自從寶寶生下來後，西西都十分擔心孩子的身體發育狀況。一起吃飯的時候，她總是給我說，我都不知道孩子身上到底缺哪些營養素，從他身上我一點也觀察不出來。我非常能理解她，因為孩子發燒、感冒、拉肚子這些明顯的外在不舒服當媽媽的一眼就可以看出了來，但是缺乏營養素，媽媽一般都是分辨不出來的。孩子缺少了這些營養素，身體一般都會是怎樣的呢？媽媽們可以對照一下，看你家孩子是不是也缺少這些營養素。
缺鋅
當你家寶寶出現食慾不振，對吃的都不敢興趣的時候，媽媽可以帶寶寶去做個檢查，看看是不是缺鋅。鋅缺乏的寶寶味覺會退化，對鹹的、甜的、酸的、辣的這些刺激性味道都是有點分辨不清了。長期缺乏鋅類元素的寶寶身體會比同齡人矮小許多，並且還容易感冒。媽媽們要注意了，想要寶寶長得又高又壯，體抗力提高一定不要忘記給他補充鋅類物質。
缺鐵
寶寶突然變得不活波、不愛玩、還總愛哭了很可能就是缺乏鐵類物質。雖然寶寶臉上看起來又圓又胖，但是可能體重已經非常不足了。缺鐵還容易造成寶寶貧血。嚴重的時候，寶寶身體發育會變得非常的緩慢。長期缺乏鐵類元素，也會影響到寶寶的智力發育。
缺碘
碘是人體內必需要有的微量元素。缺碘如果是在兒童時期，可以導致兒童甲狀腺腫大，就是我們常說的大脖子病。孩子如果出現聽力退化，反應比較遲緩，身材矮小，那很可能就是缺碘了。媽媽可以在做飯的時候可以使用碘鹽，並且讓孩子多吃一些海帶、紫菜等海藻產品。
缺維生素
孩子在生長髮育階段如果沒有補充足夠的維生素，對他的身體是非常不利的。缺乏維生素孩子可能你會有這些反應，比如皮膚乾燥沒有光澤起疙瘩、多汗、煩躁、消化不良、頭髮乾枯、指甲變脆等等。如果出現這種症狀，建議媽媽多給孩子吃一些高蛋白、高鈣的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
青少年時期，正是孩子生長髮育最好的時段。媽媽要注意觀察孩子身體有什麼變化。補充這些營養素不能盲目的去補充，一定要孩子缺什麼再去補什麼。這些元素過多過少都會影響到孩子健康發育。媽媽對孩子飲食一定要做到均衡。
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