lY大宝
看到问题似乎有所共鸣，因为曾经也有过类似的体验，有人会问为什么心痛。原因很多，因为当前不如人意的现状，因为情感问题，因为自身的处境，工作问题，学习问题，家庭问题。等等。总之不如人意十八九，能与人言无二三。时常感觉很失落。这样的情绪一直保持好几年。
问题来了，怎么解决呢？答案是：不必解决。心痛久了，自然就心如磐石了。从此以后你会变得更加决绝更加坚定，没有谁会让你低头，没有困难会让你后退。你的灵魂心智会有一个本质的提升甚至蜕变。
为什么年幼时不会心痛，因为无知。但我们有了一定的阅历，而幼小的心却无法承载或承受现实与理想之间巨大的落差。就像一个容器塞进了太多东西，结局只有两个，要么容器变大 ，要么容器破碎，所以
心痛即是成长，破茧成蝶的过程注定会鲜血淋漓，但坚持过去了你将会无坚不摧。
最终心外无物，心内无畏。
方恨晚
生活有很多无奈。无奈什么都赶不上变化。唯一赶上的。别人都过时了。我才能用有的东西。几年前我真的很恨自己不争气。想要的想做的。或做的从未被被人赞同。心里真的很痛苦。被骂就算了还被被人说东说西的。当时真的很失落。心里咬着牙告诉自己。一定走出这生活。不要再让被人耻辱我。但是我来回还是没做到走出让他们骂我那机会。反而一步步的逼我。我兜里就有三百块钱。从老家坐车到东莞南城都已经三点了。身上基本没钱了。自己都没法活下去的勇气了。但是想死呢，又有骨气想活着。。没办法就打老乡。半夜打的士到工厂。老乡付了钱后工作一个月就把钱还给了人家。那时候开始。我都是以恨的勇气出来的。再也没什么牵挂。自己挣钱多钱少自己开心的花。心里也慢慢的放下一些事了。直到现在我只能拿几个字来形容那些人。总是让我有机会看清那些人的心态。从此都不想看到那些人。说真的以前那些责备和耻辱真的很心痛。但是时间会带你一步一步的改变。现在觉得没有当初的那种感觉了。所以无论遇到什么事情心态放好了。生活才好。才会开心。你开心了。生活也会舒服些。如果活在过去。真的不快乐。远离那些说是非的人。做自己想做的事。累了给自己放个假。放松心情。记得我们不欠任何人。除了自己的爸妈。别人，用什么心态和我们沟通的我们也可以。做人可以做到基本的素质。尊重别人。再痛的心。自己阔以调回来。再恨的人。你眼不见。也恨不起来了[呲牙]
莂再旧地重游
哭 无声泪流 。讲一个刚刚发生在我身上的事情。我去远方陪两个外孙女三个月 一个四周岁 一个两周半 21号离开至今没敢打扰她们 直到今天刚刚女儿才邀请我视频 。之前听外甥说 在我离开的那天 大宝贝从幼儿园回到家 知道我走了就哭了十几分钟 。今天的视频 大宝贝只是背影出现在屏幕一下下 就去旁边大声哭起来 二宝贝抱着ipad哭 瞬间的感觉 是不是有人能体会？？？我六十几岁 正经历着人生的生离死别。八年前送走突然离世的父亲 去年十二月份 母亲又撒手人寰离我而去 这份痛没有任何可治愈的💊 只有尽情去哭 哭到不会哭了 哭到够时间了 就过去了 再去接受下一次的生离死别 。这就是人生 有谁懂呢？？？
laomaner
看电影，电视剧。我们说道理，你也会不听。因为电影会让你突然觉得，什么痛奥，都是一个时候的情绪罢了。
我不能给你讲很多道理，但痛我曾经也经历过。但我们不能把痛放大，走过去了，就觉得不那么痛了。
痛，不必逃避，但要面对。在我来说，什么都比不过自己的生命重要，只要我有一口气在，奇迹都会有。所以，痛，也是表达我们还在这个世界里创造着。再说了。痛苦一天也是这样过着，那高兴，也是过去一天。痛苦多了，会导致生命生病，然后更加还加重了身体痛，所以还不如让自己变快乐一点，换个角度看问题。
我父亲走的时候，进入火化的时候，我心痛的就晕了过去。一个好好的人，就被一团火烧没了。我心当时纠结在一起，犹如被狗咬了一口，空缺了，流血了，心疼了。
然后就晕了。
我每天回去，再也听不到我父亲喊我名字。问我有没有吃饭了。
我在外受了委屈，回到家也是一个人。不再是我回去哭了，说：爸爸，我累了，我怕了，我伤心了。
然后我爸就拥抱我，像小时候，陪我看我睡着了，他就在我脚那边睡着了。
当时我爸走了那么一个月，我觉得我孤独了，有时觉得父亲还在。
我这么痛地过着，但有一天，我看了一部电影，我觉得突然不能这么过。因为我爸也希望我过得好，我豁然开朗：原来苦苦一天过着，那还不如笑脸而过。
而且，我发现我曾经痛，陷进入的情绪，还有的家人也弄的不开心，愁云惨雾的。
突破我这么快乐，笑了。哈哈，周围的人都是那么热情，原来，快乐都会传染。
所以，我建议你，去看一部有意义的电影，然后大哭一场。释放一下，然后做个美食，好好吃一顿，换个环境，去看看。感染一下。
走到热闹中去，别一个人宅在家里。会给你去除痛的雾霾的。看看周围的美好景色，美好的人…
