还有多少爱2

首先聊聊快乐和痛苦的根源，这是大脑对刺激事件产生的两种情绪，刺激事件就是得与失，得到我们想要的，失去我们不想失去的，可以是精神上的，也可以是物质上的。每个人的一生都会经历无数的得与失，自然会体验到无数的痛苦和快乐，这是一种自然的心理现象。

但我们仍然可以很大程度上改变对这种客观事件的主观看法，我们能看到面对相似的生活，有些人总是唉声叹气，有些人却总是乐观快乐，要如何才能改变呢？

总是有人会在我们耳边说知足常乐，可是道理我们都懂，怎么就学不会呢？因为不知足是人类的天性，是人类生存、文明发展的基本动力，推动我们去创造更好的生活。但也可能让我们被无尽的欲望支配，生活中我们总是错误的想要得到某些东西，但在得到后却后悔莫及。有多少人一心追求财富却失去了曾今的生活，有多少人沉迷于娱乐却越来越空虚，你是否也有类似的经历呢？生活有得就有失，可得到是那么的诱人，失去总被抛在脑后。

也曾有朋友向我倾诉，为什么总感觉自己越来越不开心？很难想象这个他人眼中事业小成、感情幸福的有志青年，难道不应该是朋友圈中最快乐的那个吗？可现在却被成功所困扰，为了维持成功的形象、生活，追求更多、更好的欲望让他倍感压力，侵占他有限的精力、时间，所幸他还有一丝清醒的理智来提出这个问题。生活中不同的人对同一件事总会有不同的态度，就像考试得了60分，有人欢喜也有人愁。

我们每个人都知道知足才能常乐，可是在这个物质主义的时代，能有几个真正做到的？我们要做的不仅仅是要把知足常乐挂在嘴边，更应该为想要的快乐付出行动，审视行动的结果，慢慢认清自己在各方面的能力，选择更适合自己的那个结果，而不是一味的追求最好的结果。知易行难，这是一条要走一生的漫漫长路，不要执着于让你快乐的东西，不要贪求一蹴而就，就这样一步一步地走下去。

路人B

快乐是人的需求得到了满足，快乐需要用心去追求。

首先应该知道快乐不是睡手可得的。它既非一份礼物不是项权利。你得主动寻觅、努力追求才能得到。当你领悟出自己不坐在那儿等候快乐降临的。快乐也不依赖财富，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些身家丰厚，也不见得终日笑口常开。有烦恼并不妨碍你追求快乐，将烦恼转化成快乐， 这才是人生的最高境界。

学会将一切淡化，用思绪洗涤心灵；万物造化，一切顺应天意；快乐如同浩瀚苍穹中的一粒尘埃；快乐是种人体的本能反应；快不快乐得由人来选择，是由心态决定的。用心理学家叔本华的一句话说——影响你的不是这个世界，而是你对这个世界的理解。

爱铸就无悔

人，来到世上本人就是为了享受快乐，可是有的人并不快乐，而且很痛苦，其实你快乐或者不快乐，时间都在那里转动，时间不会为了你的不快而停止。

人的一生并不长，快乐是一天，悲伤是一天，我们为何不选择开开心心的走完这一生呢？人生虽然没什么大不了，但你很难去预测自己的未来将来能发生什么，会有什么改变。所以，能天天快乐的过日子，已经是赚了，有时候快不快乐，取决于一个人的心态，所以，人，要学会这些，会更快乐：

一、学会观察生活。这个纷繁复杂的世界之中，有坎坷，有苦难再正常不过。但，只要你能观察事情的来龙去脉，就会领悟到其中的一些东西，明辨是非。当你明白了，你也就不会再纠结了，你就会快乐了。

二、学会忘记。不要总想把失去的东西再找回来，有时候，你找回来也不再是当初的美，所以，小编在此劝你一句，该过去的就让它过去，只有忘记过去，才能立足当下，展望未来，才能让自己有新的发展。三、学会放弃。有的东西只可远观而不可近玩，是自己的永远跑不掉，不是自己的，到手了也不会幸福，学会随遇而安，万事不必强求，勇于放弃。

