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泡什么东西喝可以清肺下火？
肺火大是很常见的，一般身体上火的时候，体内的表现也非常明显，像上火的时候不要盲目用药，药物副作用还是比较大的，这种情况也可以通过生活以及饮食来调理。肺火大一定要多喝水，那么泡什么东西喝可以清肺下火?下边就为大家介绍一下。
清肺下火泡什么茶好：
1、金银花甘草茶清肺去火
金银花搭配生甘草制成清香可口的金银花甘草茶，具有清热解毒、润肺止咳、清肺去火的功效，可以常饮。
做法：用金银花、生甘草各8克，放入茶壶中，加沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。
2、罗汉果茶清肺去火
罗汉果果实营养价值很高，有“神仙果”的美誉，其味甘性凉，有润肺、清热、去火、生津、止咳的作用，罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有清肺的良好功效。
做法：取罗汉果20克，用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮。
3、菊花薄荷茶清肺去火
菊花茶可以清热解毒、去火、解疲劳，搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡即可做为清肺去火的上好饮品。
做法：用薄荷和菊花各9克，一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
4、麦冬枇杷茶清肺去火
麦冬加上枇杷叶一起冲泡，清肺去火效果非常显著，还有养阴生津，润肺清心，止咳祛痰等功效，适用于燥热咳嗽、肺火旺、心烦失眠者。
做法：用麦冬、枇杷叶各10克，放入茶壶内，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。
5、蜂蜜柚子茶清肺去火
柚子富含维生素C，可以提高免疫力，还有清热去火、润肺止咳化痰的功效。用柚子加上补中润燥、润肺补虚的蜂蜜制成一道蜂蜜柚子茶，更是很好的清肺去火饮品。
做法：用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，撕成小块，再将柚子皮和果肉放入锅中，加1小碗水和冰糖，中小火熬30分钟至黏稠，然后大火收汁即可，关火待冷却。熬制好的柚子茶加入蜂蜜拌匀放入密封瓶里，放两天就可以吃了。
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豪香豫
由于天干气燥，很多人特别容易心气浮躁上火。随着健康养生理念的普及，越来越多人在饮食上会格外注意清肺下火，也有不少人会通过喝茶来养生，特别是在雾霾天气之下。下面为大家推荐几款清肺降火的养生茶！
一、金银花甘草茶
金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶，能润肺止咳、清热解毒，做法简单平时也可以多喝。做法：金银花生甘草各一半，放入保温杯中，加入沸水焖10分钟就可以喝了。
二、罗汉果茶
罗汉果的果实味甘性凉，还能润肺去火止咳、防治咽部瘙痒，具有很高的营养价值。做法：杯中放入四分之一个罗汉果，同样，也是加开水焖10分钟就可以饮用。
三、菊花薄荷茶
大家都知道菊花有清肝明目、清热解毒的功效，所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝喝。其实，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷叶一起冲泡，能清肺下火。做法：取适量晒干后的薄荷和菊花放入饮水杯里，加开水，浸泡5分钟就成。
四、麦冬枇杷茶
麦冬本就有降火的功效，加点枇杷叶，不仅下火还能清肺润喉，适用于燥热咳嗽、肺火旺。做法：把麦冬和枇杷叶洗干净后放入养生壶内，加水适量，按养生茶按钮进行煲煮，25分钟后就能喝。
以上几款养生茶适合各类人群特别是上班族饮用，不但做法简单，清肺降火的效果也是很不错的。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
医联媒体
必须要说明一下，常年抽烟，给肺部造成的损害是不可逆转的，喝什么都没用。所以最好的护肺措施还是戒烟。我们传统医学所指代的“清肺”，是肺部受到风热，热邪入侵，容易口干舌燥，咳嗽，咽喉肿痛等热症，虽然抽烟喝酒也是其中一种会造成肺火的做法，但抽烟对肺部组织的损伤并不属于肺火的范畴，即使清了肺火，抽烟损伤的肺泡也无法得到很好的再生，肺部健康依然堪忧。
肺火旺的话可以选择一些清热效果好的食药才，比如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、香蕉、百合、莲子等等凉性食材。还有水果中的苹果、甘蔗、莲雾、荸荠、雪梨也是很好的清火补阴食物。也可以通过日常泡一些菊花、金银花、蒲公英等饮品来调理肺火。注意戒烟少酒，饮食尽量清淡，避免过多在外就餐，多自己烹饪，烹饪方式少用油炸、烧烤、干煸、爆炒等油多火大的方式，多用蒸、煮、炖、焖等方式来烹饪。
少吃高脂高热的食物，注意避免呼吸道感染。
传统医学上多用石膏、之母、芦根、黄岑、金银花等药材来配合熬药调理。它们都能清热生津，缓解烦渴，滋阴补益，对于缓解口腔溃疡、牙龈红肿，胃火旺盛等也有很好效果。
只有营养师知道
肺火是指机体感受外邪或因七情内伤影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。肺火有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。
肺实热证多是因感受外邪或因机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火），火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。
肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损；或因外感热病伤及肺津；或其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。
对于出现肺火症状，如果症状较轻，可以泡以下的东西进行清肺下火。
一、菊花
菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等有良好的疗效。
二、金银花
金银花是忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，具有清热解毒、疏风散热的功效，是清热解毒的良药既能宣散风热，还善清解血毒，用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热血毒痢、风热感冒、温病发热等疾病。
三、罗汉果
罗汉果为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，性凉味甘，归肺、大肠经，有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的作用，可用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等。
四、胖大海
胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，性寒味甘，归肺、大肠经具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的作用，用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛、结便闭、头痛目赤等症。
药事健康
我爸要抽烟，经常咳嗽吐痰，每次看他的样子就很痛苦。特别是最近雾霾比较严重，我妈就找了好多清肺下火的食谱配方，做给我们吃。真是中国好妈妈~不过我是挺见效的，我是天生的火体子，冬天干燥又爱流鼻血，长溃疡什么的。最近食补有方，感觉棒棒哒！
各种茶：
1、金银花茶：
金银花清肺下火的功效是为大众所知的。小时候还经常去摘金银花泡水呢~现在就可以自己在超市买干花来泡。金银花本身没什么特别的味道，不像菊花。自己平时泡一次不用放太多，觉得不好喝的话可以放点红枣哦~下面介绍个加了甘草的版本，我妈爱喝，推荐给喜欢甘草味道的人。
原料：金银花10克，生甘草10克。
做法：用金银花泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放入生甘草。春季干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。
2、铁皮石斛：
样子就像干草一样，也是没什么味道。之前挺火的，说铁皮石斛不仅下火，喝了还强身健体什么的，我妈就买了。效果的话还行吧，我主要是喝的品种比较多，不好比较出最有效的，这个要坚持喝才有效。
铁皮石斛可以增强机体免疫力：铁皮石斛颗粒（TPSH）可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提示TPSH无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。
3、菊花茶：
这个就不用多说了吧，不过菊花茶不宜多喝，喝多了败胃口。
4、苦瓜茶：
高中喝得多，不过女生不建议常喝，毕竟是凉性的，喝多了不好。我高中就常喝，被我妈骂死了，因为喝了月经就要乱，但是真的可以消痘痘哦~这样应该下火效果就很好~
各种果蔬汁：
熟柿子汁：
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨虚热、咳嗽咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。但一定不可食未熟透的柿子，不可同食蛋白类食物，以免发生胃石。
鲜柑橘：
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，橘汁可饮用，有清热除烦止嗽功效。
葡萄汁：
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。有调节神经、恢复疲劳的功效。葡萄干中铁和糖的含量相对增加，可让能咀嚼的宝宝嚼食葡萄干，是体弱贫血儿童的滋补佳品。
石榴汁：
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。将石榴捣汁或煎汤饮，有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等作用。
荸荠（马蹄）汁：
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
是半仙儿啊
肺是我们人体的主要呼吸器官，和咽喉属于是一个系统的，氧气从口部进入咽喉，然后进入器官，最后达到的地方就是肺部，但是，如果我们呼吸了一些污染的空气，就会对我们肺部造成很大伤害，那么平时用什么泡水喝可以清肺呢。
用什么泡水喝可以清肺
1、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
2、橘红茶
橘红3克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。
3、茅根银花茶
银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。
银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
4、苏叶杏仁茶
紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，生姜1片，大枣2枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。
