李女士结婚三年了，一直在备孕，可是总也怀不上。可把李女士愁坏了，家里面也催得紧，可是问题出在哪呢？经过几番周转各种检查，原来，是因为老公的精子活力差，导致他们没有怀上孩子。
那什么是精子活力呢？
精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率，只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，精子活力低，怀上宝宝的几率就比较低，怀孕过程中也可能意外流产，所以还是建议提高精力活力再受孕比较好。
如何提高精子活力呢？
1、补锌硒添活力
精子的生成离不开优质蛋白质和微量元素锌、硒等。男性在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。男性备孕可以食补与锌硒宝片相配合，补充锌、硒。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、精子生成量减少，而缺硒会使精子的活动力下降，造成男性精子成熟障碍，导致精子量减少。新希宝牌锌硒宝片能直接补充锌、硒和蛋白质成份，补锌补硒搭配蛋白质调理，对提高精子成活率有重要意义，坚持调理可帮助男性顺利备孕。
2、戒烟戒酒
香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
3、放松心态
精神压力过大，不要过度劳累，活动筋骨，做些能让自己放松的事情，如慢跑、听歌，散步等。
4、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。精子活力低下，但是无功能性问题的话，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
怀孕不只是妻子的事，丈夫也要会备孕。也要有意识的避免一些可能会导致不孕的习惯，才会更快的迎接新生命，迎来可爱的小宝宝。
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