有了問題就解決，是很多人一貫的態度，而問題解決了就好了，這是皆大歡喜的結局。但是有很多的身體問題卻並沒有那麼省事，像是便秘，一次兩次得出現，不僅僅會讓你心情煩躁，還會增加你的身體的負擔。而若是排不出去的垃圾在體內堆積，還會引起別的身體問題的出現，所以找出便秘的原因。徹底解決才是最好的辦法。
為什麼你的便秘老是不好？
便秘的形成也是有很多種的原因的，若是你不能正確認識到是什麼原因導致的便秘，或許就很難解決便秘的問題。
脾胃虛寒導致便秘
平時生活中一不注意，寒氣就會很容易進入到你的體內，駐紮下來。而寒氣在體內慢慢加重，就會傷害到你的脾胃，讓你的脾胃變得虛寒。這個時候就會導致腸胃的動力不足，若是腸胃不能充分消化食物的話，就會讓這些垃圾在人們的體內堆積，導致便秘的問題出現。
大便乾結引起便秘
便秘出現還有一個原因就是大便乾結，因為身體內的津液不足，所以就沒有辦法很好的滋潤我們的腸道，若是腸道過於乾結，就會導致大便乾結。這樣的話，排便工作就沒辦法順暢進行，就會導致便秘的出現。
體內燥熱引起便秘
燥熱指的是身體內部環境的燥熱，可能是因為你的體內肝火旺盛導致的體內上火燥熱的情況，而這種情況也會讓腸胃部位變得乾燥，從而沒有辦法讓排便順暢。而這些問題大多數因為吃的食物過於辛辣刺激，而且平時不愛喝水導致的。
氣血不足引起便秘
很多人不能理解，為什麼氣血不足也會引起便秘，氣就是在人們身體內流通的一股能量。它能夠幫助促進腸胃的蠕動，腸胃的蠕動變快了之後，身體的消化的功能自然就會變快。而若是身體內的氣血不足，或者是氣出現了瘀滯的情況的時候，也會容易影響都人們的消化系統的動力，動力不足，自然會發生便秘。
以上的這些引起便秘的原因，各有不同所以若是你想要改善身體的排便情況，也是需要採取針對性的措施的。
首先就是如何強健脾胃。強健脾胃大多數是需要去除體內的溼寒之氣，然後才能夠強健脾胃的。趕走溼氣很簡單，多運動，多排汗就能夠趕走體內大部分的溼氣。而在運動的同時，也是能夠幫助你強健脾胃的功能的，這樣就能夠幫助改善便秘的問題。
然後就是改善大便乾結的問題。其實大便乾結有很大部分的原因跟你吃的東西有關，若是吃得都是刺激性的食物或者是精細的食物，確實是會導致大便乾結的。所以平時的時候要多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣能夠幫助你改變大便乾結的問題，促進排便。
還有就是體內燥熱上火引起的便秘。這個時候你需要做的就是多喝水，然後多吃一些清熱降火的食物，也能夠幫助你緩解身體內的燥熱上火的狀況，促進腸胃的消化，讓你排便變通暢。
而針對氣血不足的問題，還是一樣的道理，就是要多喝水，幫助促進身體內的血液循環，這樣也能夠強健身體腸胃的動力，讓你的身體能夠加快新陳代謝，保證排便的通暢。
以上的這些方法，都是根據不同的便秘的情況所制定的，能夠幫助你更快更有效地解決便秘的問題。可以嘗試一下。
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