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肝脏属于人体最大的解毒器官，还有着非常重要的其他生物功能，如果肝脏不好、肝脏出现问题，那么会出现哪些临床表现呢？

1、黄疸：肝功能异常的患者，可能看起来就是“面黄肌瘦”、皮肤发黄、眼睛发黄，医生称为“黄疸”，黄疸由于肝功能异常导致胆红素代谢障碍引起血清内胆红素浓度升高所导致的结果；

2、易出血/凝血障碍、贫血：肝脏是凝血因子生成的重要部位，肝功能异常导致凝血因子生成障碍，导致凝血功能异常，全身出现易出血表现，比如鼻出血、牙龈出血、口腔溃疡出现等等；

3、消化道疾病：胆汁是由肝脏合成储存于胆囊的，肝功能异常，导致胆汁的生成障碍，胆汁在消化食物过程中的重要作用不言而喻，从而就导致一系列消化道问题；如果肝硬化导致门脉系统异常、侧支循环建立，出现食管胃底静脉曲张，也会引起上消化道出血，出现呕吐、呕血、黑便等。

4、如果肝功能失代偿进一步加重，发展到出现“肝性脑病”，继而出现一系列神经系统症状，比如嗜睡、神经异常、甚至昏迷等严重并发症。

当然，肝病合并的其他临床表现还有上腹部不适、恶心、呕吐，肝掌、蜘蛛痣、腹水（腹腔积液）、脾大等等，就不一一列举了。

保护好肝脏刻不容缓，我们要尽量做到少熬夜、少喝酒，尽量少吃肝损害类药物，作息规律、健康饮食、坚持运动。

小编旨在科普健康医学相关知识，如果文中有不足或者错误之处，欢迎指出，并积极更正！如果有喜欢本文的，欢迎在评论下方积极点评、转发！

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网络上很多答案，说肝脏不好有各种各样的表现，其实很多都是互相抄来抄去的东西，很多甚至是错误的，或者说根本就不特异的，比如有人说，肝脏不好的时候会有指甲的变化。但是临床上真正根据指甲的变化来推测肝脏有问题的情况是少之又少，或者说很难有，一个负责任的医生会这样告诉你，肝脏不好时会有哪些表现：

第一：肝脏不好的情况有很多种，最常见的有慢性乙型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。如果你仅仅是轻微的脂肪肝，那么身体上基本上没有症状能反映出来，而如果病人是很严重的肝硬化，比如失代偿的肝硬化，那么症状就会很多，比如腹水、低蛋白血症、肝性昏迷等，等到发展到很明显的阶段，谁都能一眼看出：哦，这就是严重肝病的表现哦！等到这个阶段才判断出是肝病已经没意思了，因为失去了早期治疗的意义，所以我们强调早期发现肝脏的病变，趁早处理。

第二：那如何能趁早发现肝脏的病变呢？不管是慢性乙型肝炎，还是肝硬化患者，都有可能表现出腹痛、腹胀、恶心、乏力、胃口不好、睡眠不好这样的症状，这些症状不仅仅见于肝脏的病变，还可能是胃部的问题，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等，也有可能是胰腺炎的问题，还有可能仅仅是功能性的胃肠道病变，所以，没有一个很特征的症状能让人一眼就说：哦，这个是肝脏病变的表现。但临床上还是有一些提示的，比如，当病人全身皮肤发黄的时候，我们会说：哦，这个可能是黄疸，可能是肝脏的问题，也有可能是胆囊的问题，也有可能是溶血的表现，反正都有可能，具体要确定哪一种，还要结合更多的情况，比如，这个全身皮肤黄染的病人，还有肝区疼痛，而且以前有过慢性乙型肝炎，那么我们就能推断他可能是慢性乙型肝炎相关的疾病了。如果这个全身皮肤黄染的病人，有高热，胆囊区很痛，又恶心呕吐很厉害，那我们就会推断：哦，这个是胆囊胆管的问题，可能是急性胆管炎。

总之，一句话，想要早期通过症状来发现肝脏的病变，对于非专业人士来说是比较困难的，因为症状不特异。所以普通人看到某一个疾病觉得自己就是这个病，再看另外一个病，一对症状，好像也是这个病。看A像A，看B像B，再看看C病，好像我得的是C病哦。这就是专业与不专业之间的差别。

第三：真正想要早期发现肝脏病变，怎么做才是最好的？一旦怀疑自己有肝病，最好就是去医院体检。因为最常见的肝病是慢性乙型肝炎，所以做乙肝两对半、肝功能是必须的。如果你还喝酒，酗酒，那么是酒精性肝炎的可能性更大，如果你同时有乙肝，又酗酒，那你距离肝功能受损、肝硬化的日子就不远了。

