酒精在現代人的生活裡出現得越來越多，有人因為應酬需要喝酒，有人因為壓力大需要喝酒，也有人平時經常喝酒成癮。在越來越多人喝酒的同時，也有越來越多人在喝酒後會出現頭疼的現象，而且頭疼起來也是非常難受的。所以，需要及時緩解才能避免影響學習和工作。那麼，喝酒後頭疼怎麼辦？

喝酒後頭疼怎麼辦？

1、喝飲料

喝酒後飲用一些飲料，可有效幫助緩解頭疼，比如酸奶、西紅柿汁、蜂蜜水等，酸奶能夠減慢身體對酒精的吸收。西紅柿汁能夠緩解酒精導致的胃部不適和酒後頭疼，蜂蜜水能夠促進酒精的分解，從而起到緩解頭疼的作用。

2、吃水果

水果中含有豐富的營養物質，這些營養物質能夠促進酒後醒酒以及緩解酒後頭疼，比如葡萄、香蕉。在喝酒前後吃葡萄都可緩解酒後頭疼，香蕉則對於喝酒後出現的心悸、頭疼症狀具有緩解作用，並且，香蕉能夠加快解酒。

3、冰敷

可使用冰袋敷在額頭上，也可將毛巾在冰水中浸溼後擰乾敷在額頭上，冰敷一小段時間後頭疼的症狀即可得到有效緩解。也可用冷水泡腳的方法來緩解頭疼，這兩種方法都能夠通過減少頭部的血流量，來達到緩解頭疼的目的。

4、按摩頭部

多種原因導致的頭疼都可以通過按摩的方法來緩解，而酒後頭疼則可通過太陽穴按摩來緩解。太陽穴按摩的方法十分簡單，可獨立進行也可尋找專業按摩師進行，獨立進行時只需用食指指腹按揉太陽穴，隨後再用拳頭打圈按摩太陽穴。多進行幾組按摩後，酒後頭疼的症狀可得到一定緩解。

雖然對於酒後頭疼的緩解方法有很多，但是還是要注意在喝酒前就做好準備，才可更好的避免出現頭疼的症狀，以及減少酒後頭疼的嚴重程度。當然，最好的方法就是不喝酒，或者是少喝酒。因為長期攝入過多的酒精，很容易引起多種疾病，對於身體的健康是非常不利的。