答摩健康

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內子宮沒有受孕的成熟卵泡轉變成血液經過陰道來月經的方式排出體外。女性來例假時，身體各基能的體抗力是很弱的，非常時期比較容易著涼感冒，甚至容易患上生理痛經等等，為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一的輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。

事實上，對於月經期間不可以洗頭，或洗頭會得“頭風”這些說法，在西醫上並無相關定論。

不過，由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。

所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

總之，不以冷水洗頭之說法，不管你信不信，為了健康，還是小心為佳吧！

桂花來了

女性經期洗頭，女性經期洗頭會讓身體不舒服，這是事實。原因是女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭髮很長的女士，洗髮、幹發都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了吧。今天我用我的親身經歷告訴你們經期洗頭的下場——渾身暈乎乎，腦子膨脹，嘴巴難張開吃東西 臉半邊幾近癱瘓，導致我餓也吃不了可愛的晚飯，看看相冊裡的食物，我不禁黯然神傷 請保護好自己身邊的女性同胞，別嫌棄她們的油頭。

mei了個mei

其實女生在生理期也不是不能洗頭，這得你自己合理安排，然後根據環境啊！還有天氣啊之類的來考慮。

我個人的話是每次來了那個例假的話，我頭兩天是絕對不會洗頭，因為第一天的話，一般女生都會痛經，那個時候洗頭的話對身體不怎麼好，第二天的話是經量最多的。然後這個時候洗頭的話也是不太方便的，然後那時候才剛開始，所以也不太適合洗頭。

還有，如果天氣比較冷的話，嗯最好還是不要洗，然後等到三天以後再洗。還有一點就是早上和晚上不要洗。最好是中午溫度比較高的時候洗。沒有，就是水溫不能太涼，一定要洗溫水。洗完以後，記得馬上吹乾，不要讓自己受涼了。

這是我個人的經驗之談，您可以參考一下。

記住這時候一定要多喝點熱水，然後如果有條件的話，要喝一點紅糖薑茶之類的。

早宸的鬧鐘

可以。我是長頭髮披肩，所以只有早上洗才不致被弄亂，幾十年都是早上5點多起來洗頭，三到四天一次，來大姨媽時照舊，但是冬天大姨媽特別多的那一天忍忍，比如，我應該昨天洗的，因為昨天是大姨媽的第二天，特別多，所以推到了今早洗。剛洗完沒一會，看到這個問題就來回答了！

catherin1180171263

這是個我很糾結的問題。

總聽別人說這個不能洗頭 。可我頭髮愛出油，又是個大姨媽不規律的人，記不住它啥時候來，有時候幾天沒有洗，該洗頭了它來了。不勝其煩。我現在又特別愛跑步，一跑步身體就出汗。頭髮愛髒，怎麼辦?

第一，看自己的身體吧。我現在月經期間也洗頭了，不過水一直用的是熱水，然後快速洗完吹乾。老實說沒有啥影響，量還是那麼多，不像以前那樣一洗頭它就停了不來了。我總感覺以前沒有把毒排完。

第二，努力讓月經變得規律。實在很擔心這個問題，就把大姨媽變得規律。可以在大姨媽來之前洗頭，然後大姨媽期間不洗頭 ，月經期間也不要多鍛鍊身體。以慢步走為主，最好不要出汗。

伊人如畫貳

說前三天最好不要洗頭，但我來月經了第二天我就洗頭了。現在三天不洗頭那就不能見人了，怎麼忍得住呀。

月經期間可以洗頭，到要及時吹乾，不然受涼感冒，這時候抵抗力比平時要差，所以洗頭還是要注意點。

美羊媽咪

女性朋友是社會中非常需要關注的一類人群；對於她們來說，每個月一次的“月經”總是難以忍受；而且到了月經期，好像一下子就會有好多“禁忌”；有人說月經期不能吃涼的，還有人說月經期不能洗頭；對於種種傳言來說，究竟孰是孰非？在月經階段，有哪些事是真心不能做的？

月經階段不能洗頭？

很多人覺得月經期不可以洗頭，否則會加重痛經的疼痛程度，另外還可能會加速衰老；其實而言，並不存在這樣多的問題。

事實恰恰相反，經期洗個熱水澡可以很好的緩解痛經以及經期的焦慮，當然，洗頭、洗澡可以做，有些事情也需要大家注意：

首先，洗可以，但是不可以用冷水清洗；其次，洗完頭之後，請各位女性朋友抓緊用電吹風吹乾，請不要晾乾。最後，月經期間洗完頭請您各位不要遭風受涼，避免給身體帶來威脅。

月經期間不可以運動？連散步都不行？

老一輩的人常說，月經期間，不可以活動，只能老實待著，這樣才能休養身體。其實而言，如果您的身體允許，如果您並不是疼的連路都走不了，建議可以適當採用散步的方式運動，這樣反而可以緩解月經期間身體出現的不適感。

經期適當、簡單的運動，其實恰恰可以幫助腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張，更有助於經血的正常排出。

