lY大寶
看到問題似乎有所共鳴，因為曾經也有過類似的體驗，有人會問為什麼心痛。原因很多，因為當前不如人意的現狀，因為情感問題，因為自身的處境，工作問題，學習問題，家庭問題。等等。總之不如人意十八九，能與人言無二三。時常感覺很失落。這樣的情緒一直保持好幾年。
問題來了，怎麼解決呢？答案是：不必解決。心痛久了，自然就心如磐石了。從此以後你會變得更加決絕更加堅定，沒有誰會讓你低頭，沒有困難會讓你後退。你的靈魂心智會有一個本質的提升甚至蛻變。
為什麼年幼時不會心痛，因為無知。但我們有了一定的閱歷，而幼小的心卻無法承載或承受現實與理想之間巨大的落差。就像一個容器塞進了太多東西，結局只有兩個，要麼容器變大 ，要麼容器破碎，所以
心痛即是成長，破繭成蝶的過程註定會鮮血淋漓，但堅持過去了你將會無堅不摧。
最終心外無物，心內無畏。
方恨晚
生活有很多無奈。無奈什麼都趕不上變化。唯一趕上的。別人都過時了。我才能用有的東西。幾年前我真的很恨自己不爭氣。想要的想做的。或做的從未被被人贊同。心裡真的很痛苦。被罵就算了還被被人說東說西的。當時真的很失落。心裡咬著牙告訴自己。一定走出這生活。不要再讓被人恥辱我。但是我來回還是沒做到走出讓他們罵我那機會。反而一步步的逼我。我兜裡就有三百塊錢。從老家坐車到東莞南城都已經三點了。身上基本沒錢了。自己都沒法活下去的勇氣了。但是想死呢，又有骨氣想活著。。沒辦法就打老鄉。半夜打的士到工廠。老鄉付了錢後工作一個月就把錢還給了人家。那時候開始。我都是以恨的勇氣出來的。再也沒什麼牽掛。自己掙錢多錢少自己開心的花。心裡也慢慢的放下一些事了。直到現在我只能拿幾個字來形容那些人。總是讓我有機會看清那些人的心態。從此都不想看到那些人。說真的以前那些責備和恥辱真的很心痛。但是時間會帶你一步一步的改變。現在覺得沒有當初的那種感覺了。所以無論遇到什麼事情心態放好了。生活才好。才會開心。你開心了。生活也會舒服些。如果活在過去。真的不快樂。遠離那些說是非的人。做自己想做的事。累了給自己放個假。放鬆心情。記得我們不欠任何人。除了自己的爸媽。別人，用什麼心態和我們溝通的我們也可以。做人可以做到基本的素質。尊重別人。再痛的心。自己闊以調回來。再恨的人。你眼不見。也恨不起來了[呲牙]
莂再舊地重遊
哭 無聲淚流 。講一個剛剛發生在我身上的事情。我去遠方陪兩個外孫女三個月 一個四周歲 一個兩週半 21號離開至今沒敢打擾她們 直到今天剛剛女兒才邀請我視頻 。之前聽外甥說 在我離開的那天 大寶貝從幼兒園回到家 知道我走了就哭了十幾分鍾 。今天的視頻 大寶貝只是背影出現在屏幕一下下 就去旁邊大聲哭起來 二寶貝抱著ipad哭 瞬間的感覺 是不是有人能體會？？？我六十幾歲 正經歷著人生的生離死別。八年前送走突然離世的父親 去年十二月份 母親又撒手人寰離我而去 這份痛沒有任何可治癒的💊 只有盡情去哭 哭到不會哭了 哭到夠時間了 就過去了 再去接受下一次的生離死別 。這就是人生 有誰懂呢？？？
laomaner
看電影，電視劇。我們說道理，你也會不聽。因為電影會讓你突然覺得，什麼痛奧，都是一個時候的情緒罷了。
我不能給你講很多道理，但痛我曾經也經歷過。但我們不能把痛放大，走過去了，就覺得不那麼痛了。
痛，不必逃避，但要面對。在我來說，什麼都比不過自己的生命重要，只要我有一口氣在，奇蹟都會有。所以，痛，也是表達我們還在這個世界裡創造著。再說了。痛苦一天也是這樣過著，那高興，也是過去一天。痛苦多了，會導致生命生病，然後更加還加重了身體痛，所以還不如讓自己變快樂一點，換個角度看問題。
我父親走的時候，進入火化的時候，我心痛的就暈了過去。一個好好的人，就被一團火燒沒了。我心當時糾結在一起，猶如被狗咬了一口，空缺了，流血了，心疼了。
然後就暈了。
我每天回去，再也聽不到我父親喊我名字。問我有沒有吃飯了。
我在外受了委屈，回到家也是一個人。不再是我回去哭了，說：爸爸，我累了，我怕了，我傷心了。
然後我爸就擁抱我，像小時候，陪我看我睡著了，他就在我腳那邊睡著了。
當時我爸走了那麼一個月，我覺得我孤獨了，有時覺得父親還在。
我這麼痛地過著，但有一天，我看了一部電影，我覺得突然不能這麼過。因為我爸也希望我過得好，我豁然開朗：原來苦苦一天過著，那還不如笑臉而過。
而且，我發現我曾經痛，陷進入的情緒，還有的家人也弄的不開心，愁雲慘霧的。
突破我這麼快樂，笑了。哈哈，周圍的人都是那麼熱情，原來，快樂都會傳染。
所以，我建議你，去看一部有意義的電影，然後大哭一場。釋放一下，然後做個美食，好好吃一頓，換個環境，去看看。感染一下。
走到熱鬧中去，別一個人宅在家裡。會給你去除痛的霧霾的。看看周圍的美好景色，美好的人…
白鳳鐸
