土豆作為全球四大作物之一,對人類的重要性不言而喻,既可當菜,又可當成飯。土豆經濟實惠、營養豐富,是抗衰老的食物之一,每週平均吃上五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%,而且沒有任何副作用。土豆的做法很多,比如紅燒土豆、涼拌土豆絲、土豆餅等等,今天就引入一些新的做法,青椒土豆燒火腿,口味微辣鹹香,葷素搭配,好吃到簡直停不下來。
食材準備:土豆、火腿腸、青椒、蔥、蒜、生抽、蠔油、老抽、雞精
具體步驟:
1、土豆清洗乾淨,削皮後切成薄片,厚度和一元硬幣相當即可,火腿腸撕掉外衣後也切薄片,青椒切塊,蔥切小段,蒜切小片備用;
2、鍋中燒適量水,大火燒開,水開後下入切好的土豆塊,煮2分鐘後撈出瀝乾水分,裝盤備用;
3、鍋中燒適量油,油熱下入蔥、蒜,小火炒香,然後倒入切好的火腿,一小勺生抽、蠔油、小半勺老抽上色,中小火炒出香味;
4、然後倒入焯過水的土豆,加入適量鹽、雞精,轉大火快速翻炒幾下,隨後倒入青椒,最後再放一勺老乾媽,再次快速翻炒幾下;
5、經濟實惠又好吃的土豆燒火腿製作完成了,出鍋裝盤。
小貼士:
1、選土豆的時候,不要選發芽的,發芽的土豆有毒,避免食用後引起各種不適。
2、土豆焯水就是把它裡頭的澱粉去除乾淨,這樣炒的時候不容易粘鍋,保持清脆口感。
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