leejq1985
必須要堅持，當自己堅持不下去時，可尋求外界的幫助，比如醫生，朋友或其他可幫助到您的人或事！
在愛中學會成長
重度抑鬱症是不是沒辦法治癒？現在處於復發階段，想放棄了，不堅持行嗎？
我來回答您的問題：重度抑鬱症是有辦法治癒的，現在處於復發階段，一定不要放棄，要堅持，相信你可以做到。
1.重度抑鬱症是可以痊癒的，但是前提是您需要到專業心理醫院聽從精神心理科醫生的建議，遵照醫囑，配合藥物治療，等情緒穩定後，可以找專業心理諮詢師進行心理治療，心理治療配合藥物治療，效果和預後一般都比較好。
2.您既然問到這個問題，證明您一直在努力治癒，只是還沒有治癒，所以要有信心，既然是重度抑鬱，說明您的症狀比較明顯和嚴重，所以需要更長時間去努力。我從事心理行業，自然對抑鬱症比較瞭解，一直在幫助抑鬱症的朋友，也是因為我最親的人也有經歷抑鬱症，所以我很瞭解你現在的痛苦和信心動搖，但是一定要對自己有信心，只是時間長短問題，只要你還在努力，一定會好起來的。
3.您現在處於復發階段，各方面都很脆弱，知道您在堅持的路上很痛苦，但是不要放棄，因為抑鬱症就像一個彈簧，你弱它就強，你強他就弱。一旦放棄了，他會像得勝的惡魔，更變本加厲的羞辱，嘲諷，貶低你，所以不要放棄，要堅持藥物和心理治療，在抑鬱症面前永遠不要說放棄，你可以慢慢去努力，可以走的慢，但是不要放棄前進的腳步。
4.一定要堅持，可能你已經做了很多，也付出很多，但是還沒有游到岸邊，你需要奮力去遊，直到岸邊才能感受到勝利的喜悅，征服的快感，所以現在要堅持要努力，您要相信自己，只要堅持自己要走出來，就一定可以走出來的。
相信你已經做的很好了，只是現在還需要繼續努力，你的痛苦和堅持最後都將會變成個人的最堅強的一部分，所以無論如何，只要堅持服藥，心理治療，相信自己會被治癒的。尤其在復發階段不能放棄，要堅持下去！你的生命經歷過這場暴風雨，會得到更堅固的毅力和靈魂的洗禮，你會比一般的人更能領悟生命的意義！
我是是靜芯心理，擅長婚戀情感，親子兒童，抑鬱焦慮壓力情緒諮詢，只要有需要，我一直都在，歡迎私信留言 關注。
靜芯心理
抑鬱瞭如何自救：情緒自我調節
重慶寸草心心理醫生提示情緒自我調節基本原則：
1.如果你不想接受某項額外工作或承擔某項額外義務就直率的說“不”。
2.經常與親近的人談談心。
3.經常提醒自己：你是凡夫俗子，出點差錯在所難免。
4.切莫學做鴕鳥，應該敢於直面自己生活中的問題。
5.切莫自己折磨自己。
6.切莫將想說的話強壓心底，只有說出來才有助於心態平衡。
7.必要時對自己說：必須放鬆一下。
8.儘量避免說“我現在，立刻就要”此類話語，一切順其自然為好。
9.遇到婚姻，購房等生活中的重大難題，必須提醒自己：只有時間才能幫助解決問題。
10.切莫失去能夠理解你的朋友或親人。
11.記住你無法對他人的情緒承擔責任。
12.生活中遇到的一系列挫折，應當將它看作生活為你提供的教訓。
13.凡事應該預先設想可能出現的最壞結果以及應付辦法，這樣你對自己的應變能力會充滿自信。
14.最後，切莫再為那些你本人無權干預，無力監護的事而操心。
重慶寸草心心理醫生講解在家裡如何自我調節情緒：
15.打開家庭相冊，重溫過去的美好時光。
16.去影劇院看一部熟悉而又喜歡的影片。
