大海的寬廣在於彙集大大小小的川流，生命的汪洋在於包容深深淺淺的緣分。

當一個人看清自己的航行路線是多麼迂迴曲折的，他最好依靠自己的良心作為領航員。而知道在適當的時候自動管束自己的人，人才能獲得真正的心態平衡，也才可能擁有幸福的家。

尿酸高是怎麼回事？

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物“偷摸”混進人體的嘌呤量大概只佔15%，其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。

男尿酸正常值：149～416umol/L。

女性尿酸正常值：89～357umo1/L。

如果超出指標的話，就是高尿酸了。

為什麼會高尿酸？簡單來說：

1、尿酸是嘌呤代謝的產物，當代謝過程中的酶出現缺陷時，加速核酸分解導致尿酸增多；

2、吃了過多富含嘌呤的食物，如醃製品等；

3、排洩減少；因腎功能的問題，排出量減少；

4、體內代謝減少：即尿酸內源性破壞減少；

尿酸這東西，對身體沒什麼好處。因此，一旦排洩少了或生成多了，造成尿酸升高，就會給人們帶來各種麻煩......

痛風是高尿酸“最大的危害”？那是你太天真了！

不一定。

很多人以為高尿酸就等於痛風，其實不然，只有約 10% 的高尿酸患者才會發生痛風。

尿酸沉在哪裡，哪裡才會痛！也就是說，過高的尿酸沉積在骨骼、關節處才有可能會引起痛風！

尿酸沉積在腎臟會引起腎臟損害，甚至誘發腎功能衰竭；沉積在尿路，引起尿路結石；除此之外，尿酸高還會增加高血壓、心血管疾病、糖尿病等的患病幾率。

·······

所以千萬別把“尿酸高”不當回事，發現尿酸高一定要及時就醫！沒高的朋友，平常也要注意預防。

尿酸高怎麼辦？找到“源頭”，才能將高尿酸“趕出”體外

通常大部分高尿酸的人來說，都是腎過濾功能差了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血液循環流動，大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。

如果你不調理腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。這也是痛風為什麼最經常發生在腳趾、手指的原因。

為此，想要避免高尿酸，除了飲食上的控制，更為關鍵的是增強腎臟的過濾功能，促進尿酸的排洩，維持正常的生理機能。

農村1種野果，每天泡水喝，“終結高尿酸”，痛風一去不復返

防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。同時，桑葚雖然味酸甜，但卻是鹼性食物，尿酸偏高，多吃鹼性食物，利於減化尿液，利於尿酸的排出。

現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

來看看桑葚對痛風的好處：

桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

桑葚除了性溫和，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。

有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。

食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。

提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。

當你患上了尿酸高這個疾病的時候一定要禁止給自己吃含有嘌呤的食物，特別是動物的內臟，這樣的食物含有特別高的嘌呤，這樣是不宜給患者吃的，尿酸高的患者也不能吃酸性比較大的食物，這個也是有影響的。一定要注意了，在治療尿酸高疾病的時候要保持開朗的心態去面對。

對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見！

互相寬容的朋友一定百年同舟；互相寬容的夫妻一定百年共枕；互相寬容的世界一定和平美麗。