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肝臟屬於人體最大的解毒器官，還有著非常重要的其他生物功能，如果肝臟不好、肝臟出現問題，那麼會出現哪些臨床表現呢？

1、黃疸：肝功能異常的患者，可能看起來就是“面黃肌瘦”、皮膚髮黃、眼睛發黃，醫生稱為“黃疸”，黃疸由於肝功能異常導致膽紅素代謝障礙引起血清內膽紅素濃度升高所導致的結果；

2、易出血/凝血障礙、貧血：肝臟是凝血因子生成的重要部位，肝功能異常導致凝血因子生成障礙，導致凝血功能異常，全身出現易出血表現，比如鼻出血、牙齦出血、口腔潰瘍出現等等；

3、消化道疾病：膽汁是由肝臟合成儲存於膽囊的，肝功能異常，導致膽汁的生成障礙，膽汁在消化食物過程中的重要作用不言而喻，從而就導致一系列消化道問題；如果肝硬化導致門脈系統異常、側支循環建立，出現食管胃底靜脈曲張，也會引起上消化道出血，出現嘔吐、嘔血、黑便等。

4、如果肝功能失代償進一步加重，發展到出現“肝性腦病”，繼而出現一系列神經系統症狀，比如嗜睡、神經異常、甚至昏迷等嚴重併發症。

當然，肝病合併的其他臨床表現還有上腹部不適、噁心、嘔吐，肝掌、蜘蛛痣、腹水（腹腔積液）、脾大等等，就不一一列舉了。

保護好肝臟刻不容緩，我們要儘量做到少熬夜、少喝酒，儘量少吃肝損害類藥物，作息規律、健康飲食、堅持運動。

小編旨在科普健康醫學相關知識，如果文中有不足或者錯誤之處，歡迎指出，並積極更正！如果有喜歡本文的，歡迎在評論下方積極點評、轉發！

愛醫學愛生活

網絡上很多答案，說肝臟不好有各種各樣的表現，其實很多都是互相抄來抄去的東西，很多甚至是錯誤的，或者說根本就不特異的，比如有人說，肝臟不好的時候會有指甲的變化。但是臨床上真正根據指甲的變化來推測肝臟有問題的情況是少之又少，或者說很難有，一個負責任的醫生會這樣告訴你，肝臟不好時會有哪些表現：

第一：肝臟不好的情況有很多種，最常見的有慢性乙型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。如果你僅僅是輕微的脂肪肝，那麼身體上基本上沒有症狀能反映出來，而如果病人是很嚴重的肝硬化，比如失代償的肝硬化，那麼症狀就會很多，比如腹水、低蛋白血癥、肝性昏迷等，等到發展到很明顯的階段，誰都能一眼看出：哦，這就是嚴重肝病的表現哦！等到這個階段才判斷出是肝病已經沒意思了，因為失去了早期治療的意義，所以我們強調早期發現肝臟的病變，趁早處理。

第二：那如何能趁早發現肝臟的病變呢？不管是慢性乙型肝炎，還是肝硬化患者，都有可能表現出腹痛、腹脹、噁心、乏力、胃口不好、睡眠不好這樣的症狀，這些症狀不僅僅見於肝臟的病變，還可能是胃部的問題，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，也有可能是胰腺炎的問題，還有可能僅僅是功能性的胃腸道病變，所以，沒有一個很特徵的症狀能讓人一眼就說：哦，這個是肝臟病變的表現。但臨床上還是有一些提示的，比如，當病人全身皮膚髮黃的時候，我們會說：哦，這個可能是黃疸，可能是肝臟的問題，也有可能是膽囊的問題，也有可能是溶血的表現，反正都有可能，具體要確定哪一種，還要結合更多的情況，比如，這個全身皮膚黃染的病人，還有肝區疼痛，而且以前有過慢性乙型肝炎，那麼我們就能推斷他可能是慢性乙型肝炎相關的疾病了。如果這個全身皮膚黃染的病人，有高熱，膽囊區很痛，又噁心嘔吐很厲害，那我們就會推斷：哦，這個是膽囊膽管的問題，可能是急性膽管炎。

