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老人要注意饮食卫生，小食多歺，勤洗澡，换衣服。多吃点有营养的食品。

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对于患有基础疾病的老年人来说应该控制好危险因素及按时吃药。比如患有高血压、糖尿病的老年人应该定期监测自己的血压、血糖值，确保它在一个正常的范围内波动。按时按医嘱吃药，.防止因擅自停药或不规律服药后血药浓度不达标，而出现血压、血糖、血脂等高危因素的变化,从而引起身体免疫力低下而导致被病毒传染。

其次就是加强个人防护。避免前往人群密集的公共场所，外出时要佩戴口罩。勤洗手，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手，不用脏手触摸眼睛或口、鼻。外出后回家第一件事就是摘口罩和洗手，洗干净的手不要随意触碰电梯按钮和门把手等，在触碰这些公共设施前最好用一张干净的卫生纸隔着掌心，触碰完后污染的纸巾要及时丢弃。.不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。

老年人还要要避免接触野生禽畜。老年人应该避免去菜市场或是动物农场等野生动物多的地方。不吃野生动物，食用肉类和蛋奶时要确保食物充分煮熟，最好一人一套餐具，避免交叉污染。

最后就是老年人抵抗力弱，与人交谈时要保证有效合理的安全距离，并佩戴口罩，避免飞沫传播。一般来说，与人交谈最好相隔一米远，不要静距离接触。预防病毒感染最好的方式就是不出门，实现居家隔离，等待疫情过去。

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疫情期间，随着各种谣言跟小道消息，老人家最容易受蛊惑。该如何提高老年人的心里免疫力呢？我总结以下三点希望对大家有些许帮助:

1.部分老年人对于疾病的恐惧主要还是由于正确信息来源不通透。疫情期间大多数年轻人还是在家防疫，可以利用空闲时间，通过手机网络等方面给老人讲解一下疫情，也多传输正能量，顺便还可以陪陪长辈聊天解闷，毕竟大多数年轻人平时由于工作是没有太多时间陪父母的，趁此时尽尽孝心。

2.其实大多数老人家自己怕疫情吗？还是说老人家都怕死吗？他们并不怕！毕竟从战争年代，饥荒年代都过来了，也活了一大把年纪还有什么可以怕的？没有！他们担心疫情，恐惧疾病，说到底其实他们更担心家人，担心在外拼搏的你。更恐惧在外的家人有什么三长两短。想让老人家不担心，正面对待疫情，那在外的我们应该好好保护自己，让长辈们知道我们能保护好自己，也能保护好家人，那他们就没有什么好担心的了。

3.由于疫情期间各种谣言，板蓝根啊，抢大米之类的。我们也可以适当的购买小部分，反正这些东西不多的话放家里也都不浪费。做做样子让他们安心。不过主要还是要给老人家们传输对待疫情的正确观念！[耶]我也为人父母，附我的小公主生活照，求大家点个赞\\(≧▽≦)/

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这个问题因人而异吧，老年人想正确的提高心理免疫力，在于正确的分析疫情对自己的影响。看清楚了疫情对自己的影响，针对影响有针对性的去做一些预防措施，自然而然心理的免疫力就会比其他人高。那么我们来分析一下疫情对老年人的影响主要有哪些方面呢？

其一，生理上的影响及对策。对于身体有基础疾病（高血压，心脏病，肺病，痛风等）的老人，要格外的做好防护。注意身体上的保暖，防止感冒伤风。上下楼倒垃圾的时候，要注意做彻底的全身消毒。如果家里面有年轻人，那么像倒垃圾去超市，这种杂活尽量由年轻人来代劳。最最重要的一点就是出门一定要戴口罩，而且带过的一次性口罩一定要扔掉，千万不要为了省钱，一次性的口罩反复的去使用。

其二，心理上的影响及对策。心理上的影响要比生理上的影响更深。如果老人能够看到疫情带来的风险，并且已经建立了对疫情正确的认知，那么这个情况下心理上的影响其实并不大。但是实际上大多数的老人，都存在侥幸心理，对病毒的影响范围盲目自信，而且把子女和身边亲朋的话当耳旁风，这种情况下就比较危险了。针对这种危险的情况，作为年轻人来说要做好持续的不间断的教育宣传工作，比如说通过电话、微信等多种途径，去让自己身边的老人能够感知到切实存在的潜在风险。除了宣传教育工作以外，还需要对老人提供落实到实处的关爱行动。比如帮助家里面行动不方便的老人去解决生活物质的问题，再比如帮助家里面不会使用手机或者不熟悉网络的人去购买口罩，消毒液等防护物资。

最后，我想说的是，越是遇到困难，我们越是要营造一种关爱互爱互敬的这种氛围，让身边的老人在灾难面前感觉到温暖，感觉到力量和信心。

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这个问题问的非常好！为何这么说呢？首先，我们都知道，普遍程度上来讲，老人本来心理上就要脆弱很多。