体检，能让我们很早就发现问题。但这也不好，因为有时候一丁点的问题，普通人都会抓住不放，杞人忧天，睡不着觉。比如肝囊肿，肝囊肿一般不会有明显症状，除非是巨大的肝囊肿，顶到肝包膜了。很多人体检做B超发现：咦，肝脏有囊肿哦，而且还不止一个，怎么办？糟糕，开始失眠了。其实，小的肝囊肿根本不需要治疗，但是医生可能没有更多时间告诉他，他回来搜搜百度，百度各种说法都有，有的甚至说肝囊肿会癌变，你说，他还能睡得好觉么？

总结：肝脏很多症状非特异，普通人很难判断到底是哪个器官的问题。最好是定期体检，发现问题及时处理。比如出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛这样的情况，有可能是肝脏的，但也有可能是胃肠、胰腺的，不管哪个问题，反正去医院检查就对了，可以有选择的检查，费用就不会很贵了。不要自己以为是肝脏的问题，然后吃一大堆护肝药，是药三分毒，到时候真的把肝脏搞坏了，就亏大了。

李鸿政医生

我父亲曾经得过肝炎，那时候就知道他面黄肌瘦，食欲不振，看见大肉就恶心，肝脏微微痛感，身体无力，经常发烧，但能够坚持工作，说不定什么时候就被救护车拉走了，七几年全家就靠他那78块钱维持生活，好歹部队里各方面都不错。

992舒畅

得了肝病后，外观上可能会出现一些特征，如面色晦暗、皮肤发黄、出现肝掌及蜘蛛痣等。另外，肝功能异常也会引起肝区不适、恶心、食欲差、全身乏力、容易出血等症状。

肝病患者的外观特征

1.面色晦暗

肝病患者对激素的代谢能力减弱，黑色素增多，从而导致面部及眼眶周围发黑，血红蛋白减少，造成贫血，导致面部黯淡无光。严重的黑眼圈可能是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

2.眼睛、皮肤发黄

从未患过肝炎的人，如果先出现畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力等症状后，突然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；之前就患有慢性肝炎的人，如果出现黄疸，表明病情加重。

3.肝掌

当患了慢性肝炎特别是肝硬变后，在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。这种与正常人不同的手掌称为肝掌。肝硬变病人中，大部分易合并为肝掌。

4.蜘蛛痔

蜘蛛痣是因为肝脏功能下降，对雌激素的灭活能力下降，导致雌激素在体内积聚，引起的体内小动脉扩张。

蜘蛛痣的外形特征是中间有一红点，周围有血丝状，如果用大头针帽按压中间的红点，则周围毛细血管褪色，移去后立即复原。

蜘蛛痣通常出现于上半身静脉分布的区域，如手、面颈部、前胸部及肩部等处。常见于急、慢性肝炎或肝硬化，也会出现在妊娠期妇女及健康人的身上。

肝病患者的症状

1.肝区不适

出现肝区不适或肝区疼痛时首先怀疑是肝病引起的。正常人偶尔也会出现暂时性肝区疼痛不适，但这种情况比较少见。

肝区不适和肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关，随着肝肿大的加重或减轻，肝区疼痛的程度会不同。肝癌因为肿瘤不断增大压迫肝包膜疼痛会逐渐加重。

2.肝病会引起消化道的一些不适症状

这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病、门静脉高压性肠病等有关。

3、全身表现

身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。

4.容易出血

肝功能衰退时，凝血因子合成减少，容易引起出血现象，如牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，而且出血时难以止住，非常危险。

如何护理？

乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化等疾病，都会使肝脏功能受损，可出现上述症状。一旦确诊，需要积极治疗。

（2）远离伤肝的饮食习惯

喝酒、吸烟、饮食油腻、高糖对肝脏伤害较大。需要注重清淡饮食，戒烟戒酒。

（3）遵循医嘱，更换伤肝的药物

引起肝损害的常见药物有以下几种：

• 解热镇痛药：对乙酰氨基酚（扑热息痛）、阿司匹林等；
  

• 抗生素：四环素、青霉素、红霉素、磺胺类等；
  

• 抗肿瘤药物：5-氟尿嘧啶、甲氨蝶呤、环磷酰胺等；
  

• 抗结核药物：异烟肼、利福平等；
  

• 抗癫痫药物：苯妥英钠等；
  

• 精神病药：氯丙嗪、三环类抗抑郁药、安定等；
  

• 心血管药：甲基多巴、噻嗪类利尿药；
  

• 抗风湿和痛风药：吲哚美辛、水杨酸盐、保泰松等；
  

• 麻醉药：氯仿、氟烷等。
  

这些药物在平时的应用上是安全的，只有大剂量、长期应用或者本身有肝损害的情况下才有可能发生或者加重肝损害。此时应遵医嘱更换或停服某些药物，若没有出现肝损伤，则千万不要因噎废食，为了预防肝损害而拒绝使用这些药物。

