披着棉被晒太阳
半夜会醒并且很难再睡着是为什么?
这种情况属于失眠的一种的，多见于脑神经衰弱以及缺钙等原因，也可以见于焦虑症等疾病。
1.建议可以先检查个微量元素，如果有缺钙，可以针对性补钙，比如多喝牛奶以及含钙量高的食物，也可以用葡萄糖酸钙治疗。
2.如果是脑神经衰弱，则可以考虑用谷维素和维生素B1调节神经。
3.平素要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
4.建议睡前可以泡热水脚，洗热水澡，睡前不可看刺激性视频，不可过度兴奋，不宜吃得过饱，不宜抽烟喝酒，不能喝浓茶咖啡，同时要养成良好的睡眠习惯。个人要减轻压力，保持乐观。
希望能帮到您。
xianbo5201315
1、身体可能湿气比较重
2、缺少促进睡眠的镁、锰元素
3、维生素C补充不够
4、岜马源金花茶，天然锌硒镁锰元素，以及人体代谢所需的维生素C
5、睡前须补充第4点
6、健康睡眠来自每天锌硒镁锰维C的有效补充！
金花妹妹II陈雯
如果某一时期经常半夜醒来睡不着那你就要找人看看了，一般不会太严重，刚开始两天你可以在你的枕头下放一把剪子或者刀子，最好见过血的，如果好使多放几天就可拿掉了，如果不见效那你可要重视了，这种情况大多数是你走过夜路，或者烧纸的时候身后没扫干净，找一个出马的给你看看，按照人家说的照做基本就没事了。再一点就是你是自己的新房还是二手房还是租的房子，有些房子犯事再加上你的生辰八字压不住也会出现这种情况，先说这么多。
冰城大喷子
如果是经常凌晨两三点钟醒来，那么是心肾不交的症状，用只有两位药的交泰丸。交泰丸由黄连和肉桂两味中草药组成，一般三丸即可见效。注意：不可长期吃，因为黄连打火太厉害！
嘉洲看天下
睡前做做运动，白天尽量不要睡觉，这样改善一下，睡前喝点牛奶，保持平稳的心情，情绪上不要有太大的起伏。
半夜醒来了不要玩手机，也别想些乱七八糟的。之前，我也出现过，每当夜里三点左右的时候总醒，然后不管怎么样就是睡不着了，搞的我神经衰弱。后来就是坚持早上醒了就起床，不赖床，白天困了也不睡，白天运动运动，睡前喝点牛奶，坚持了一段时间，现在即使夜里醒了也很快能睡着的。
源先生712
睡不着也有许多原因的，经常傲夜也会睡不着，家庭压力大也会睡不着，所以放纵心情一切会好的。
美好的明天42076
等到困了再睡，或不睡找事做，只能如此。
陈默186032491
建议培养一项自己喜欢的爱好，放松身心的，每天都要把烦恼事情处理完再回家，要不就是回家之后车长其他事情，，身体在完全放松情况下才能安然入睡！！
姜振龙V5
你可以喝点酒，吃点菜然后再去睡。也许你饿了，但你不觉的。
安然一笑224836240
累了你就能睡着，多数都是闲的。