现在经济是发达了，我们这一代人都到了城市去生活，父母一代则大多留在农村老家，孝顺的儿女可能一年回家五六次、七八次，大部分都是一年回老家一两次了吧？抑或是在养老院，总之儿女陪在身边的屈指可数。
先不说疫情，有多少的空巢老人，秋天望着树叶片片凋零，想着自己身躯日渐消瘦，心底依然坚定无所畏惧呢？

那如何老有所依？

1.培养兴趣爱好。

老人家有自己的兴趣爱好特别关键，譬如养花养鸟、书法绘画、太极剑法等等，只要他愿意的，就鼓励他多多去做。

兴趣难得的是坚持，年轻人今天这个有兴趣明天那个有兴趣都是难免的，但老人一般不这样跳脱。不过作为子女还是要多给予老人鼓励，让他们在一两件事物上沉下心来，多的时间投入与深入，自然兴趣会越来越深。有兴趣的人，就少了胡思乱想的时间。

2.多交益友。

朋友在人的一生中都是极为重要的存在。好的朋友能带给我们极大的财富。老人家如果有了志趣相投的朋友，可谓最为富有了。

3.增强锻炼。

这大多老人还是做的到的，强健的体魄是增强老人安全感很重要的一项。

4.建立自己的信仰。

先讲述一则真实的故事：在江南的一个小镇，有两个好朋友，他们从十几岁一起上学，后来出嫁生活，一个做了老师，一个做了护士。她们出生在四十年代，经历过战争，见证了新中国成立，经历了文化大革命，再到中国一步步的富强起来。 她们和千千万万的普通中国老百姓一样，过着平凡的日子。

岁月如梭，转眼已经70载，退休后的两位老人也不过是在家看看儿孙，溜溜弯罢了。直到有一天，听说镇上建了一座漂亮的寺院，那里有全世界最大的大雄宝殿，殿堂可以容纳2000人，并且里面没有柱子！听说那尊大佛在殿堂内威严的坐着，佛像是一整块的缅甸玉雕刻而成，足足10米高！据说经常有高僧大德前往参学礼拜，时不时还可见到很多明星往来！ 她们和镇上的村民一样，饶有兴趣，便前往寺院去了。

就这样，“误”入佛门！从此二人一年365天，有360天在寺院做义工，每天都是欢喜的、幸福的。现在整整10年过去了，一位老人80岁，一位81岁。有自己的信仰，有热爱的事物，发心服务奉献就是她们最想做的事，我想没有人比她们过的更充实了吧！

疫情下，老人如何提高心理免疫力？

疫情的影响自不必说，那于我而言，只有一条：陪伴！陪伴！陪伴！

疫情来的突然，每个人都猝不及防，不仅是老人，年轻人也难免恐慌。所以，这个时候，如果你在父母身边，那请好好对待，不要再与他/她顶嘴，不要再让他/她操心，你多给他/她一点回馈，一句关怀，多说几句话，就是给他/她最大的心理防预。

如果不在身边，那也请你尽可能每天给他/她打电话、视频，多多给予关怀，等到疫情结束马上就回家探望，多多给予希望，他/她为了孩子，一定会很坚强！

祝愿天下老人都老有所依，老有所养，老有所为，老有所乐，也祈盼疫情早日结束🙏

MOON月神

首先,要知道,老人并非一定会感染新型冠状病毒,只要做好措施,就能有效防护病毒的入侵。

其次,放松心情,积极调整自己的情绪。

最后,我们还可以寻求社会支持,可以多和家人、朋友交流,可以多与自己处于类似状态的人分享心得,交流经验。

意格心理

人越老就越怕死，因为时日无多。怎么提高心理免疫力，实际上就是一个怎么直面生死的问题。

如果怕死就不会死的话，我一定是最怕死的人，可是不管怕不怕，这一天迟早都会到来，何不开心一天是一天。

露西他爹

我认为老人最害怕的就是生病，这个阶段多给他们看看冠状病毒肺炎治愈好病人的新闻，多看看国家出台一系列保障措施，疫情很快就会过去的，只要听从政府部门的安排，在家里少出门，儿女多陪伴多沟通，很快疫情就会过去的。

梅子心能量

提高免疫力方法如下：

1、保持乐观的心情，心态好决定一切，每天保持乐观的心情，人的机体的免疫状态，应该属于最佳的水平；

2、改变不良的生活习惯，如不要晚睡晚起、熬夜，养成规律起居、合理饮食，适当运动，戒掉烟酒；

正定GG

个人观点，保持乐观心态，心态好决定一切，每天保持好心情。均衡营养，不要因为三高，或者有糖尿病就完全控制饮食，要均衡营养，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，膳食纤维，都需要去适当摄入。适当运动，运动可以调整全身的机体状态，触发免疫力达到最好状态。改变不良生活习惯，不要晚睡晚起，熬夜，养成规律起居。

關鍵字: 传染病 心理 老人