總之，一句話，想要早期通過症狀來發現肝臟的病變，對於非專業人士來說是比較困難的，因為症狀不特異。所以普通人看到某一個疾病覺得自己就是這個病，再看另外一個病，一對症狀，好像也是這個病。看A像A，看B像B，再看看C病，好像我得的是C病哦。這就是專業與不專業之間的差別。

第三：真正想要早期發現肝臟病變，怎麼做才是最好的？一旦懷疑自己有肝病，最好就是去醫院體檢。因為最常見的肝病是慢性乙型肝炎，所以做乙肝兩對半、肝功能是必須的。如果你還喝酒，酗酒，那麼是酒精性肝炎的可能性更大，如果你同時有乙肝，又酗酒，那你距離肝功能受損、肝硬化的日子就不遠了。

體檢，能讓我們很早就發現問題。但這也不好，因為有時候一丁點的問題，普通人都會抓住不放，杞人憂天，睡不著覺。比如肝囊腫，肝囊腫一般不會有明顯症狀，除非是巨大的肝囊腫，頂到肝包膜了。很多人體檢做B超發現：咦，肝臟有囊腫哦，而且還不止一個，怎麼辦？糟糕，開始失眠了。其實，小的肝囊腫根本不需要治療，但是醫生可能沒有更多時間告訴他，他回來搜搜百度，百度各種說法都有，有的甚至說肝囊腫會癌變，你說，他還能睡得好覺麼？

總結：肝臟很多症狀非特異，普通人很難判斷到底是哪個器官的問題。最好是定期體檢，發現問題及時處理。比如出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛這樣的情況，有可能是肝臟的，但也有可能是胃腸、胰腺的，不管哪個問題，反正去醫院檢查就對了，可以有選擇的檢查，費用就不會很貴了。不要自己以為是肝臟的問題，然後吃一大堆護肝藥，是藥三分毒，到時候真的把肝臟搞壞了，就虧大了。

李鴻政醫生

我父親曾經得過肝炎，那時候就知道他面黃肌瘦，食慾不振，看見大肉就噁心，肝臟微微痛感，身體無力，經常發燒，但能夠堅持工作，說不定什麼時候就被救護車拉走了，七幾年全家就靠他那78塊錢維持生活，好歹部隊裡各方面都不錯。

992舒暢

得了肝病後，外觀上可能會出現一些特徵，如面色晦暗、皮膚髮黃、出現肝掌及蜘蛛痣等。另外，肝功能異常也會引起肝區不適、噁心、食慾差、全身乏力、容易出血等症狀。

肝病患者的外觀特徵

1.面色晦暗

肝病患者對激素的代謝能力減弱，黑色素增多，從而導致面部及眼眶周圍發黑，血紅蛋白減少，造成貧血，導致面部黯淡無光。嚴重的黑眼圈可能是慢性肝病患者早期症狀，其中大多數為慢性乙肝。

2.眼睛、皮膚髮黃

從未患過肝炎的人，如果先出現畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力等症狀後，突然出現眼睛和皮膚髮黃，則表明患了急性黃疸型肝炎；之前就患有慢性肝炎的人，如果出現黃疸，表明病情加重。

3.肝掌

當患了慢性肝炎特別是肝硬變後，在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝硬變病人中，大部分易合併為肝掌。

4.蜘蛛痔

蜘蛛痣是因為肝臟功能下降，對雌激素的滅活能力下降，導致雌激素在體內積聚，引起的體內小動脈擴張。

蜘蛛痣的外形特徵是中間有一紅點，周圍有血絲狀，如果用大頭針帽按壓中間的紅點，則周圍毛細血管褪色，移去後立即復原。

蜘蛛痣通常出現於上半身靜脈分佈的區域，如手、面頸部、前胸部及肩部等處。常見於急、慢性肝炎或肝硬化，也會出現在妊娠期婦女及健康人的身上。

肝病患者的症狀

1.肝區不適

出現肝區不適或肝區疼痛時首先懷疑是肝病引起的。正常人偶爾也會出現暫時性肝區疼痛不適，但這種情況比較少見。

肝區不適和肝區疼痛往往與肝腫大壓迫肝包膜有關，隨著肝腫大的加重或減輕，肝區疼痛的程度會不同。肝癌因為腫瘤不斷增大壓迫肝包膜疼痛會逐漸加重。

2.肝病會引起消化道的一些不適症狀

這是最常見的肝病症狀，大多數肝病都會出現，比如：噁心、厭油膩、食慾差等，可出現嘔吐，腹瀉，脾腫大等症狀。此類症狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病、門靜脈高壓性腸病等有關。