四、学会孤独。其实我们每个人都是孤独者，没有谁会注定能陪我们一辈子，每个人都是独立的个体。不会有谁把你永远当宝贝护着，所以，学会孤单，你会比别人更会忍耐。

五、学会坚强。你不坚强，脆弱给谁看？只有坚强，才有人愿意看你，坚强的人会让自己变得很漂亮，更快乐。步骤阅读

六、学会理解。人与人之间，如果不理解，那全世界都是矛盾，所以，人与人相处，需要互相理解的，当你看不惯别人时，要学会换个角度思考问题，学会了，做到了，就会理解了，就会更快乐。

七、学会宽容。这个世上，你找不到完美的人。“人无完人，金无足赤。”人生在世，谁都是犯错，所以，学会宽容别人犯下的错，会得到更多朋友，自己的心胸宽了，会变得更加快乐。

点乐生活

让自己快乐，当然是自己让自己快乐。别人给的钱、物、关怀关心等等，都不是发自内心的快乐。真正的快乐是发自内心的，是自我给予的快乐。如何让自己快乐？我想自我调节，自我放松才是关键。

特别是在逆境之中，能够自我调节，自我疗伤，让自己快乐的方法，我想应该平日里多读书，提高自我修养，开拓自己思路，扩展自己眼光。同时利用休息时间出去旅行，读万卷书不如行万里路，出去看看异土风情，看看大千世界别人都怎么活的，对比下自己，有苦有乐，我们只不过比上不足，比下有余，满足现有生活，好好招待时光，知足常乐！

同时还早加强运动，运动能促使多巴胺分泌，使人感到快乐。同时提高免疫力，增强体魄。

草坡书院

烦恼无处不在，快乐无时不有。心若向阳，哪里都是白云和蓝天；人若向善，哪里都有温暖和快乐。舍得付出就有意外的收获；舍得奉献就有意外的惊喜，知足就能使人快乐。你付出什么，就能得到什么，抱怨他人，折磨自己；羨慕他人，浪费自己；怨恨自己，气坏自己；贪恋他人，烦恼自己；阻碍他人，陷害自己；慈悲他人，快乐自己；尊重他人，敬重自己；宽容他人，豁达自己；随喜他人，富贵自己；帮助他人，善待自己；平视他人，富足自己。不管在何时何地，都不要忘了善良，不管是处事还是交友，都别失去信任。宁可付出，也不辜负人心，宁可吃亏，也别占他人便宜，宁可诚实，也别欺骗。若想快乐就别计较，快乐自己找，知足就好，快乐是一种力量，快乐是一种态度，更是一种美德，人人都喜欢快乐，快乐的人充实而富足，快乐的人喜欢快乐！

手机用户于春江

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。一个奔四的傻女人，三年前曾经有一段时间，我就是30岁的年龄活成了50多岁的人，皮肤暗黄，面色憔悴，很是狼狈。而且情绪不好很容易生病。分享下我的四个调整心态的法宝。

旅行来调整自己的心态

15年我最爱的父亲去世，我感觉自己的世界崩溃，整个人傻了一样。后来，我知道自己再这样下去，很容易抑郁。最后，我独自带着九个多月的宝宝去桂林旅行，去了一周的样子，整个人放松很多，状态也恢复的很好，放下很多事。旅行，可以让我们很快调整自己的心态，让自己眼界更开阔，心灵更强大。

读书，能调整自己的心态

读书，才是一个人打开的正确方式。宅宅图书馆或者书店，你会发现人生的神奇在于，宝贵的经历和所以有酸甜苦辣，这样的经历就完美人生。看看别人的故事，你就会感觉自己的苦难都很渺小，你会更珍惜生命，珍惜拥有。读书让我们知道生命的可贵，生命的伟大，生命的不可思议，我们要用心努力经营好自己的人生试卷。