白凤铎
一场磨难。是一场洗礼。 一场伤痛。是一场觉醒。走过。痛过。哭过。才会成长。痛苦过。悲伤过。寂寞过。才会飞翔。这世界上。有一种心情叫承重，举得起放得下的叫举重。举得起放不下的叫负重。用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨。用乘法的方式去感恩。，
红叶子
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
甜l玮
当你心痛的时候，找一个宁静的地方，保持缓慢的深呼吸，同时看着这份心痛，不排斥，不逃避，任其来，任其去，很快这份心痛就完成了它的使命，它会自然的离开。（来自疗愈型实力派家排导师韦成锋老师的心灵疗愈法）
摆渡7229522044
烦恼皆是因为自己过分的执着。即使你在这样子下去，更不就不会有好的结果。
首先，内心的痛苦来源于自身心理对特殊事件的一种主观感受，很多事件在旁人看来可能是鸡毛蒜皮，但是自己却觉得天要塌下来一样。但是痛苦这种“主观感受”也可以找到生理上的具体证据：人脑的脑垂体在人遇到不顺利的事情的时候，会分泌一种物质，然后通过神经传导到大脑，让人感觉到痛苦。 之所以要说这些，是因为我想要向你说明一件事：
1 痛苦是一种正常的心理感受，和生理现象，没必要去刻意回避它。
2 痛苦具有主观感受性，也就是说，痛苦的本身是自己加给自己的，同样的事件别人可以没感觉，而自己却很难受。所以你大可把自己看成是旁人，想想这件事要是发生在人家身上，你自己会自己想，会有什么感觉？是否也会这么痛苦？如果答案是否定的，那么你可以尝试着用换位思考的方式来缓解自己的压力。
3 痛苦其实并没有你自己想象的那么可怕，痛苦也是一种感受，它跟快乐是一样的。如果没有痛苦，也就不存在快乐了。试想一下，一个人如果什么事都不觉得痛苦了，那么世界对于他而言还有快乐存在的意义吗？之所以有痛苦的感受，才使快乐显得那么珍贵。 如果你能理解我上面的话，那么你也就能够减轻痛苦对自己带来的压力了。 至于说到缓解痛苦的手段问题，我想这是一个没有具体答案的问题。因为一种手段并不是对每个人都有效。适当的发泄一下情绪，与朋友聊天，说说自己的经历，换一个生活环境都可以作为“手段”。但这都不能解决根本的问题，而如果你有了正确的人生观和世界观，就可以从容不迫地应对大部分事情的发生了。
为什么我们就一味的付出呢？没有人是无私的，每个人都想自己的付出能得到回报，最起码也要得到认同，其实情况很明确只是你不去面对，忘记只是需要一段时候去释怀。 如果自己都不能好好的爱自己的话，那又拿什么去好好的爱别人，每个道理做起来都很难，可能那就是知易行难吧！没有人可以帮助你，只有你自己被人忽视了又何必作践自己，过去可能我也是你这样子，时间真的可以改变一切，要学会坚强。
朋友，放松点，其实事情并没有你想象中那么可怕，勇敢地面对它，挑战自己对痛苦的忍耐力，在对意志的考验中，你会慢慢成熟！
小河附近小桥流水
1.痛苦，是因为有期待，太多的期待，导致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；
2.痛苦，说明，心里有问题，对于任何心理问题，恐惧都是其源头，所以，学着找找，自己到底恐惧什么；
3.实际上，不管你多痛苦，总有人比你更痛苦，豁达一点吧，超越自己的情绪，因为，你很难改变任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想开点，反正不会有人逼着你痛苦吧？
4.人与人交往，就像牛顿第一定律，你如何对待别人，别人如何对待你，你对人肯定是在方式上或者事情上有不诚实的地方，别人也会在某一方面不诚实。
5. 人与人之间的事情，往往是痛苦的常见起因
90%的事情，当时很痛苦，过后再看，呵呵，不过如此。
6.解决痛苦最直接的办法，找到让你痛苦的事情，想办法解决它，打败问题，而不是人。
7.不妨用手机或者电脑输入这些负面情绪，多次输入同义词，或许会好点。
脑洞奇妙嗨历史
首先我们要明白，影响情绪的几个因素，那就是人、物、事件、环境等，这有点像小说的要素，但确实如此。我们常说，睹物思情，触景生情，相思之情等，这些都在影响着我们的情绪，影响着我们的心情。
所以，要想有一个好的情绪，要学会控制这些要素。无论你是很悲伤还是很喜悦，都可以试试这个方法。
碰到高兴的事，你离开那个环境，着手做一下其他事，慢慢心情会平复。如果是悲伤的事，走出环境比较容易，让心彻底放下比较难，这就需要强制干预。用新鲜的事挤走悲伤的事，让外面的空气吹进你的世界，让希望的种子在内心生根发芽。