3、全身表現

身體乏力、容易疲勞是最常見的全身表現。

4.容易出血

肝功能衰退時，凝血因子合成減少，容易引起出血現象，如牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，而且出血時難以止住，非常危險。

如何護理？

乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化等疾病，都會使肝臟功能受損，可出現上述症狀。一旦確診，需要積極治療。

（2）遠離傷肝的飲食習慣

喝酒、吸菸、飲食油膩、高糖對肝臟傷害較大。需要注重清淡飲食，戒菸戒酒。

（3）遵循醫囑，更換傷肝的藥物

引起肝損害的常見藥物有以下幾種：

• 解熱鎮痛藥：對乙酰氨基酚（撲熱息痛）、阿司匹林等；
  

• 抗生素：四環素、青黴素、紅黴素、磺胺類等；
  

• 抗腫瘤藥物：5-氟尿嘧啶、甲氨蝶呤、環磷酰胺等；
  

• 抗結核藥物：異煙肼、利福平等；
  

• 抗癲癇藥物：苯妥英鈉等；
  

• 精神病藥：氯丙嗪、三環類抗抑鬱藥、安定等；
  

• 心血管藥：甲基多巴、噻嗪類利尿藥；
  

• 抗風溼和痛風藥：吲哚美辛、水楊酸鹽、保泰松等；
  

• 麻醉藥：氯仿、氟烷等。
  

這些藥物在平時的應用上是安全的，只有大劑量、長期應用或者本身有肝損害的情況下才有可能發生或者加重肝損害。此時應遵醫囑更換或停服某些藥物，若沒有出現肝損傷，則千萬不要因噎廢食，為了預防肝損害而拒絕使用這些藥物。

肝臟是人體最大的器官，但肝臟本身沒有痛覺，所以要發現肝臟問題，可以通過其他方面的身體信號來判斷。

懂得醫學的人說，指甲的問題，可以反映出肝臟是否健康。如果一個人的指甲出現異樣，很可能是因為你的肝臟出現問題了。那麼，都有哪些指甲的表現，會提示我們肝臟出現問題呢？

下面我們來看看，肝臟不好的人，常常會出現哪些指甲問題吧。

指甲出現橫紋

指甲出現橫紋凹凸不平的話，就要注意了，因為如果你指甲的橫紋凹凸不平，這很有可能是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體，最主要的就是要保護一下我們的肝臟。

指甲容易斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

指甲發紫

中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。

那麼，如果出現這些問，我們怎樣才能讓肝臟恢復健康呢？

一、多運動：運動有助於降低血脂，預防脂肪肝，增強肝臟排毒功能。

二、少吃燒烤、油炸食品，少吃動物脂肪

三、喝護肝茶：蒲公英茶

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。其消炎作用，對肝炎也有一定的幫助。尤其是蒲公英根對於保肝護肝排毒有大大的作用，能夠增強肝臟的排毒功能。

不過蒲公英根性寒涼，如果是體寒的人不宜長期大量飲用，但將蒲公英根發酵製成蒲公英根紅茶，則在發酵過程中，減低了蒲公英根的寒性，但去火消炎作用不減，蒲公英根紅茶則更適合體寒的人長期飲用。

最佳心腦血管營養食物：紫蘇仁油——解酒護肝養胃

研究表明，紫蘇仁油是目前世界上歐米伽3α-亞麻酸含量最高的食物之一，歐米伽3亞麻酸含量高達65%以上。α-亞麻酸能夠降低血脂，保護肝臟，促進排毒。

醫學研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。因此，常喝酒，肝不好的人，可以食用紫蘇仁油來預防肝硬化和脂肪肝，預防心腦血管疾病。

紫蘇仁油可以直接口服，也可以加到做好的菜裡食用，或者用來涼拌菜食用，也可以加到酸奶裡攪拌均勻後食用，每天五毫升，還您健康肝臟！

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肝不好的人身體有什麼症狀？

1手指甲中間發白.

