02.29 自从学会这早点,我家一周一袋面,补血健脾胃,软香可口吃不腻

虽然我是个正宗的南方妹子,但是有一句俗话说得好:嫁鸡随鸡,嫁狗随狗。一家四口有三口人爱吃面食,我这个从小对面食不感冒的人也开始学着制作各种面点。在我家一般晚上吃米饭,早餐和中餐主要以面食为主,主食有时是馒头,有时是发糕。今天和大家分享的馒头和平常不一样,加入了一把红豆,造型不再是中规中距的圆形,换成了漂亮的胖乎乎的面卷。白色的面团上点缀着粒粒若隐若现的红豆,一白一红,颜色煞是好看。光好看不行,还得要好吃,红豆得提前煮熟,做成蜜红豆,这样吃起来口感才是沙沙的,甜甜的。


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红豆是我家的常备品,熬粥的时候放一把,打豆浆的时候放一把,还可以将其做成蜜红豆用来制作各种甜品,面包,点心之类。总之,多吃红豆益处多多,红豆能够起到去脂降压,清热解毒,抗瘤抗瘤,利尿消肿,降脂瘦身的作用。但是脾胃功能不太好的人,一定要少吃,防止胀气。

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好多南方人,因为不经常做面食,偶尔尝试一次失败后就不敢再做了。其实,面食真没有你想象中那么难,只要敢于尝试,不怕失败,多做两次一定成功。下面就和大家具体介绍一下,蜜豆馒头卷的具体做法,只要按照我的制作的步骤一步一步来,我相信您一定能做得比我好。

【红豆馒头卷】

准备食材:红豆适量,面粉400克,清水200克,温水30克,白砂糖20克,奶粉一大勺

制作步骤:

1、这就是提前做好的蜜红豆,甜甜的糯糯的,口感很好。

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2、温水中放入酵母和白砂糖搅拌均匀,面粉中加入一大勺奶粉,将酵母水加入到面粉中,再少量多次加入清水,用筷子搅拌成絮状。

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3、接着用手和成一个软硬合适的面团,和面一般讲究三光,面光,手光,盆光。

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4、将面团放在温暖湿润的地方进行第1次发酵,第1次发酵至原来的两倍大,为了防止面团表面风干,一定要将面团盖严实。

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5、发酵好的面团,内部的组织比较均匀,呈蜂窝状。

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6、在面团取出来,揉均匀,排出里面的空气,滚成一个长条状,再分割成大小相等的面剂子。

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7、将面剂子按扁,用擀面杖擀成中间厚四周薄的圆面片。

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8、取一张面片中间放入适量的蜜红豆,按照自己喜欢的方式收口。

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9、手法和包包子差不多,将所有的面片全部包好,盖上保鲜膜。

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10、取一个馒头坯,收口朝上放置,用手掌轻轻的按扁,然后再用擀面杖擀成一个椭圆形。

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11、将底部压薄,从上往下卷起来,不用卷的太紧。

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12、将面卷放入蒸烤箱中进行第二次发酵,二次发酵大概30分钟。放入蒸烤箱中蒸20分钟,如用蒸锅操作,大火烧开之后转中火蒸13分钟左右。

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13、软香可口,既可以当点心又可以当主食,孩子很喜欢。喜欢的朋友可以一起来试试。

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