2019年的夏天，李現憑藉《親愛的，熱愛的》裡的韓商言這一個角色讓人徹底愛上了他，自劇播出以來，便席捲整個網絡，俘獲眾多少女芳心，成為大家公認的
“現男友”，微博粉絲也從之前的100多萬飆升到現在的近2000萬。
除了精湛的演技，李現的好身材也令人羨慕：<strong>脫衣有肉，穿衣顯瘦，結實的胸肌、清晰的八塊腹肌，不僅有顏，還有型。
瞭解他的朋友應該知道，李現以前也曾是一個“小胖墩”，體重一度達到過160斤，但是李現靠著持之以恆的毅力，在40天裡狂減20斤，修成現在的男神外形。
在網上曝光的照片裡，李現的八塊胸肌盡顯熟男風采，滿屏的男性荷爾蒙讓人招架不住，因為易胖體質，進入演藝圈的李現，從來沒放棄對身材的要求：每天堅持跑五公里，跑壞過幾雙跑鞋，哪怕在劇組，也會抽時間出去跑個半小時。一有時間就會泡在健身房，很多時候凌晨五點呆在健身房，李現從小胖墩逆襲到國民男神，上頭的不只顏值，還有超強自控力。
李現是怎麼變成“腹肌男神”的呢？
控制飲食，吃營養餐，不捱餓
很多人的減肥方法就只有捱餓，而李現減肥期間，主要就是保證飲食的清淡，養成低油低鹽的飲食習慣，確保飲水充足的同時，常吃素食輕食，像是火鍋甜品這類的“身材毒藥”更是堅決不碰。
堅持運動，以有氧運動為主
<strong>運動對於減肥有著很大的幫助，運動可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，並且有助於提高人體的代謝，其中有氧運動還是非常好的全身性減脂運動。
在健身路上，很多人都備受“沒時間”，健身房離家“遠”的困擾而無法堅持，而同樣繁忙的李現是如何利用拍戲的碎片時間塑造完美身材呢？
棚拍、休息間就是“健身房”，道具、能抓的就是“器材”。
無論白天、半夜，1周堅持4次健身，每次練1個半小時，每天堅持5公里跑，雷打不動。
高度的自律，才能換來絕對的自由。
正是因為李現在控制自己身材的方面擁有極高的自控力，時刻為以後做準備，才能有如今的成就。
李現還跟keep合作推出腹肌訓練的課程，可以做到高效燃脂，這讓很多放棄健身的姐妹們又重新有了健身的動力，一邊運動一遍舔屏，馬甲線腹肌都不是問題，在家也能做。同時我們可以藉助一些器械來加強減脂塑身的效果。
這款健腹輪也是健身界的利器了，具有三角雙輪形態（防止水桶腰），和清晰顯示屏（燃燒我的卡路里）等功能。
使用方法很簡單，輕鬆一推就可以，腹部、背部、手臂上的肌肉都能夠鍛鍊到位！
肩部、肩部的三角肌、手臂、大圓肌、肱三頭肌，都可以練。
幫助練腹部的腹直肌，可以讓肌肉線條更加明顯。
背上、胸部背闊肌、下胸大肌都可以鍛鍊到。
如果不知道自己做了多少個的話，可以看電子屏上面有個按鈕，屏幕會輪流播放時間、計數、總計數、卡路里四個指標。
下面是小哥哥鍛鍊2個月的成果，可以看到明顯的4塊腹肌和胸肌。
健腹輪的動作看起來好像很累，但是其實一點也不難，手無縛雞之力的小姐姐可以輕鬆駕馭。
身材稍胖的男生做起來也是不費吹灰之力。
這個健腹輪還可以做很多動作，除了放在前面滾，還可以放身體後面滾，這樣的動作可以鍛鍊肩部力量，同時拉伸肩部韌帶。
除了用手操作，還可以用腿來滾，這樣的動作有助於放鬆小腿肌肉，平時在辦公室坐久了都可以練練。
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