枸杞是平時很常見的一種藥材補品，也是人們很喜歡用在日常煲湯跟泡水的一個萬能食補搭配。去年有段時間，枸杞還連帶保溫杯一起在網絡上大熱，成了中年人的養生搭配！

說明大家還是很肯定枸杞的養生功效的。根據現在藥理學研究證實，枸杞子是可以調節機體的免疫功能。枸杞含有豐富發微量元素，在西方科學研究中發現，枸杞子含有的礦物質微量元素鍺124ppm，是大米的28倍，是高麗人參的3倍。

枸杞在日常生活中還有以下這些功效。

1、增強免疫力：枸杞非常適合體質虛弱，抵抗力差的人吃食，也是男性天然的保健品。枸杞子可以增強人體的免疫能力，不僅有助於抑制腫瘤生長和細胞突變的作用，還能對人體五臟六腑、血液循環有保健跟促進的作用。此外因為枸杞的顏色鮮紅，胡蘿蔔素含量也高，有明目的功效。

2、補腎：上面說到枸杞是男性天然的保健品，因為枸杞子自古以來就是補腎的良藥。枸杞子的味甘、性平具有滋補肝腎的作用，曾有研究以白鼠做實驗，表明枸杞子在促進腎功能方面有獨到的效果。

3、預防脫生髮：我們人體頭髮的生長跟腎臟、血液的循環的健康狀況是離不開關係的。而枸杞子卻是對補腎跟造血促循環方面有很好的效果，所以多吃枸杞也是防脫生髮的方法之一。對於脫髮的人群來說，平時也可以用枸杞子泡水，可以幫助改善體內的內循環，讓頭髮的生長營造自然健康的環境。

這6類人吃枸杞，會有反效果

但是人的身體在特殊時期的時候是不宜食用枸杞的，不僅起不到好的效果，還會有反作用，比如以下這幾種情況。

1、腹瀉的人不能吃枸杞

2、高血壓、糖尿病的人不能吃枸杞。

3、慾望亢奮的人

4、流鼻血的人

5、感冒發燒的人

6、各種炎症的人

因為枸杞是一種比較補的藥食，所以體內火氣旺盛或者有病毒都應該注意，並不是說好東西要多吃，應該適量。

而枸杞也不能跟綠茶一起喝，這兩者一起食用回產生一種無法吸收的物質，造成人體不必要的損害。此外，也要避免與牛奶、羊奶等乳製品，牛肉、螃蟹等一起吃食。