胖子也有水貨，胖子也有在為虛無額斤兩買單的人，如果你還不明白自己到底在不在水腫隊伍裡的話，那麼不妨就來看看下面的測試！
1. 每天早晨醒來，眼睛和嘴都是腫脹的
2. 經常處於高強度的壓力之下
3. 熬夜是家常便飯、睡眠嚴重不足
4. 每天飲水低於2000cc
5. 口味很重，尤其喜歡鹹或辣的
6. 除了上班路上走幾步，幾乎沒有任何戶外運動
7. 血壓偏低
8. 節食極端的減肥方法
上面的你只要有三項符合，那就說明你是屬於水腫虛胖類型了，你的肥胖完全取決於你日常生活的狀態，不過還是讓你高興一下，你是一個虛假的小胖子。
水腫其實就是不良的生活習慣造成的排毒不暢，尤其是到了夏天，特別是女生免疫系統低於男生，這個時候也是水腫的高發期，長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調。
飲食太鹹或服用特殊藥物等，都有可能使靜脈循環不佳，導致局部出現體質性的水腫。
這些方法讓你不再水腫
很多時候是因為飲食不當導致的水腫，如果是因為吃鹽含納過多引起的水腫胖，就要多吃含鉀質的食物，因為鉀和鈉有相互牽制的作用，鉀還有維護內分泌穩定和淋巴血液循環順暢的功能。
補鉀的食物有：馬鈴薯、胡蘿蔔、香蕉、橘子、豆類等
祛水腫的食物：薏米仁、蘿蔔湯、山藥、山楂、木瓜等
按摩也可以消除水腫
如果內循環不暢、排水、排毒不好，就很容易看起來整個胖了一圈。
特別是每天在辦公室一坐就是一整天的女生們來說，最頭疼的就是腿部浮腫了，整天坐著，腿部很容易積水，而且血液也變得不暢通。
一個按摩的小方法，讓你輕鬆消除腿部浮腫
用兩個手一邊捏小腿的 腿肚子上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。
像擰毛巾一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。
兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次，除了拇指，其他手指也要相應加大力度按摩肌肉。
把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
睡覺的時候還可以在腳踝處墊個枕頭，這樣就可以拯救你粗壯的小腿了！
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