暴飲暴食最容易引發心臟病
不良飲食習慣會對健康造成損害是眾所周知的事情，但當與朋友聚會時，大量的美食放在你的面前，你能把住自己的嘴嗎？
這時你也許會想，偶爾大吃一頓應該不會給身體帶來什麼不好的影響吧，於是，就開始大快朵頤。
如果大喜加上暴飲暴食，那就要注意了，因為心臟可能會受不了你的這種行為，從而提出“抗議”。
太高興會讓人心氣渙散，又吃了這麼多東西，會怎麼樣呢？
這就會出現中醫裡“子盜母氣”的狀況了。
所謂的“子盜母氣”，是用五行相生的母子關係來說明五臟之間的病理關係。
在這裡子是指脾胃，母指心，就是說脾胃氣不足而借調心之氣來消化食物。
如果一個人本來就有心臟病，太高興心氣已經渙散了，然後這個時候又要暴飲暴食，脾胃的負擔超負荷了，只好“借用”心氣來消化這些食物，心氣必然虧虛，因此心臟病患者（特別是老年人）在這個時候往往會突然發生心臟病，這就是樂極生悲了。
所以，不管是在平時，還是在節慶假日裡，都要在飲食上有所節制，要把好自己的嘴，千萬不要讓美食成為生命的威脅。
除此之外，日常在餐桌上，還應注意兩多、三少：
（1）雜糧、粗糧應適當多吃：雜糧、粗糧營養齊全和B族維生素豐富，纖維素有益於心臟，雜糧、粗糧比精米精面含量多，所以，這類食物應多吃。
（2）新鮮蔬菜、大豆製品應多吃：由於維生素C、纖維素、優質蛋白、維生素E等對心血管均有很好的保護作用，所以每頓吃新鮮蔬菜，每天不離豆製品應成為習慣。
（3）高脂肪、高膽固醇食品少吃點：脂肪和膽固醇攝入過多，可引起高血脂和動脈硬化，應少吃，尤其是肥胖者、高血壓者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更應少吃。
（4）酒要少喝：少量飲酒特別是少飲些果酒，有益於心臟。但大量飲酒會傷害心臟，尤其是烈性酒，應不喝。
（5）鹽要少吃：鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負擔，應少吃，把菜做得淡一些是少吃鹽的好辦法。
用透明的食物來補養我們的心臟那些看起來透明的食物，都是補養心臟的佳品。
透明的食物非常常見，比如夏天吃的涼粉，小吃攤上一般都有，現吃現拌，味道不錯。涼粉的品種很多，比如綠豆涼粉、蠶豆涼粉、地瓜涼粉等，既可涼拌，又可清炒，是夏日養心不可缺少的美味佳餚。藕粉和何首烏粉也是不錯的補心食物，可取適量的藕粉放在碗裡，加少許水調和，然後用開水衝開即可。
藕粉可以作為日常的調養製品，既便宜又方便，特別是家有老人、孩子、或者病人的情況下，藕粉更應常備常食。
另外，還可以用藕粉做成各種食物，比如甜點，也算得上餐桌上的一道風景。透明的食品還有西米，可經常煮食，常見的消夏美食就有椰汁西米。
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