运动，能调整自己的心态

我很喜欢爬山，偶尔瑜珈。有时一个人，有时一群朋友，运动就会出汗，人的精神状态就会恢复最佳。运动也是最好的减压方法，运动使快乐，身体更健康，坚持一项运动，是爱自己最好的方式。爱自己才会更快乐。

知足心态才能让自己更快乐

知足常乐，多想想自己有什么，不要拿自己的弱项去攀比别人的强项。心态好，自己就会快乐。每个人都不可能完美，贪心只会让自己越来越累，你羡慕别人有钱，别人羡慕你身体健康，你羡慕别人儿女又全，别人更羡慕你父母健在……，知足就是快乐，报感恩之心，你会越来越快乐。

书霞育儿说

谢谢悟空老师的邀请：我是一个快乐人，工作愉快心善良，喜欢认真做事情，美食洋装是我爱，锻炼身体DJ听，自驾旅游祖国美，这些都是我最爱，快乐总是我身边，现实生活就是我，快乐从来不要找！再谢悟空老师的邀请！

119884561靓丽

快乐是一种精神上的愉悦，心理上的满足，是一种舒舒服服，悦悦贴贴的感觉和状态。

怎样才能让自己快乐呢？随心，随性，随缘。随心所欲，不逾规矩；随性而为，不越道德；随缘自在，乐天知足。

乐观的心态是真正快乐的根本。

当你不快乐时，面带笑容，把烦忧告诉好朋友，你的烦忧就减少了一半！
懂得感恩，享受生活，乐于助人，做你愿意做的事情，都会给你带来快乐！

李彬文

把心态放宽。有什么事不要往心里去，事情过去了就忘了吧，不要总是放不下。在工作中挨批评了，气的不行不行的，话不说了，饭不吃了，谁也不搭理了。夫妻之间有几个不闹矛盾的，有的人非的弄个是非分明。哈哈，哪有那么多真理啊。同事间，朋友间……。有那么多烦心事你都能弄明白吗？不能，既然不能就把它忘了吧，在你心里不给它留位置，你想在你心里都没有不开心的事了，你能不开心吗？

包容心。凡事有度，不斤斤计较，不对号入座。其实人啊都有错误。古人都说，人非圣贤，孰能无过。你我他都一样，不要把别人对你的不好总记在心里。换位思考一下，及时沟通一下，什么都解决了。何必当真呢？人和人相遇都是缘分，不是冤家。切记不要钻牛角尖嗷！

淡淡的水6

我小时候觉得很幸福很快乐 ，因为我的父母都是快乐的人，一言一行都给我做出了很好的示范，所以我觉得快乐也需要一代代的传承，它是一种生活的态度，一种好的心态的体现。后来我渐渐的长大，有了两个儿子，虽然生活也有些不如意的地方，但我依旧觉得生活很快乐。步入中年后，家庭，工作，父母，孩子，里里外外，各种琐碎事有时纠结在一起让我感到很多时候无分身乏术，力不从心。苦脑多了起来快乐就少了。自此时常有时夜不能寐反省自己，痛定思痛，翻阅各种书籍寻找答案，无果。但是在阅读书籍的同时我的眼光越来越开阔，心胸也越来宽广，渐渐的我变了，变的越来越成熟，越来越有知识，也越来越会规化自己的生活，对处理各种事物也越来越条理，一切开始有条不紊的继续着。快乐不知不觉的又回到了我的生活里。让我体会到一个有理想和追求的人，不管是贫穷还是富有，只要你不断的学习努力，你才会浑身充满正能量，你才会有能力改变你家庭状态，让你的家庭有和谐的生活氛围，整个家庭处于良性循环中，你想不快乐都很难，所以就天天快乐幸福的生活吧！！

關鍵字: 无数 快乐 得与失