肝脏是人体最大的器官，但肝脏本身没有痛觉，所以要发现肝脏问题，可以通过其他方面的身体信号来判断。

懂得医学的人说，指甲的问题，可以反映出肝脏是否健康。如果一个人的指甲出现异样，很可能是因为你的肝脏出现问题了。那么，都有哪些指甲的表现，会提示我们肝脏出现问题呢？

下面我们来看看，肝脏不好的人，常常会出现哪些指甲问题吧。

指甲出现横纹

指甲出现横纹凹凸不平的话，就要注意了，因为如果你指甲的横纹凹凸不平，这很有可能是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体，最主要的就是要保护一下我们的肝脏。

指甲容易断裂

中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

指甲发紫

中医认为气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。

那么，如果出现这些问，我们怎样才能让肝脏恢复健康呢？

一、多运动：运动有助于降低血脂，预防脂肪肝，增强肝脏排毒功能。

二、少吃烧烤、油炸食品，少吃动物脂肪

三、喝护肝茶：蒲公英茶

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。尤其是蒲公英根对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。

不过蒲公英根性寒凉，如果是体寒的人不宜长期大量饮用，但将蒲公英根发酵制成蒲公英根红茶，则在发酵过程中，减低了蒲公英根的寒性，但去火消炎作用不减，蒲公英根红茶则更适合体寒的人长期饮用。

最佳心脑血管营养食物：紫苏仁油——解酒护肝养胃

研究表明，紫苏仁油是目前世界上欧米伽3α-亚麻酸含量最高的食物之一，欧米伽3亚麻酸含量高达65%以上。α-亚麻酸能够降低血脂，保护肝脏，促进排毒。

医学研究证明，人体饱和脂肪酸过多和摄入的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。因此，常喝酒，肝不好的人，可以食用紫苏仁油来预防肝硬化和脂肪肝，预防心脑血管疾病。

紫苏仁油可以直接口服，也可以加到做好的菜里食用，或者用来凉拌菜食用，也可以加到酸奶里搅拌均匀后食用，每天五毫升，还您健康肝脏！

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肝不好的人身体有什么症状？

1手指甲中间发白.

肝脏不好的人指甲中间是发白的、如果我们发现自己的指甲中间呈现白色，边缘呈现黑色，我们很有可能肝脏不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我们可以去医院去检查化验。

2.手指甲出现竖纹

如果发现自己的手指甲中间出现竖纹，那也可能是肝脏不好。特别是出现了带有棕黄色的条纹，那是肝病的一个信号。不过值得注意的是，竖条纹要同时出现在多个手指上，长期吸烟的人手指容易被熏黄，这就不属于判断的范围了。

3.指甲周围皮肤干燥

肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。

除了手指上的表现，肝不好还有什么表现呢？

1.容易喝醉

肝脏不好的人是容易喝醉的，这里的醉指的是比原来容易喝醉，例如一个人一般情况下喝三瓶啤酒才会醉，而现在喝一瓶啤酒就醉了，这就是容易醉。如果发现自己的酒量突然减少很多，那么要注意自己的肝是否有问题

2.脸色发黑

肝脏不好的人的脸色是不好看的，如果我们发现自己脸色发黑，很有可能是肝脏的问题。肝脏对铁的代谢是很重要的，如果肝脏收到破坏时，肝细胞中的铁就会进入血液，使血液的铁成分增加，导致脸色发黑，这种症状最容易在男性身上出现。

3.容易疲劳

肝脏不好的人是容易疲劳的，因为肝藏血，是全身血液代谢的关键环节，如果肝脏不好，肝脏就无法将养分转化到血液中，血液中养分不足，就会硬气疲劳。所以肝脏不好的人容易疲劳。

