衰默
為什麼你會覺得委屈呢？
因為每個人看問題都會從自己的角度出發，思考問題和處事方法不一樣。
很多事，一旦事與願違，你就會覺得委屈，這是很普遍的情緒！但是，無法釋懷意味著你放不下，看不透，忘不掉，無法停止抱怨，無法走出痛苦！
看不透人生苦短，世事無常，才會糾纏在過去的人和事上，無法自拔，無法重新開始。
看透的人生，事有得有失有堅持，能笑能哭能盡歡。
人生苦短，何必糾纏？！
我們都知道一滴墨汁落在一杯清水裡，這杯水立即變色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚藍色的大海。為什麼？因為兩者的肚量不一樣。能寬容別人，就是豁達大度的表現！
我給你幾個建議，希望你早日擺脫負面的情緒，早日快樂起來！
1、要有包容的心態
包容別人的錯誤，包容別人的誤解。
通常膚淺的人會認為包容別人是傻，其實這是大智慧，與其把時間浪費在怨恨之中，倒不如把時間節約出來去提高自己、讓自己強大起來才能少受委屈。
2、自省的心態
受了委屈，生悶氣最愚蠢，氣壞了身體更不划算！要善於反省，要認真思考如何做才能避免自己犯錯誤，如何做才能避免別人犯錯誤。
世間無完人，自省出高人！
3、空杯心態，學會清零
把自己當成一個空杯子，不管是滿意的結果，還是讓人委屈的結果，都先把一切清空，從發生的事情裡吸取對自己有用的東西，裝進自己這個空杯子。這樣你才能進步，才能擁有快樂！
大別山上一棵松
最討厭以多欺少的人了。 我可以理解你的心情。以前上高中我很黑，我們班有個男的天天愛在眾人面前說我很黑，說別人是灰姑娘而我是黑姑娘。 雖然心裡很委屈，很丟臉。表面我還要說是啊。那種男的就愛嘴賤沒辦法。
一個男的當眾說一個女生，這個說出去只能說他不是男人。所以說啦，你用不著這麼不開心，以後再這樣你微笑面對，然後心裡臭罵他們，然後別人還會說你大度，哇咔咔。 至於跟他們一群包跨那些女的根本就沒必要理論， 走自己的路，讓阿貓阿狗說去吧。
不要再生氣了。 你越生氣他們越開心，人都這樣。 表拿別人的錯誤懲罰自己，何必呢。。 女生的臉皮本來就很細，再生氣就要長皺紋了啦、、 做個漂亮開心的女孩子也、、笑一個哈哈。
抖音慢熱感情
你好，很榮幸回答你的問題！
不是越來越狹隘，而且越來越懂得關心自己了，取悅自己重要過取悅別人。
受了委屈最好不要憋在心裡，那樣只會讓自己更難受。最好的辦法就是找自己的家人或者朋友訴說，如果能得到他們的理解那就再好不過了。如果不方便和家人或者朋友說，那就找個沒人的地方說出心裡的委屈，或者在網上和網友說說。
以前我也有特別委屈的時候，很長一段時間都無處發洩，後來QQ上面出了漂流瓶，我就把自己不開心的事情都寫在漂流瓶裡，然後扔出去，有的時候可以收到回覆，有的時候就直接石沉大海。至於這樣讓我覺得心裡會舒服一些。
再不然你可以在聊天網站找個不認識的人，加好友，跟他聊一聊，也許會有意想不到的收穫。當然不一定管用，純屬個人意見，你可以試一試哦！
再給你講個故事，
有兩個和尚一起去出門，一老一少、一師一徒。走到一條河邊的時候，看見一婦人因擔心被河水沖走而不敢下水，於是求救於小和尚。小和尚說，我乃出家人，不能近女色。婦人無奈，然後轉身向老和尚求救，老和尚二話沒說，揹著婦人就過了河。