一場磨難。是一場洗禮。 一場傷痛。是一場覺醒。走過。痛過。哭過。才會成長。痛苦過。悲傷過。寂寞過。才會飛翔。這世界上。有一種心情叫承重，舉得起放得下的叫舉重。舉得起放不下的叫負重。用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨。用乘法的方式去感恩。，
紅葉子
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
甜l瑋
當你心痛的時候，找一個寧靜的地方，保持緩慢的深呼吸，同時看著這份心痛，不排斥，不逃避，任其來，任其去，很快這份心痛就完成了它的使命，它會自然的離開。（來自療愈型實力派家排導師韋成鋒老師的心靈療愈法）
擺渡7229522044
煩惱皆是因為自己過分的執著。即使你在這樣子下去，更不就不會有好的結果。
首先，內心的痛苦來源於自身心理對特殊事件的一種主觀感受，很多事件在旁人看來可能是雞毛蒜皮，但是自己卻覺得天要塌下來一樣。但是痛苦這種“主觀感受”也可以找到生理上的具體證據：人腦的腦垂體在人遇到不順利的事情的時候，會分泌一種物質，然後通過神經傳導到大腦，讓人感覺到痛苦。 之所以要說這些，是因為我想要向你說明一件事：
1 痛苦是一種正常的心理感受，和生理現象，沒必要去刻意迴避它。
2 痛苦具有主觀感受性，也就是說，痛苦的本身是自己加給自己的，同樣的事件別人可以沒感覺，而自己卻很難受。所以你大可把自己看成是旁人，想想這件事要是發生在人家身上，你自己會自己想，會有什麼感覺？是否也會這麼痛苦？如果答案是否定的，那麼你可以嘗試著用換位思考的方式來緩解自己的壓力。
3 痛苦其實並沒有你自己想象的那麼可怕，痛苦也是一種感受，它跟快樂是一樣的。如果沒有痛苦，也就不存在快樂了。試想一下，一個人如果什麼事都不覺得痛苦了，那麼世界對於他而言還有快樂存在的意義嗎？之所以有痛苦的感受，才使快樂顯得那麼珍貴。 如果你能理解我上面的話，那麼你也就能夠減輕痛苦對自己帶來的壓力了。 至於說到緩解痛苦的手段問題，我想這是一個沒有具體答案的問題。因為一種手段並不是對每個人都有效。適當的發洩一下情緒，與朋友聊天，說說自己的經歷，換一個生活環境都可以作為“手段”。但這都不能解決根本的問題，而如果你有了正確的人生觀和世界觀，就可以從容不迫地應對大部分事情的發生了。
為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的，每個人都想自己的付出能得到回報，最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對，忘記只是需要一段時候去釋懷。 如果自己都不能好好的愛自己的話，那又拿什麼去好好的愛別人，每個道理做起來都很難，可能那就是知易行難吧！沒有人可以幫助你，只有你自己被人忽視了又何必作踐自己，過去可能我也是你這樣子，時間真的可以改變一切，要學會堅強。
朋友，放鬆點，其實事情並沒有你想象中那麼可怕，勇敢地面對它，挑戰自己對痛苦的忍耐力，在對意志的考驗中，你會慢慢成熟！
小河附近小橋流水
1.痛苦，是因為有期待，太多的期待，導致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；
2.痛苦，說明，心裡有問題，對於任何心理問題，恐懼都是其源頭，所以，學著找找，自己到底恐懼什麼；
3.實際上，不管你多痛苦，總有人比你更痛苦，豁達一點吧，超越自己的情緒，因為，你很難改變任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想開點，反正不會有人逼著你痛苦吧？
4.人與人交往，就像牛頓第一定律，你如何對待別人，別人如何對待你，你對人肯定是在方式上或者事情上有不誠實的地方，別人也會在某一方面不誠實。
5. 人與人之間的事情，往往是痛苦的常見起因
90%的事情，當時很痛苦，過後再看，呵呵，不過如此。
6.解決痛苦最直接的辦法，找到讓你痛苦的事情，想辦法解決它，打敗問題，而不是人。
7.不妨用手機或者電腦輸入這些負面情緒，多次輸入同義詞，或許會好點。
腦洞奇妙嗨歷史
首先我們要明白，影響情緒的幾個因素，那就是人、物、事件、環境等，這有點像小說的要素，但確實如此。我們常說，睹物思情，觸景生情，相思之情等，這些都在影響著我們的情緒，影響著我們的心情。
所以，要想有一個好的情緒，要學會控制這些要素。無論你是很悲傷還是很喜悅，都可以試試這個方法。
碰到高興的事，你離開那個環境，著手做一下其他事，慢慢心情會平復。如果是悲傷的事，走出環境比較容易，讓心徹底放下比較難，這就需要強制干預。用新鮮的事擠走悲傷的事，讓外面的空氣吹進你的世界，讓希望的種子在內心生根發芽。