17.關上電話機，在愜意的溫水浴盆裡好好休息一下。
18.為自己買一束鮮花。
19.打開唱機，閉上眼睛舒舒服服地坐著聆聽一段熟悉而美妙的音樂。
20.附近如有公園或花園，可去那裡散散心。
21.回憶你一生中曾經擁有的最幸福的時光。
22.去郊外一遊。
23.給愛說笑話、懂幽默的朋友或親人掛個電話。
24.給自己斟上一杯葡萄酒，品嚐一份特別精美的食品。
25.隨意作愉快的遐想，哪怕只有五分鐘。
26.挑選一種與自己工作性質完全不同的業餘愛好。
27.作自我按摩，它能有效地幫助你放鬆自己。
28.打打網球或高爾夫球，活動一下身子。
29.坐下寫信，把積壓了一個月的回信全部寫完。
30.為自己的男友或女友做一件令其高興的事。
31.專為自己獻上一份禮物。
32.上理髮店去美化一下自己。
33.變換一下口味，品嚐一種平時不吃的食品。
重慶寸草心理醫生
沒關係的，一切都是你在害怕，恐懼，怨恨，厭惡起作用，只要把你怨恨，恐懼的事寫下來，我教你一下，我釋放XXX的事(或人)，產生的怨恨，排斥，憤怒感，對於恐懼方面，可以這樣寫，我釋放害怕身體發生惡化，產生心慌，焦慮，恐懼感，將文字用筆寫下來，內容換上你心中不斷闖入的怨恨，或擔心的事，然後照著他反覆讀出來，你會感覺心中的怨氣會不斷湧出來，這是怨恨方向，恐懼方向，將會在頭頂及頸背部打開久違壓抑的負交感精神，你會逐漸好的，請保持持續清理，直到你心中完全放下執念，有幸認識你，我也因家庭矛盾痛苦很多年，得了失眠的毛病，只是我一直不放棄，學習許多心理學，最近深潛意識方面的學習，逐漸瞭解心理的真相，一切都是你在放不下過去，只有清理過去的傷痛與恐懼，你會重新回到現在，一定會好起來，就象我現在一樣，己能完全地自我恢復
潛龍
許多人在痛苦的時候會產生放棄或者傷害自己的想法，那是在發作階段特別難熬的表現。
當你有這樣想法的時候，可以試試看：
（1）儘可能找個自己有些感情的人陪在你身邊，她可以給你提供一些力量，讓你害怕，低落，痛苦的時候，獲得一些支持，也保證自己的安全。儘快陪著去看醫生，獲得專業的幫助。
（2）這個階段過去，待情緒稍稍平復，慢慢的多同情一下自己，重度抑鬱症患者已經在經歷如此痛苦，給自己一個擁抱，你內心裡那個差的一無是處的自己是因為生病了產生的誤解。她做的很好，支持你在無助的時候來網上尋求幫助，支持你在痛苦的時候依然想著如何去度過發作的時光。內在的你，並非不堪，只是疾病遮住了她的光芒，暫時看不到。
（3）世界和我愛著你，希望你也可以試試去愛自己。
（4）疾病，會有好的希望。專業的醫生，信任的醫生是最好的幫助，家人的支持是最好的療愈。
心理諮詢師趙銀
很高興有緣看到你這問題，也很有性趣回答你的這個問題。
就本人的觀點和角度來說下我的看法和理解：
重度抑鬱症不是沒有辦法治癒，而是要看抑鬱者本人的意志力和對堅持對抗抑鬱症的決心來定。
如果一個人的老是期待著靠藥物和他人的力量來徹底治癒抑鬱症是不可能的，不是說藥物沒用，他人的幫助是沒有好處的。
但最主要的還是要看患者本人，對於抑鬱症的抵抗能力和克服種種心理恐懼了決心和毅力，如果本人放棄治療或是沒有堅定的信念，光看藥物和他人的幫助能痊癒的幾率很小。