經期，真正不能做的事情是這些：

經期，的確不建議您“吃冷飲”：

無論是雪糕還是冰水，再或是您最愛的冰淇淋，月經期間食用很容易導致痛經的發生；對於正常人也是同樣，溫熱食物才是最適合我們吃的。

不建議劇烈運動：

月經是一個很特殊的階段，無論是體力還是抗病能力都有下降，此時不建議各位女性朋友進行跳躍、賽跑等運動；避免由於劇烈運動導致身體出現經量過多、加重痠痛等問題。

不可飲酒：

無論是酒水還是酒精類飲料，在月經期間應該嚴格避免，酒精這種物質在進入身體之後會使得血管出現擴張，從而就會加速血液循壞；特別對於那些本身月經期間流血量就較大的人群，飲酒很容易導致出現大出血的問題。

不能盆浴或者游泳：

月經期間子宮頸口會出現微微張開的情況，有助於經血正常流出，此時如果游泳或者盆浴很容易導致細菌進入子宮，甚至會導致炎症的發生。

手術或者拔牙：

月經期間的女性凝血功能下降，這個階段如果您各位選擇手術或者拔牙，很容易引起出血較多的問題，這樣就會導致傷口不易癒合。

性生活：

經期性生活很容易將一些病菌帶入陰道，這樣一來就容易增加宮內感染、輸卵管炎症等問題的發生幾率。

除此之外，月經階段不建議您各位大聲唱歌，避免由於本身的聲帶充血水腫而造成的聲帶損傷；不建議吃的太鹹，不建議服用活血化瘀類藥物。

月經期間，您可以洗頭、洗澡，您也可以適當散步；但是，有些事情請您嚴格注意；為了健康，請您科學作為。

王思露營養師

您好！

一般情況下，月經期間可以洗頭，前提是做好保暖禦寒的工作。

那為何有朋友反映月經期間洗頭，會引起月經的停止？原因基本上是寒氣（或者說是寒溼）傷到了經絡，導致經絡運行失常，引起了月經的異常。這樣的人，一定是正氣不足之人，稍有外邪，身體就失調。

在洗頭的哪個環節，會引起寒溼的入侵？今天就和大家講講洗頭要注意的這3點。

一、洗頭的水是涼的還是溫熱？

不建議冷水洗頭，容易讓寒溼進入經絡，引起頭痛、月經停止等問題。

二、電吹風的風是否會進入頭部

這個問題看似笑話，但是中醫確實很重視風的問題，甚至有「聖人避風如避矢」的說法，這個「矢」，就是弓射出的箭啊。

一般我們需要注意的是冷風，用電吹風吹出的風是熱的，基本沒有問題，但建議不要用最高檔的，而是用和緩的一檔，同時，也不要正對著頭皮吹，而是斜著吹。

三、吹完頭髮可以立即出門嗎？

洗完頭不吹乾，立即出門是會有受寒的影響。

吹過頭髮後，頭部溫度比較溫熱，此時很容易毛孔開張，如果驟然出門，假如外面的溫度很低，則非常容易受寒。

所以建議洗頭過後，不要立刻出門，要適應一會兒才出門。

其實月經期間洗頭，如果出現問題，那就是被寒溼傷到了，影響了經絡的運行。所以，在洗頭的過程中，如果能夠保持周圍的溫度，讓自己不至於驟然由熱到寒，就不會有什麼問題。

個別女性朋友反映，自己經期一洗頭，就月經停止，那可能是前面講過的問題沒有注意，在某個環節讓自己受寒了，如果是這樣，那建議您避開經期的前三天再洗頭。

此外，女性說自己經期洗頭，就月經停止，我會把這個情況當做診斷氣血不足的指徵，是正氣不足的一個結果，此人可能同時怕風怕冷，冬天手腳冰涼，面色不華，月經量少等等。

如果經期洗頭月經改變，不要告誡所有的人經期都不洗頭，也不要自己躲一輩子，而是要想自己如何滋補氣血。

本文內容來自「羅大倫頻道」，由「答摩孕力鋪」綜合整理；如有侵權請聯繫刪除

答摩健康

我認為是可以洗頭的。

　　月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。

事實上，對於月經期間不可以洗頭，或洗頭會得“頭風”這些說法，在西醫上並無相關定論。不過，由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。

所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

希望對你有所幫助！

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cassie0309

我覺得月經期間最好不要洗頭，我弟媳婦月經期一洗頭就頭疼，真的，每次都這樣頭疼。她又不信邪，經常遇到經期要洗頭，所以每次都疼。我之前也遇過月經期洗頭，也出現頭疼，嚇得我以後月經期都不敢洗頭了。

從中醫角度來看，經期，是很容易外邪入侵，洗頭，會有溼氣，引起邪氣入侵，從而引發頭疼頭疼。

有的人會認為這樣是沒有科學依據，甚至拿國外的人作比較，比如國外不做月子這類的。但是，首先，我們跟國外的人種不一樣，所在的地點，氣候不一樣。所以不能什麼都跟外國人做比較。科學也是近代才研究出來的，而且大部分跟國際接軌，我們不能忘記我們祖祖輩輩留下的經驗，祖輩們認為月經洗頭對身體不好，肯定很多人這樣，才有這樣的結論。就像坐月子一定要做好，不然老了就後悔一樣的道理。有些病症不是一下子就顯示出來，長期累月的，過段時間，病症才會出來。

不能因為仗著自己年輕，不怕。現在不保養，老了

有的後悔。實在是頭髮很脹非洗不可，可以燒些薑湯，放到溫度適合，用來洗頭，洗完，馬上用電風吹吹乾頭髮。

關鍵字: 月經 健康 洗頭