颈部绕环与绕膝颈部环绕动作坏处:对颈椎不好,对有颈部骨质增生的人,这样环绕运动容易导致椎动脉受到挤压,反而加剧眩晕绕膝动作:膝关节只有屈和伸加少量的旋转,这样做只会造成膝盖关节摩擦,出响声 分享到: 閱讀更多 蕭1004 的文章 關鍵字: 动作 骨质增生 颈部