夏季孩子新陳代謝加快，基本上很多寶媽都會抓住夏季給孩子補充營養的機會。最近有個寶媽向我訴苦，說去年夏季的時候，想要抓住機會給孩子補充一下營養，結果孩子只長了體重沒有長個子。當時讓她有了很大的心理陰影。
到底夏季如何避開雷區才能長個？
1.脾胃虛弱導致積食，這也是孩子想要長個首先要鞏固的系統，只有脾胃處於健康的狀態下，孩子對於營養吸收才會更好一些，脾胃虛弱很容易導致孩子生內火，這樣只會加重孩子胃積食的情況。所以養好脾胃是關鍵。
2.貪涼食物和零食，生冷食物對於孩子的嬌嫩腸胃來說很容易造成損傷，如果給孩子吃過多這樣的食物，會給孩子的臟腑帶來很重的負擔，形成脾虛症狀，很多孩子喜歡吃零食和碳酸飲料，這樣對孩子的成長很不利，容易加重胃火，傷脾胃。
3.不合理的母乳餵養也會導致，有些孩子斷奶的時間早一些，經過母乳餵養或者混合餵養孩子脾虛發生的幾率要比人工餵養的孩子低，當然在合理母乳餵養的基礎上，可以適當給孩子添加輔食。減少夜間餵奶的次數。
4.挑食、厭食和偏食，如果孩子經常在睡覺前的一個小時內進食的話，很容易導致孩子脾虛的形成，脾虛還表現在孩子會經常發燒的情況，切記在孩子睡覺前一個小時不要再給孩子加餐了。
但是孩子已經發生脾虛了怎麼辦呢？
1.調節腸胃，尤其是腸胃的蠕動調節，雙歧桿菌和乳酸菌對於腸胃蠕動起了至關重要的作用，。多糖乳清可以調節腸道內的雙歧桿菌和乳酸菌，促進雙歧桿菌和乳酸菌的增殖。多糖乳清對於孩子的胃積食和脾胃虛弱，有一定的調節作用。
2.日常習慣調節，如果孩子已經出現了輕微的脾胃虛弱的，可以採取小兒推拿的方式，平時飲食的時候，要注意少吃一些寒涼食物，比如說冰淇淋、冰糕等，輕微的情況下當然還可以多給孩子吃一些五穀雜糧。食物纖維可以促進腸胃蠕動。
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