那么我们该如何养肝？

1.多运动

经常运动的人患脂肪肝的几率就会降低很多，所以经常运动可以有效帮助我们降低患脂肪肝的几率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我们健康饮食的代表，我们用蔬菜水果代替肉类等食物可以有效减少热量的摄入，减少肝脏的负担。特别是富含VC的食物，这些食物对肝脏保护有十分重要的作用。

3.多喝仰甘清茶

常喝茶可以帮我我们调理肝脏，像一些养肝功能比较好的 仰甘清茶 就是一个很好的选择 仰甘清茶 的做法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，装入纱袋，水煎代茶饮，如果觉得麻烦的话可以饮用袋泡茶，决明子情人梅、润肠；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利胆，健胃消食；白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，经常熬夜的人应该多喝。

甘甘相清

都说眼睛是心灵的窗户。通过一个人的眼睛，我们不但可以感受到这个人的喜怒哀乐甚至是更深层次的东西。还能反映身体其他部位的情况，特别是肝脏方面的问题。

肝不好，眼睛可能会发出“3个讯号”，你收到了吗？

1.眼睛干涩

眼睛干涩说明肝血不足。随着科技产品的更新换代以及工作的关系，现代人用眼的强度和密度越来越大，视疲劳人群随之增多。殊不知，过度用眼会消耗肝血。

2.视力减退变模糊

很多人经常熬夜，缺乏睡眠，没有规律的生活和作息，眼睛里面就会出现血丝，甚至视力减退变模糊，情绪变得不稳定，这就说明体内肝火比较旺盛。

3.巩膜发黄

一般情况下，甲型肝炎，急性乙型肝炎等疾病患者的巩膜都会发黄，同时，我们用肉眼可以清楚的看到患者眼睛里有黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带，这种疾病的遗传率为90%左右。

日常养肝，预防肝癌发生，多做3件事！

1、补充硒元素护肝

肝是"硒库"，当人体硒含量不足时，会造成肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，引起机体内抗氧化系统遭到破坏，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，引起肝病病情的恶化，致使肝脏出现种种疾病。

补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。

因此，可以在喝水的时候放一些秋黄草茶、珠兰茶、乌龙茶或者红茶，以此来补充硒。

其中，秋黄草属于一种草本植物，硒元素含量更丰富，泡茶、做粥时都可以放些，有利于保护肝脏健康，减少肝脏疾病。

二：吃对

肝脏，是重要的解毒器官，“入口的东西”一定要注意。除了霉变的食物，及时丢掉外，像油炸类、烧烤类、烟熏类等，也应少吃。

谨记：不要滥用药！

俗话说“是药三分毒”，药物进入体内，主要经肝脏、肾脏代谢排出体外。

用药方面要注意：

一方面，不要擅自增减药量，不免加重肝肾负担，诱发肝肾衰竭；

再就是，不要自行选择搭配服用药物，避免出现不良反应；

最后是，毒性较大的药物，应遵医嘱服用，如庆大霉素、布洛芬、造影剂、利尿剂等。

三：睡好

“人卧则血归于肝”，只有人在熟睡状态下，才能更好的完成解毒过程。

1，少熬夜

拥有良好的睡眠，最重要的就是少熬夜。

凌晨1-3点是肝经当令时间，所以，最好在晚上11点之前入睡，保证肝脏能正常代谢。

此外，每晚保证7-8个小时的睡眠，更利于身体健康。

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肝不好的症状：1、眼睛出现问题肝，开窍于目。简单来说就是，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神，而肝脏出问题的人，则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现。2、疲倦无力肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。很容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。3、伤口不易愈合肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官。当肝脏功能出现损伤的时候，皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍，并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降。伤口不仅愈合的慢，还很容易会出现细菌感染的现象。4、食欲不振肝脏不好的人还会出现厌食的情况，胃口会变得很差。平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，因为消化能力变差所以导致这个现象。5、手掌发红、蜘蛛痣当肝脏出现问题的时候，患者的手掌心还会出现发红的情况。并且有些还会出现蜘蛛痣。6、粉刺增多我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生。

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肝脏是人体最重要的解毒跟代谢器官，肝脏不好早期的肝病是没有什么明显症状出现做，所以很多人患上肝病却不知道，当身体很不舒服的时候才去检查，所以往往已经到肝病后期，甚至检查出肝癌。

