祥和平淡1
程序员连续熬夜加班，如果不想脱离IT行业的话，最好的解决方法就是聪明的工作——越早做好职业规划并赋予行动，从而摆脱程序员码农晋升到管理层，职位越高能够主动管理自己的时间就越多。我曾经从事软件开发行业12年，从程序员——>架构师——>项目经理——>开发部经理，37岁时候转型做了技术咨询顾问。在这里谈一下，我对这个问题的看法和对程序员们的一些建议。
首先，我们先谈一下为什么造成程序员会连续加班的原因？根据我以前的程序员经历，主要有以下几种情况：
1、分析问题
程序员加班有两种情况：即，主动加班和被动加班。
（1）编程技术能力不足，效率低。（主动加班）
记得我从事程序员之初时候，由于自身开发的编程语言能力不足，造成开发效率低。所以，自己持续一年时间每天工作到凌晨4点，然后早上8点继续上班，每天睡眠不足3小时。所以，每个程序员在发展之初，或多或少的都会有一段时间持续加班的情况。后来去了微软工作初期，也是因为技术能力不足持续加班大半年，这个不是公司原因造成的，而是个人的编程能力及综合素质决定的，笨鸟先飞也是这个道理。程序员也需要悟性，悟性不足就会很辛苦。
（2）项目上线。（被动加班）
项目上线前后是程序员们最辛苦的一段时间，也是正常现象。记得当年我们遇到开发的系统提交客户使用时候，都无怨无悔的全天候加班。但这段时间一般持续最多不超过半个月。
（3）公司项目多，任务重，有技术难点需要攻克，要求规定时间完成（被动加班）
我曾经也在几家不同规模的软件公司工作过，项目开发工作量是根据客户需求及交付工期挂钩的，一般来说项目经理会根据团队人员的情况，分配及WBS分解编程任务，相对来说比较合理。如果团队采用敏捷开发模式的话，程序员们会很辛苦。如果涉及到影响正常开发进度的技术难点进行攻关，会有几天持续加班。正常情况涉及到后半夜的加班情况不多。一般来说，公司不正规，不注重软件项目管理方法论的公司，项目就会呗客户的不断变化的需求而失控，从而影响上线工期。有一句话说的好，主将无能累死千军，很多程序员也是让这些不专业的公司牵累。项目前期一定要与客户反复沟通，我当年做项目经理就是采用敏捷开发模式，小步快跑，随时与客户沟通，应变不同的需求变化，客户的需求准确了，就很少的重构的工作量，从而整个开发团队平时基本没加过班。
（4）学习技术（主动加班）
这种情况，一般发生在刚入行不久，没有女朋友，未结婚的情况。下班回家也无聊，下班不离开公司，学习和钻研相关技术。我刚到北京做程序员发展的时候，就有过这么一段时间。
以上几种，都是程序员连续加班到半夜的时候，所出阶段的正常现象，如果你不是如此，那就好好反省一下你所处的公司是否正规？或者考虑离开。一般来说公司越小越不正规，程序员就越辛苦。建议一定去大的正规的软件公司工作，自己的技术实力强了，工作就不会太辛苦。
2、解决问题
基于以上所述，程序员最好能对自己做一下SWOT自我分析，先认清自己的优势和劣势。判断自己是否适合做程序员？如果，编程技术不行，并难以提高。这样会导致持续加班的情况，损害自身身体。出现这种情况，做程序员角色可以当做自己职业生涯发展的过渡，后续可以做项目经理或者更高的职业发展路线。这就需要个人评估一下，自己的沟通能力、一定的技术能力、管理能力（项目和团队）、文案能力和演讲能力等等，这需要程序员尽早明白做职业规划的重要性，如果具有以上一部分素质，那就学会你的发展职业目标所需要的综合素养是什么？然后平时不断学习和积累，尽早脱离码农的身份。
高阳NET
我也是程序员，加班最狠的一次是连续工作十九天，每天从上午十点工作到第二天的三四点种。
