03.24 春季不能不吃的抗癌蔬菜雷笋,炒肉丝百吃不厌,关键还不怕发胖

今天教大家做一道雷笋炒肉丝,我的竹笋都是从皖南邮寄的。包装上写着燕竹,这是一种比春笋早的小径竹笋。雷笋也是一种小径的竹笋。有人说雷笋比竹笋早,可以在春节前后就可以买到。雷笋是天目山的最佳品质,燕笋是皖南最好的。据说这两种竹笋可制成干笋,但燕笋效果更好。无论如何,从皖南送来的小竹笋的味道非常好。无论是炖,煎或煮,都很嫩。一盘干竹和干猪肉已经干了三碗米饭而不长脂肪。竹笋是安徽菜的主要原料。在惠州地区,无论是春,夏,秋,冬,都会有一些竹笋。我第一次品尝这种小竹笋是在三月,在黄山脚下。当我离开时,我买了一些干的带回家。我第二次去黄山,我知道这是去年的库存。一年中的干货必须在夏天制作,下面一起来看下具体做法。

配料:干笋,精肉,榨菜,甜椒。调料:洋葱姜蒜,酱油,糖,胡椒粉,盐和淀粉。

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雷笋炒肉丝的做法

煮熟的竹笋

1、首先处理干笋,干的竹笋应浸泡,然后煮软。我用煮汤的方法,这意味着有汤和美味的竹笋。

浸泡干燥的竹笋,在中间多次换水,洗净;同时把大排放在水中将血水泡出;还有小板鸭也泡一下,鸭子的作用是使汤更清新;在准备一些黄豆(黄豆不浸泡,煮出来会更香);还要一块生姜,这是所有汤的配料。

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2、将浸过的竹笋,骨头(从大排中取出)和鸭子,以及大豆和生姜放入高压锅中,加入约1200毫升水,煮20分钟。

切菜

1、煮汤时,将肉切成块,放入洋葱,盐,糖,胡椒,酱油和淀粉。抓住并腌制一段时间。

2、取出煮熟的竹笋,用榨菜,黄椒和青蒜切成小块。

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烹饪

1、将油倒入锅中加热。先将素菜炒熟,在将竹笋,榨菜和黄椒炒变色。

2、当锅感觉有点干时,倒入一勺刚煮好的骨笋汤,在炒两次,然后捞出备用。

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3、将油倒入锅中,倒入调好肉块,炒出颜色,然后将油炸的素菜倒入锅中翻炒。

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4、最后加入大蒜叶并将其翻炒均匀就可以装盘了。

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小贴士

干的竹笋必须经过浸泡和煮沸才能真正软化。我用骨头汤一起煮,也就是说,我吃了一道美味的汤汁笋。

我在这道菜里放了一些榨菜。榨菜是咸的。放盐时不要太多。同时,榨菜可以使菜味更美味。

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今天就介绍到这里喜欢吃这道菜的小伙伴可以试着做下,如果有不同的做法也可以在评论区说出自己的做法。欢迎大家点赞,关注也要分享给其他的小伙伴哦。


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