紫苏叶辛温不燥，宽胸理气;杏仁宣肺止咳，润肠通便;桑叶清泄肺热，凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫，滋脾行津。
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平安健康科普
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
“去火”食物：
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 易上火的食物
最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
降火食物推荐：
1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅
6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶
8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。 进行上火食疗时，应注意遵循以下原则：
（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。
（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。
（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
（4）实火者益多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龙眼，樱桃，杏子等。
（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
OSU蜜月
人虽然自身机体会排毒，但是也需要一些外在的排毒，这样才会让身体更加健康，那么你知道清肺的茶有哪些了？清肺茶对很多人很重要，尤其是对于长期在工地上做事的，肺部吸入很多灰尘，所以对于喝什么茶清肺这个问题，给大家推荐一些养生清肺茶，常喝让肺健康有活力！
1、百合冬花饮
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
2、罗汉果茶
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
3、银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。
4、桂花茶
桂花3克、红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。桂花茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
5、橘红茶
橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
6、罗汉无花果茶
罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用。
7、菊花茶
菊花茶简单易做，对于那些上班族的小白领，当累了的时候可以泡饮一杯，因为菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药，所以对着电脑的时间比较长的人，眼睛很疲劳的人，也可以多喝喝菊花茶，另外菊花茶在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。
8、蜂蜜柚子茶
用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的养生品。柚子富含维生素C，能够提升免疫力。还有清热去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。
捡故事1
蜂蜜柚子茶很多人都喜欢喝，它味道清香可口，而且具有很好的清热润喉、化痰平喘的功效，经常吃可以缓解慢性咽炎！
罗汉果经常被别人成为神仙果，它是一种偏凉、味甘的食物，将罗汉果切片，然后直接用开水冲泡，具有清热止咳、润肺化痰的作用，对咽炎有很好的防治作用！
蒲公英属于一种草本植物，其中含有大量对于身体有益的健康营养物质，具有清热解毒，消炎化痰的功效，对咽喉炎有很好的防治作用！
番石榴不但是生食的鲜果，而且食疗药用价值也很显著，它能抵御吸烟对肺部的毒害，具有清肺解毒，化痰止咳的功效，经常吃还能促进新陈代谢，排除体内的毒素！
把铁皮石斛鲜条榨成汁喝，能产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，具有清肺止咳的功效，长期饮用对健康极其有益！
彩彩说生活
本题的重点在“泡”字。
清肺下火是示体内代谢亢進而“浮火”（潮汕话）。
1.用沸水泡白菊花，能明目而清头风。白入肺经，因而能清肺下火，调理口干目眩；舌尖红属心肺，飲白菊花水后便好转。
2.拿中药房买的龙胆草适量（按照浮火的大小，大则3克，小则1.克）放在保温瓶中，用沸水浸泡后飲之，对口苦咽干目胘均有退火之效，对头项痛和头项部筋酸痛也有效，即对肺火，心火，肝火均有效，即舌尖（心肺火的表现）舌两边红（肝火的表现）均能有效调理。
3在医务工作中，也了解到不少歌唱者，潮曲演员，都喜欢经常泡绿茶（质量上剩的）飲用，保护嗓子，使歌曲声嘹亮，也有不“浮火”的作用。
4.用沸水泡苦丁茶飲之，也有清肺降火之效。
但如果是“火气大”，还是要飲用清凉的中药方为好。如：本人常在临床使用的清凉方：南北沙参，麦冬，石斛，竹叶，茅根，菊花，百合各10.克，甘草3克，水煎服。可清肺降火。
至于咳嗽等等，仍应辩证施治。
以上，供参考。