肝臟不好的人指甲中間是發白的、如果我們發現自己的指甲中間呈現白色，邊緣呈現黑色，我們很有可能肝臟不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我們可以去醫院去檢查化驗。

2.手指甲出現豎紋

如果發現自己的手指甲中間出現豎紋，那也可能是肝臟不好。特別是出現了帶有棕黃色的條紋，那是肝病的一個信號。不過值得注意的是，豎條紋要同時出現在多個手指上，長期吸菸的人手指容易被燻黃，這就不屬於判斷的範圍了。

3.指甲周圍皮膚乾燥

肝不好的人手指甲周圍的皮膚是會顯得很乾燥的，如果我們發現自己手指甲周圍的皮膚乾燥、粗糙、脫皮的話，那就需要注意一下是否是自己肝臟除了問題。

除了手指上的表現，肝不好還有什麼表現呢？

1.容易喝醉

肝臟不好的人是容易喝醉的，這裡的醉指的是比原來容易喝醉，例如一個人一般情況下喝三瓶啤酒才會醉，而現在喝一瓶啤酒就醉了，這就是容易醉。如果發現自己的酒量突然減少很多，那麼要注意自己的肝是否有問題

2.臉色發黑

肝臟不好的人的臉色是不好看的，如果我們發現自己臉色發黑，很有可能是肝臟的問題。肝臟對鐵的代謝是很重要的，如果肝臟收到破壞時，肝細胞中的鐵就會進入血液，使血液的鐵成分增加，導致臉色發黑，這種症狀最容易在男性身上出現。

3.容易疲勞

肝臟不好的人是容易疲勞的，因為肝藏血，是全身血液代謝的關鍵環節，如果肝臟不好，肝臟就無法將養分轉化到血液中，血液中養分不足，就會硬氣疲勞。所以肝臟不好的人容易疲勞。

那麼我們該如何養肝？

1.多運動

經常運動的人患脂肪肝的幾率就會降低很多，所以經常運動可以有效幫助我們降低患脂肪肝的幾率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我們健康飲食的代表，我們用蔬菜水果代替肉類等食物可以有效減少熱量的攝入，減少肝臟的負擔。特別是富含VC的食物，這些食物對肝臟保護有十分重要的作用。

3.多喝仰甘清茶

常喝茶可以幫我我們調理肝臟，像一些養肝功能比較好的 仰甘清茶 就是一個很好的選擇 仰甘清茶 的做法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，裝入紗袋，水煎代茶飲，如果覺得麻煩的話可以飲用袋泡茶，決明子情人梅、潤腸；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利膽，健胃消食；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，經常熬夜的人應該多喝。

甘甘相清

都說眼睛是心靈的窗戶。通過一個人的眼睛，我們不但可以感受到這個人的喜怒哀樂甚至是更深層次的東西。還能反映身體其他部位的情況，特別是肝臟方面的問題。

肝不好，眼睛可能會發出“3個訊號”，你收到了嗎？

1.眼睛乾澀

眼睛乾澀說明肝血不足。隨著科技產品的更新換代以及工作的關係，現代人用眼的強度和密度越來越大，視疲勞人群隨之增多。殊不知，過度用眼會消耗肝血。

2.視力減退變模糊

很多人經常熬夜，缺乏睡眠，沒有規律的生活和作息，眼睛裡面就會出現血絲，甚至視力減退變模糊，情緒變得不穩定，這就說明體內肝火比較旺盛。

3.鞏膜發黃

一般情況下，甲型肝炎，急性乙型肝炎等疾病患者的鞏膜都會發黃，同時，我們用肉眼可以清楚的看到患者眼睛裡有黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶，這種疾病的遺傳率為90%左右。