處於復發階段，不可怕，吃些藥穩定下來就可以了，再加以積極面對改變心理狀態，一定會越來越好的，到最後的痊癒也不是沒有可能，最最關鍵的就看本人的意志力和麵對抑鬱症的心態。
想放棄可以，如果一個人自己都放棄自己了，就不要怪他人，不堅持能行，如果你想永遠活在抑鬱陰暗的世界裡，沒人能叫醒一個裝睡的人，同樣的道理，沒人也無藥可救一個放棄自己的人。
生活的苦難不可怕，人的身體生病不可怕，怕就怕一個人自己的懦弱，不敢面對現實狀況和身體的不健康。
一個人只有靠自己才能走出霧霾，走出一片自己的新天地，靠自己才能走出抑鬱的情緒和心理陰影，清幽始終相信沒有過不去的坎，風雨過後一定是彩虹。
加油，為了你愛的人，永遠不可能放棄自己，我是清幽勵志文苑，希望我的回答能幫助到你，祝你早日康復，陽光快樂自信起來，要相信自己永遠是最棒的，是自己命運的主宰者，永不言棄。
為了回答你的問題，我都錯過自己吃飯的時間了，呵呵，祝你好運，陌生人！
清幽勵志文苑
重度抑鬱症是可以通過三種方式痊癒的，復發並不是最壞的狀況，復發就能復治，它不象其它疾病，復發就會更嚴重。
1，心理治療。需要到專業心理醫院聽從精神心理科醫生的建議，最好能有回溯治療。
2，生理治療。專業精神科就診，遵照醫囑，配合藥物治療。
3，強制運動。
4，陪伴。
5，回憶復發前的狀態，逆向修復。
老狗楊某
抑鬱症是心境障礙的主要類型，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。可以肯定的是，遺傳、神經內分泌、心理與社會環境諸多因素參與了抑鬱症的發病過程。從這裡我們可以看到，出現最多的詞是“心境障礙”、“心境低落”、“心理”，再提煉一下，主要是“心”，也就是說抑鬱症主要與心理有關。解鈴還須繫鈴人，治療抑鬱症，藥物僅僅是外因，打開心裡的結、釋放心裡的委屈、滿足心裡的需求、找到自己的興趣，擁有自己的目標，非常重要。還有就是要增加自己的心胸，心胸寬廣才能換個角度看問題，才能容忍、才能妥協。我們都是普通人，不是一人之下萬人之上的當權者，更不是萬眾矚目的王者，所以有時候不得不容忍、不得不妥協，因為這樣才能保全自己，非要玉石俱焚，值當嗎？如果您正在治療，千萬不要放棄，看看得新型冠狀病毒肺炎的人吧，有人甚至連床位都沒有等到，而且根本沒有特效治療藥物。如果您還能治療，堅持。堅持了不一定勝利，但是不堅持，一定不會勝利。
康怡每日健康
強烈建議您找到一位讓您感覺舒服的專業心理諮詢師，持續進行輔導。同時如有必要，請您服用藥物治療。
還有一個要點，請您接觸一切讓自己感覺舒服的人和事物。如果沒有，請您接受可能接受的任何狀態，因為大多數人都有各種各樣的問題，這是人生的常態，您不要覺得自己是特殊群體，因為大多人都一樣的。
希望您能找個一個辦法，慢慢好起來。
時刻保持好奇心
心理問題和器質問題的最大不同我認為就是自己主觀能動性起到的作用不同。
身體生病了需要治療，嚴重的無法通過自己的意念痊癒的，這是客觀存在的問題，無法以個人意願為轉移；但是心理問題其實是一個選擇，就像站在一個分岔路口，你的選擇會決定你的走向，你還是自己的拯救者，你的未來還是存在於自己的選擇裡。心理諮詢師永遠是通過促成自助實現療愈，需要人有自己主觀改變的意願和努力。
所以既然自己的意識是客觀的，我認為自己就有走出來的願望和力量，不要放棄自己，對自己未來的人生負責。
