09.17 这食物人称“液体肉”,含铁量高,女人尤其要多吃,比五红汤管用

这食物人称“液体肉”,含铁量高,女人尤其要多吃,比五红汤管用

以前读书的时候,学校附近有一间小小的杂货店,每天在门口架起一口大锅,卖“猪红汤”,“猪红”是粤语的叫法,也就是猪血。3元一碗,很受欢迎,每天就一锅,去晚了就买不到了。我们经常说他的小店就是靠这碗猪红撑起来的。

猪血(猪红),又称液体肉、血豆腐和血花,它虽然是屠宰时的下脚料,却是一种非常廉价的健康食品。它的蛋白质含量很高,而脂肪却很低,适当的吃可以增强体质,也是很好的养血食物。

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猪血还被称为人体的“清道夫”,能吸附肠胃中的粉尘杂质。家里小孩以前很拒绝吃猪血,我每次都和他说,这个是你肚子里面的吸尘器,可以把灰尘都吸掉,孩子觉得挺有意思的,也不抗拒了。

有些人觉得猪血很腥,而且看上去有点恶心,其实猪血做对了,还是很好吃的。而且猪血含铁量高,容易吸收。有时候妈妈让我吃五红汤补补,我说还不如吃些猪血,女性适当的吃些猪血,比吃红枣红糖管用。下面我给大家分享一道猪血的做法,做猪血时多做一步,猪血无腥味,不容易散。

【韭菜炒猪血】:猪血 2块,韭菜 1小把,辣椒 适量,大蒜 适量,蚝油 1汤匙,胡椒粉 少许,盐 半茶匙

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把猪血切成小方块,用清水冲洗一遍,然后冷水下锅,焯一下,再捞起控水备用。

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把韭菜洗干净,特别是接近根部的位置,要认真的清洗。洗好后切成小段备用。

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锅内放入适量油,放入几瓣蒜炒香,做猪血一定要有一些香味比较重的食材搭配。然后倒入猪血翻炒。

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放入蚝油,撒上一点胡椒粉,倒入大半碗的开水,可以使猪血更好的入味,然后翻炒1分钟左右。

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倒入韭菜,放入盐,一直炒到韭菜蔫了为止。

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最后放入辣椒翻炒一下即可。

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美味的韭菜炒猪血就做好了。

小煮意:

1、焯水的步骤不能少,这样可以去腥,焯过水后再炒猪血也不会那么容易散烂。

2、猪血焯水时间不可以太久,稍微紧实就赶快捞起,时间太长了变硬影响口感。

3、不吃辣的也可以不放辣椒。

看了小编给大家分享的做法,你学会了吗?如果你有不同的看法,可以在下方的留言板和大家一起讨论哦。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”,小编每天都会给大分享不一样的美食菜谱。如果你了解什么美食,也可以留言。欢迎大家分享和收藏。


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