而且在我十余年的工作中，一年下来9点之前下班的情况寥寥无几。对的，对于我来说996都算奢望。
那么就借着这个地方，跟你儿子聊两句吧。
1，收入一定要跟付出成正比。不要想着老板的大饼，或者与老板之间的关系怎样。你只要离开，你马上就会体会到人走茶凉的味道。
2，如果你感觉自己的身体出现了问题，马上申请休息。我曾经因为心脏问题在家躺了一个月，不要等到出了问题再休息。毕竟前两天网易那事大家都明白，换自己身上好不了哪儿去。
3，一定要确定你的工作是有成效的，不能为了加班而加班。我曾经给公司的副总做项目，结果工作时间安排的极为混乱随意，直到我受不了了拍桌子了才稍有改善。对于加班，我们出力不能死出力，节奏不对该提意见提意见。
4，对于程序员来说，长期加班势必会耽误许多学习的时间。程序员为什么被视为青春饭，正是因为在技术的更新换代中大量的程序员掉队了。如果说为了工作疲于奔命，还学习？休息时间看代码都想吐了。
5，多喝点水，增加上厕所的次数，好歹增加一下走路的步数。
别的就不多说了，每个人心里都有自己的想法，祝好。
利索
我跟你儿子差不多同一个职业，我做研发的，硬件和嵌入式，也需要写代码。
我以前是每天晚上两点睡觉，早上七点半起床，中午睡半个小时。有时候忙起来中午是没有午休的。这样的生活，我感觉充实，个人技术水平也逐步上升，在团队里也算是中流砥柱了，领导也比较看重，基本上按照这个节奏，明年就该是部门经理了。
但是之前发生的一件事让我开始思考我的整个生活。我的一个好哥们查出来了血癌，211硕士毕业，刚工作三四年，小孩才两岁，刚买了房，工作也很好。可以说才是人生刚起步的阶段。
我开始反思，我真的有必要工作到那么晚吗？不一定，除了很少的几次确实是工作项目紧而导致的加班，其他时间，我一般都能在晚上六七点之前到家，吃完饭休息一会，基本上到9点以后才开始看书学习。也不是工作，就是看一些技术书籍，自己写一写代码，算是锤炼技术。很容易就搞到一两点。但是这次我害怕了。人生很重要，我还有老婆孩子。
于是我决定改变生活方式，每天早睡。尽量把书带到单位看。晚上看一会。一定保证睡眠。宁可书少看点，提高效率。
一禾嵌入式
题主问大家：我儿子是程序员，每天连续加班到半夜一点，我感觉我的心都在滴血，怎么办？
可怜天下父母心，怎么办？空口无凭，实例说话！
我有一朋友，儿子大学毕业后最初在某家私企做设计！
钱多，当然活就多！所以加班加点是常态啊！
儿子倒没觉得有啥不正常，但架不住爹妈疼儿心切啊，老俩口各种想方设法，最后终于说动儿子——转岗去了某国企！
工作轻松，每天早九晚五，收入自然锐减啊！
现在方法一来了——题主你其实也可以劝儿子换岗啊！只要他和你们夫妻俩，能接受收入剧减就OK啊！
我还有一朋友，儿子学语言，高中毕业被保送某名校，为了保证好就业，学校要求必须学双专业拿双学士。
朋友一听，心都碎了——这名校原本读书压力就大，难毕业是出了名的，现在竟然还要求拿双的，她儿子会不会——被读书辛苦到读死的地步啊？
朋友越想越舍不得，最后毅然决然放弃该校，选了个只读语言的学校保送！
四年时间一晃而过，儿子大学毕业了，果然工作难找，几经周折，最终找的工作——竟然养活自己都困难！
朋友今年本该退休了，可是她不敢退啊！想方设法要求返聘——她一退休，工资减半都不止，家里的吃穿用度和房贷，儿子的收入根本就承担不起啊！
现在方法二来了——题主你自己辛苦加班加点工作赚钱养家，让儿子选择一个轻松工作提前进入养老状态吧！
说了这么多，其实只想说清楚两点：
