減肥期間，減肥黨常對自己說：美食有很多，身體只有一個。吾生也有涯，而吃也無涯，以有涯隨無涯，殆已。多麼精闢的句子，但減肥黨看到自己的肉，深深的罪惡感就來了，下定決心不吃飯了，但是一看到食物就又破功了，所以就有了一句“名句”：減肥只是嚇嚇身上那堆肉！不過小編為此個大家查找了一些美味又減脂的食物，減肥不痛苦！
雞蛋
蛋白質是我們身體必須的能量元素，所以每天吃一個雞蛋是非常有益的，並且一個雞蛋僅有85卡路里的熱量，即使吃整顆也不會增肥，還能增加飽腹感，每天早上來一個煮雞蛋，再配上點粥，是不是很美味？
酸奶
酸奶是可以減肥的，可能很多人不是很理解。因為酸奶是經過發酵的，有促進消化的作用，同時美味的酸奶也會讓你飢餓的時候飽腹熱量還不高，但是，不能因為酸奶美味就貪吃啊，吃多了可是一樣會增肥的！
西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，吃了油膩食物，吃點番茄不但助消化，且可防消化不良，對減肥大有益處！
魚肉
魚肉屬於瘦肉型，脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，大多數只有1%--4%，100克魚肉所含脂肪不足2克，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。減肥吃點魚肉也是可以的喲，但是切記做法要清淡！
蜂蜜
減肥喝水是很關鍵的，但是每天喝大量的水，沒有味道也是很痛苦的，這時候來點蜂蜜，不僅增加了一點甜味，而且蜂蜜還具有促進消化，利於排便的功效，因此，適當喝點蜂蜜對於減肥是非常有好處的。尤其是早上的時候，喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。
看了這些，是不是覺得減肥也並不是很痛苦的事情，吃著吃著就瘦了嘛！
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