日常養肝，預防肝癌發生，多做3件事！

1、補充硒元素護肝

肝是"硒庫"，當人體硒含量不足時，會造成肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，引起機體內抗氧化系統遭到破壞，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，引起肝病病情的惡化，致使肝臟出現種種疾病。

補硒，可保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，預防肝病嚴重化。

因此，可以在喝水的時候放一些秋黃草茶、珠蘭茶、烏龍茶或者紅茶，以此來補充硒。

其中，秋黃草屬於一種草本植物，硒元素含量更豐富，泡茶、做粥時都可以放些，有利於保護肝臟健康，減少肝臟疾病。

二：吃對

肝臟，是重要的解毒器官，“入口的東西”一定要注意。除了黴變的食物，及時丟掉外，像油炸類、燒烤類、煙燻類等，也應少吃。

謹記：不要濫用藥！

俗話說“是藥三分毒”，藥物進入體內，主要經肝臟、腎臟代謝排出體外。

用藥方面要注意：

一方面，不要擅自增減藥量，不免加重肝腎負擔，誘發肝腎衰竭；

再就是，不要自行選擇搭配服用藥物，避免出現不良反應；

最後是，毒性較大的藥物，應遵醫囑服用，如慶大黴素、布洛芬、造影劑、利尿劑等。

三：睡好

“人臥則血歸於肝”，只有人在熟睡狀態下，才能更好的完成解毒過程。

1，少熬夜

擁有良好的睡眠，最重要的就是少熬夜。

凌晨1-3點是肝經當令時間，所以，最好在晚上11點之前入睡，保證肝臟能正常代謝。

此外，每晚保證7-8個小時的睡眠，更利於身體健康。

多彩生活集

肝不好的症狀：1、眼睛出現問題肝，開竅於目。簡單來說就是，眼睛是肝臟和外界溝通的一個窗口，肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現看東西模糊、眼睛乾澀等一系列的症狀出現。2、疲倦無力肝臟不好的人，生活中整個人的狀態都會變得很差。很容易疲勞，就算是睡夠了也還是會很容易犯困。3、傷口不易癒合肝臟是主管著我們身體代謝的主要器官。當肝臟功能出現損傷的時候，皮膚的再生功能就會因此而受到阻礙，並且肝臟受損之後解毒的功能也會因此而下降。傷口不僅癒合的慢，還很容易會出現細菌感染的現象。4、食慾不振肝臟不好的人還會出現厭食的情況，胃口會變得很差。平常一些比較愛吃的東西會變得看到就想吐。吃下去一點東西就會感覺肚子很脹，因為消化能力變差所以導致這個現象。5、手掌發紅、蜘蛛痣當肝臟出現問題的時候，患者的手掌心還會出現發紅的情況。並且有些還會出現蜘蛛痣。6、粉刺增多我們體內的黃體荷爾蒙對於分泌皮脂起著重要的分泌作用，而肝臟是可以起到破壞黃體荷爾蒙的作用，可以幫助調整荷爾蒙的平衡。而當肝臟功能受損的時候，這個功能就會下降，皮脂的分泌就會因此而增加，因此會導致粉刺叢生。

娛樂砰砰捧

肝臟是人體最重要的解毒跟代謝器官，肝臟不好早期的肝病是沒有什麼明顯症狀出現做，所以很多人患上肝病卻不知道，當身體很不舒服的時候才去檢查，所以往往已經到肝病後期，甚至檢查出肝癌。