到了河對岸，老和尚把婦人放下，師徒二人繼續趕路。走了很久，小和尚一臉迷惑不解的問老和尚:“師父，我們出家人不能近女色，您剛才為什麼還揹著那個婦人一起過河呢？”老和尚說:“婦人？哪來的婦人？為師過完河就把她放下了，你為什麼又背了她這麼遠呢？”
所以說，智者是用心在做事，愚者也是在用心做事。區別就在於:智者知道放下，愚者卻喜歡自尋煩惱。
最後送你一句話:世上本無事，庸人自擾之！
大乖二妞的生活
受了委屈只能靠自己的智慧來釋懷，守住人生底線而又不觸犯法律。大事不放過，小事不計較，小不忍則亂大謀。
受點委屈，只要是不影響你的正常生話，對你的人格和名譽沒造成大的傷害的活，最好是調解好自己的心態。我記得河南開封的相國寺彌勒佛兩邊有幅對聯寫的很值得深思：
上聯；肚大能容容天下難容之事
下聯；慈顏常笑笑天下可笑之人
常言道，笑到最後為智者。有舍才有得。
王南戴河
你好朋友，希望我的見解可以幫助到你
第一步，當我們受到委屈的時候，我們一定要努力和爭取做到自己的第一時間自己做好自己內心深處的心裡調節，心裡自我的開導。
第二步，當我們自己受到委屈的時候，我們一定要努力做到做好自己尋求安慰的人，將自己內心的委屈和別人說道說道。
第三步，當我們自己受到委屈的時候，我們可以去做一些放鬆自己心情的一些事情，比如可以做一些聽聽音樂，看看電影。
第四步，當我們受到委屈的時候，我們可以找一些比較靠譜的朋友，一起去一些娛樂場所，唱唱歌，跳跳舞。
第五步，當我們受到委屈的時候，如果條件允許不會產生壞的影響的話，我們可以給當事人當面解釋和說清楚。
第六步，當我們受到委屈的時候，如果一時間緩解或者釋放不了，我們可以第一時間做好發洩的準備，大膽勇敢的哭出來。
a生活樂趣多
發呆，一個人待著，聽著音樂，一個人發呆，就靜靜的待著，，
機靈的小猴紙
委屈不就是一會兒的事麼，想開點，吃點好的，喝點好的，消消氣，不要老去想他，要不，就大哭一場，心情就會好點，再要不蒙著被子，好好睡一覺，明天醒來就全忘了，啥事也沒了。
用戶我心也
師父說，認清一個人何必拆穿，討厭一個人何必翻臉。看破不說破，是最大的智慧。有這樣三句話，教你看清別人，明白自己。
你要記得，嘴是別人的，路是自己的。別因為在意別人的目光，就打亂了自己的腳步。比你強的人，根本沒時間看你。不如你的人，才閒得無聊在背後議論你。別人對你的一切惡意，本質都是對自己無能的憤怒。嫉妒本身就是一種仰望，始於不如你，止於你不理。
你要明白，有些事現在不做，一輩子都不會做了。你永遠不知道明天和意外，哪一個會先來。有的人其實你已經見過此生最後一面了，只是你現在還不知道而已。餘生不長，一轉身就是一輩子。所以能珍惜的機會就不要錯過，能抓緊的手就不要放開。有花堪折直須折，莫待無花空折枝。凡事想都是問題，做才是答案。
雨桐媽媽73767803
傷口有多深，心裡有多疼，永遠都只有自己知道。而且，不輕易原諒一個人，不輕易釋懷一件事，也是對自己的一種警醒，一種保護。
生活中很多人過得不好，不是不懂得原諒，反而是太容易原諒別人。
很多事情，不一定非得去報復，既不值得，也沒必要。但有些東西就像堅硬的倒刺，插在肉裡，長在心上，強制拔出來就是對自己的二次傷害。
人終究得學會往前看，但也沒必要假裝聖賢，委屈自己去接納曾經所有的傷害。忘記不了，那就銘記
無法釋懷，那就不要釋懷。
我可以不恨你，卻永遠無法原諒你。
小姣
大喊大叫，大哭一場，看場喜劇電影，看很多個搞笑視頻，讓自己開懷大笑，去做個運動，讓汗水洗刷掉內心的委屈。
