一天到晚都在忙工作的人群，難免會出現身體勞累，各種關節痛，腰部痠痛等情況，很多人會時不時的去外面給別人幫忙按摩放鬆身體，但其實也可以自己在家給身體放鬆，比如搓一搓身上的這些部位，會比按摩更有效！
鼻子
鼻子上有一個穴位叫鼻通穴，這個穴位可以治療鼻炎、鼻竇炎、頭疼等疾病。
很多人都深受鼻炎的困擾，這時候就可以搓鼻子上的這個穴位，堅持下去，有可能會治好炎症哦。方法就是在早上出門之前把手沾上冷水搓鼻翼，這樣可以改善鼻粘膜部位的血液循環，緩解鼻炎的症狀，出門後也不會出現鼻塞和頻繁打噴嚏的狀況。
而鼻子沒有任何毛病的人經常出這個部位，也可以達到刺激血液循環，預防感冒的作用。但是在手法上就不需要沾溼冷水了，直接順著鼻樑上下搓。
頭頂
因衰老而出現的黑髮變白髮沒有任何藥物和食物可以制止這個現象發生，但是通過揉搓頭部的話，可以起到防止白髮數量增多，甚至可以讓一些白髮重新變黑的作用。
方法是用五個手指搓頭皮，力度要適中，這樣可以讓整個頭部的液體循環更順暢，讓長白髮的毛乳頭得到充足的血液供應，然後改變裡面的色素細胞，細胞的分裂速度就會加快，從而有助於分泌黑色素，讓新長出來的頭髮變黑。
手
手上有很多重要的穴位，而且不同的穴位對應人體不同器官，不過基本上都包含了人體內的五臟六腑，所以經常搓揉手部，可以調節體內器官。
方法就像平時我們摩擦生熱那樣，雙手掌對著摩擦、或者手掌對手背摩擦、雙手被摩擦都可以，而且這個出手可以隨時隨地進行，手空閒下來的時做這個動作就可以多多的刺激穴位，強身健體。
臉
人的臉除了自然衰老以外，還會因為平時做的表情太過於豐富或者太過於頻繁而加速衰老速度。平時沒事搓搓臉可以促進血液循環，讓臉部獲得更多的營養，這可比敷面膜有效多了。還有平時感覺到睏倦時，搓一搓臉也會立馬變得精神一些，眼睛也恢復明亮狀態。
胸部
大家都知道有氣在心裡的話，會傷害到身體，還有平時情緒易激動的，都會經常做順胸口的動作。其實這個就是我們要說的搓胸部，除了可以平息火氣以外，搓胸還能增強心臟和肺部的功能，讓心情更舒暢，舒緩體內的情緒。
方法是兩個手掌按在胸骨或者肋骨兩側，做打圈圈的摩擦活動，兩個地方每個做50次。
大家平時會揉搓一些部位來放鬆勞累的身體嗎？
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