虽然早期肝病没有什么明显的症状出现，但只要肝脏不好，发病的时候身体还是有一些反应的，而通过这些征兆来判断，最终去检查确诊及时的发现。

肝脏不好身体出现的征兆反应

1、精神不振、乏力

肝脏不好，会出现精神不振、乏力等现象，这种情况并不是简单的休息就能恢复的，而去长久持久续的。

2、皮肤发黄

肝脏不好的人会出现皮肤发黄的现象，肝损伤导致肝功能异常，肝脏不能正常代谢胆红素，导致胆红素升高引起皮肤发黄的现象。

3、蜘蛛痣

肝脏不好经常回出现长蜘蛛痣的现象，之所以叫蜘蛛痣，因为是血红色的痣，而且极为想一只蜘蛛的形状，常在脖子、胸口，手背等地方出现。

4、肝脏的位置疼痛

肝区疼痛这种现象出现已经说明你的肝病最起码已经发展到中度了，也就是说，当发现肝脏的位置隐隐反复疼痛的时候说明的你肝脏已经有大问题了。

以上4点都是肝脏不好身体出现的反应，发现这些问题就说明你的肝脏已经有问题，最好要去检查确诊一下。肝脏不好就要及时的调理改善，以免肝脏恶化病变成肝硬化，甚至肝癌等病发。

调理肝脏的话可以采用中药意识调理方法，而硒麦芽跟五味子都是最佳的护肝良药，2物搭配磨成粉末制作成养肝片服用，调理肝脏效果会更好。

肝脏不好久要及时的调理，调理肝脏可以选择以上的方法自己制作含有硒麦芽跟五味子的养肝片服用。也就可以选择市面上含有硒麦芽跟五味子成分的养肝片成品片剂服用，改善的原理是一模一样的。

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常言道：肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩！肝脏不说话，却主宰着你的脸！

• 信号一

肝脏藏毒，黄褐斑易生

肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。

有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑，尤其是黄褐斑。

对策：

用2g蒲公英根+1g玫瑰花瓣，做成蒲公英玫瑰花茶包，热水冲泡代茶饮。

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。清代医家汪昂在《本草备要》中说蒲公英“化热毒，解食毒，消肿核”。它是一种清热解毒，消肿散结的良药。

玫瑰花性温和，中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是疏肝解郁、活血散淤和调经止痛，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。特别适合气郁体质的人使用。

玫瑰花还可以活血化瘀。所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效。

因此，用了蒲公英+玫瑰花之后，排出体内的淤血，恢复了身体气血的正常运行，黄褐斑自然就没有了。

• 信号二

肝脏藏毒，痤疮严重

肝脏中毒素堆积会造成激素失衡。内分泌的失调，会造成皮肤问题，如痤疮等。最可怕的是，这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

对策：

用蒲公英+绿茶+桂花，做成蒲公英桂花茶，热水冲泡代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟。

蒲公英是清热解毒的，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身毒素，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！

绿茶是一种清火的良药，它能清心肝、凉肝胆、涤热、肃肺胃。绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。

桂花性辛温，归肺、脾、肾经，具有温肺化痰、散寒止痛、清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。

• 信号三

肝脏不好，眼睛发红、酸涩

眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。

当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

对策：

用蒲公英+金银花+胎菊，做成金蒲菊茶，热水冲泡代茶饮

蒲公英被成为天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复。

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

金银花性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

信号四

肝脏不好，指甲竖纹多

指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

对策：

用蒲公英根+玉兰根，做成蒲公英玉兰茶，热水冲泡代茶饮。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

另外，肝脏不好的人，下面这几类食物最好别吃：

一、甜食类

像那些巧克力、糖果等甜食类的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，会导致胃肠道的酶分泌出现故障，影响平时的食欲。更严重的是，糖最容易发酵，会加重肠胃胀气，易导致脂肪肝的发生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的东西。

二、葵花籽

葵花籽其实就是瓜子。肝不好的人对于瓜子，也是不能多碰的。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃太多瓜子会消化体内的胆碱，导致脂肪都堆积在肝脏中，直接影响到肝细胞的异常。

三、味精

为什么肝不好的要少吃味精呢?因为肝病患者如果一次性食用过多的味精，会导致短暂性的头疼心慌，甚至会出现恶心呕吐的症状。所以肝病患者千万别食用味精过多。

第四、方便面

肝不好的人，连最爱的方便面也要少吃哦!因为方便面里面添加很多不利于我们身体的食品色素和防腐剂，如果经常食用方便面会增加我们的肝脏代谢和解毒功能的负担，所以要少吃。

第五、腌制品

都说腌制品致癌，其实腌制品不仅仅致癌，肝脏不好的人吃多腌制品还造成肝脏负担。如果肝病患者食用太多的腌制品，会影响水的吸收、钠的代谢，造成体内的紊乱。

關鍵字: 健康 养生 肝脏