雖然早期肝病沒有什麼明顯的症狀出現，但只要肝臟不好，發病的時候身體還是有一些反應的，而通過這些徵兆來判斷，最終去檢查確診及時的發現。

肝臟不好身體出現的徵兆反應

1、精神不振、乏力

肝臟不好，會出現精神不振、乏力等現象，這種情況並不是簡單的休息就能恢復的，而去長久持久續的。

2、皮膚髮黃

肝臟不好的人會出現皮膚髮黃的現象，肝損傷導致肝功能異常，肝臟不能正常代謝膽紅素，導致膽紅素升高引起皮膚髮黃的現象。

3、蜘蛛痣

肝臟不好經常回出現長蜘蛛痣的現象，之所以叫蜘蛛痣，因為是血紅色的痣，而且極為想一隻蜘蛛的形狀，常在脖子、胸口，手背等地方出現。

4、肝臟的位置疼痛

肝區疼痛這種現象出現已經說明你的肝病最起碼已經發展到中度了，也就是說，當發現肝臟的位置隱隱反覆疼痛的時候說明的你肝臟已經有大問題了。

以上4點都是肝臟不好身體出現的反應，發現這些問題就說明你的肝臟已經有問題，最好要去檢查確診一下。肝臟不好就要及時的調理改善，以免肝臟惡化病變成肝硬化，甚至肝癌等病發。

調理肝臟的話可以採用中藥意識調理方法，而硒麥芽跟五味子都是最佳的護肝良藥，2物搭配磨成粉末製作成養肝片服用，調理肝臟效果會更好。

肝臟不好久要及時的調理，調理肝臟可以選擇以上的方法自己製作含有硒麥芽跟五味子的養肝片服用。也就可以選擇市面上含有硒麥芽跟五味子成分的養肝片成品片劑服用，改善的原理是一模一樣的。

霸佔妳di美

常言道：肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩！肝臟不說話，卻主宰著你的臉！

• 信號一

肝臟藏毒，黃褐斑易生

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑，尤其是黃褐斑。

對策：

用2g蒲公英根+1g玫瑰花瓣，做成蒲公英玫瑰花茶包，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環。清代醫家汪昂在《本草備要》中說蒲公英“化熱毒，解食毒，消腫核”。它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。

玫瑰花性溫和，中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。特別適合氣鬱體質的人使用。

玫瑰花還可以活血化瘀。所謂“無瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀則可以把沉積在身體裡的垃圾消散掉，相當於清潔劑的功效。

因此，用了蒲公英+玫瑰花之後，排出體內的淤血，恢復了身體氣血的正常運行，黃褐斑自然就沒有了。

• 信號二

肝臟藏毒，痤瘡嚴重

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

對策：

用蒲公英+綠茶+桂花，做成蒲公英桂花茶，熱水沖泡代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘。

蒲公英是清熱解毒的，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是溼疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃。綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。

• 信號三

肝臟不好，眼睛發紅、酸澀

眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

對策：

用蒲公英+金銀花+胎菊，做成金蒲菊茶，熱水沖泡代茶飲

蒲公英被成為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復。

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

信號四

肝臟不好，指甲豎紋多

指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

對策：

用蒲公英根+玉蘭根，做成蒲公英玉蘭茶，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

另外，肝臟不好的人，下面這幾類食物最好別吃：

一、甜食類

像那些巧克力、糖果等甜食類的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，會導致胃腸道的酶分泌出現故障，影響平時的食慾。更嚴重的是，糖最容易發酵，會加重腸胃脹氣，易導致脂肪肝的發生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的東西。

二、葵花籽

葵花籽其實就是瓜子。肝不好的人對於瓜子，也是不能多碰的。因為瓜子中含有不飽和脂肪酸，吃太多瓜子會消化體內的膽鹼，導致脂肪都堆積在肝臟中，直接影響到肝細胞的異常。

三、味精

為什麼肝不好的要少吃味精呢?因為肝病患者如果一次性食用過多的味精，會導致短暫性的頭疼心慌，甚至會出現噁心嘔吐的症狀。所以肝病患者千萬別食用味精過多。

第四、方便麵

肝不好的人，連最愛的方便麵也要少吃哦!因為方便麵裡面添加很多不利於我們身體的食品色素和防腐劑，如果經常食用方便麵會增加我們的肝臟代謝和解毒功能的負擔，所以要少吃。

第五、醃製品

都說醃製品致癌，其實醃製品不僅僅致癌，肝臟不好的人吃多醃製品還造成肝臟負擔。如果肝病患者食用太多的醃製品，會影響水的吸收、鈉的代謝，造成體內的紊亂。

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