其一、天下没有免费的午餐，工作轻松钱又多的工作——也许有，但肯定不多！
所以钱多和工作轻松——基本状如鱼和熊掌，一般情况下，题主必须选择其一。
其二、生活原本就没有轻松的，谁的工作不辛苦呢？
维持一个家的正常运营总得有人辛苦付出，如果题主实在舍不得儿子辛苦，那么最终结果——也许就是父母辛苦啰！
我是张蔷薇，一位从医唠叨主妇。
喜欢我可以关注我，每天听我讲述世间故事，分享人生经验。
张蔷薇啊
怎么说呢？现实社会收入高工作也许一定很辛苦（除非有一个有本事的父母），我儿媳妇早上六点五十从家里出发去上班到现在还没回家听说今天要开会学习。我儿子工作在国企是搞研发的，每天早出晚归有时晚上九点多下班回家与我打声招呼就直接躺着休息一会才起床洗漱，儿子基本上每个周末多加班。好在我儿子与儿媳妇多认命，他们说：要平常用钱的时候轻松工作的时候就要吃的苦，现在工作收入还可以是自己做的这份工作值这份薪酬，领导不可能随便给你高收入的，有时一个人干俩个人活。
这要你儿子他本人不觉得苦，就随他去加班吧。做父母能做的这能让他们下班回家心境好，尽量不要去打扰他们。
8088情义无价
我儿子也是，他非要进私企，国企他不去，每天工作十二个小时，年底月底加班经常的事，我就这么一个儿子真心疼他，可他就喜欢干这个，我也没办法，不过我觉得儿大不由爷，他大了必须要狠心让他出去闯，我们管那么多也管不了他一辈子不是？我爸当年十几岁就干农活，比我儿子他们还苦，不也过来了，儿孙自有儿孙福，不为他们瞎操心了，他们有个好坏我们难受，国家也是损失不是？只希望国家能给孩子们多些买房，就业，带薪休假，身体检查，劳工安全制度，防止过劳死，伤残鉴定补助到位，医疗，养老，生二胎福利的优惠，让他们感觉到大中国的温暖，让他们安居乐业，子孙繁衍，我们就满足了。天佑大中国，别让我们唯一的孩子生活的太委屈，不健康压力大就是我们做父母的唯一希望了。天佑大中国！天佑华夏的子孙们！
nini82856168
要尽力劝说，多少钱也买不来健康，我就是个例子，及时收手，结果还不是最坏，现在三十七岁累一点呼吸都难，以前年轻，鸡汤看多了，每天工作12小时两个月都不休息一天，都是脑力劳动，一坐一大天，做了几年发现经常头疼，头发白的快，颈椎腰椎都不好，最要命的是心脏，躺着胸口像一块大石头压着，说话多了就气短，心脏一累了觉得全身都累，后来不得不休息一年，各种治疗，身体好些了，但是依然不禁累，身体怎么也回不到以前，累一点就会老毛病找上来，上班每天不会再超过八小时，一周最少休息一天半，雷打不动，至少身体没有更坏，想想还得以后照顾老人呢，自己必须量力而行。得过病就会看开了很多，你儿子能听劝是最好。
简初丶
是的，要是我家儿子那样熬夜，不要命的加班我也受不了，少挣点钱，身体才重要的，等身体熬得出问题了，到医院去拼命的挣的钱几天就能用光，我在几年以前，是真实的农村孩子找了一个活也是老熬夜加班，他告诉他妈妈他快受不了了，他妈说那么好的工作出来可惜，最后那孩子真的身体受不了死了，唉，活人难
用户6512018861004
我也曾经加班到半夜，甚至通宵。我妈有一天晚上11点怒闯公司，质问老板，我当时觉得丢脸极了，后来辞了职。去了一家不怎么加班的公司，当然，工资是原来的一半。但是这么多年过来了，我感谢我的母亲！我有一个温馨的家，跟老婆孩子父母都很融洽，我很高兴。
趣垦和恨
有才华的嫌长得丑; 长的帅的又挣钱少; 挣钱多的不顾家; 太顾家的没出息; 有出息的不浪漫; 会浪漫的靠不住; 靠得住的就窝囊。————要么在家孤独终老，要么戎马半生
