高血脂是指血浆内的脂质高于正常值。生活中很多人都不知道患高血脂具体原因是什么，也不知道从什么方面进行预防。高血脂是一种慢性疾病，只要清楚引起高血脂的病因及其预防方法，就能有效预防高血脂的发生。下面我们就具体来了解一下：

高血脂的形成，其“元凶”可归纳为这5点

1、饮食：饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。

2、生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。

3、吸烟酗酒：长期吸烟和酗酒导致精神状况焦虑不良，引起免疫和分泌机制崩溃。

4、年龄：随着年龄的增大，身体那个器官的免疫机制都会下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。

5、遗传：此类慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭中有患此类疾病的，一定要注意及早预防。

患高血脂的具体表现症状有哪些？

1、肥胖：患高血脂一般都会伴随着肥胖，超重的体型上改变的症状。

2、头晕：高血脂因为血浆粘稠度过高，会导致发生头晕、四肢麻木、胸闷、胸痛的症状。但是这些症状容易与其他疾病相混淆。

3、冠心病：冠心病又叫做冠壮动脉粥样硬化性心脏病。因为血脂过高导致杂质在血管中沉积，导致血管壁病变。

4、动脉血管的病变：高血脂除了引起冠心病，还会引起其他动脉血管的病变。

预防高血脂，做到这3件事比较实际

1、调整饮食：调整饮食，尽量选择清淡低脂肪，高营养的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免含脂肪量高的肉类和油炸的垃圾食物。

2、运动：利用空闲时间进行锻炼增强机体免疫力，加快新陈代谢控制体重。在一定程度上可以预防高血脂。

3、体检：每年按时进行体检，能够及早发现高血脂这类不容易察觉的疾病。

高血脂是一种慢性血液疾病，它常常有其他严重的并发症，但是在高血脂疾病较轻时，一般不容易发现，只有进行血液检查时才能查出。

所以在生活中一定要注意调整生活方式，养成良好的生活习惯，多运动，在饮食方面进行调整，少吃含脂肪的食物。因为此类慢性疾病，防重于治，一旦患上此类疾病并且发生其它并发症时很难治愈。