自从宝宝生下来后，西西都十分担心孩子的身体发育状况。一起吃饭的时候，她总是给我说，我都不知道孩子身上到底缺哪些营养素，从他身上我一点也观察不出来。我非常能理解她，因为孩子发烧、感冒、拉肚子这些明显的外在不舒服当妈妈的一眼就可以看出了来，但是缺乏营养素，妈妈一般都是分辨不出来的。孩子缺少了这些营养素，身体一般都会是怎样的呢？妈妈们可以对照一下，看你家孩子是不是也缺少这些营养素。
缺锌
当你家宝宝出现食欲不振，对吃的都不敢兴趣的时候，妈妈可以带宝宝去做个检查，看看是不是缺锌。锌缺乏的宝宝味觉会退化，对咸的、甜的、酸的、辣的这些刺激性味道都是有点分辨不清了。长期缺乏锌类元素的宝宝身体会比同龄人矮小许多，并且还容易感冒。妈妈们要注意了，想要宝宝长得又高又壮，体抗力提高一定不要忘记给他补充锌类物质。
缺铁
宝宝突然变得不活波、不爱玩、还总爱哭了很可能就是缺乏铁类物质。虽然宝宝脸上看起来又圆又胖，但是可能体重已经非常不足了。缺铁还容易造成宝宝贫血。严重的时候，宝宝身体发育会变得非常的缓慢。长期缺乏铁类元素，也会影响到宝宝的智力发育。
缺碘
碘是人体内必需要有的微量元素。缺碘如果是在儿童时期，可以导致儿童甲状腺肿大，就是我们常说的大脖子病。孩子如果出现听力退化，反应比较迟缓，身材矮小，那很可能就是缺碘了。妈妈可以在做饭的时候可以使用碘盐，并且让孩子多吃一些海带、紫菜等海藻产品。
缺维生素
孩子在生长发育阶段如果没有补充足够的维生素，对他的身体是非常不利的。缺乏维生素孩子可能你会有这些反应，比如皮肤干燥没有光泽起疙瘩、多汗、烦躁、消化不良、头发干枯、指甲变脆等等。如果出现这种症状，建议妈妈多给孩子吃一些高蛋白、高钙的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
青少年时期，正是孩子生长发育最好的时段。妈妈要注意观察孩子身体有什么变化。补充这些营养素不能盲目的去补充，一定要孩子缺什么再去补什么。这些元素过多过少都会影响到孩子健康发育。妈妈对孩子饮食一定要做到均衡。
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