些祛溼茶，就能幫助排除體內溼氣，還能恢復苗條身材呢，比如紅豆薏米粉就很不錯，祛溼效果也很棒！

紅豆薏米粉的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。