产科专家李家福：没有绝技，没有技巧，药补不如食补，食补不如身补
比如；愉悦的心情，顺其自然的心态，跟身边的人和谐相处。
疫情仍然在继续，预防新型冠状病毒感染指南也是在一直更新，让我们每一个人都与疫情抗击，那么我们应该做到那些呢【不聚会，勤吸收，外出记得戴口罩】
一、孕妇妈妈记得照顾好自己
前面说的愉快的心情，需要保持正常的生活作息，孕妇妈妈们记得让家里人减少外出，以避免不必要的风险，此外做月子中的妈妈，一定要像照顾宝宝那样照顾好自己。
二、冷静处理自己情绪
近段时间的疫情让生活出现了很多变化，孕妇与产妇都会比常人多出一些悲伤抑郁，焦虑，不安等这种情绪，这个时候要记得冷静处理情绪，都是一些正常状态。
三、适当的宣泄情绪，缓解心情
孕妇与产妇感觉自己压力过大的时候可以尝试这些：
1、呼吸放松，让自己得到平静
2、用鼻子吸气嘴巴吐气
3、打开窗户多看远处，缓解疲劳
此外这种居家防护大家都心态放平，就像人家说的，全国人们都在做月子呢。
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