错过幸福
过去的已经过去，必定当初的付出也是发自内心的，总是想过去的事情给自添堵没有放下，人生不易对自己好点，做一个善良大度开通的人，开心快乐每一天，心若向善终得福报。
珍珠164975898
虽然我不知道你过去发生过什么事，但一定是让你很不开心的事，我能理解你的感受，因为曾经的我也经历过太多委屈和不愉快的事，就是你所说的那种“憋屈”。好在，后来我想通了，现在每天都过得开开心心的。
永远不要拿别人的错误来惩罚自己！
跟你分享下我的故事！
在那个重男轻女的时代，童年的我是一个很不讨喜的人，我们家三个姐妹，一个弟弟。我是家里的二女儿，从小又体弱多病，所以更不招人待见。老话说：头生稀罕，末生娇，苦就苦了半节腰。老大娇，老小惯，中间的讨人嫌，我总以为自己是个麻烦，是个多余的人。因为我胆小怕事，体质又差，所以小时候一直唯唯喏喏的，在整个小学阶段更是被同村的人欺负。那时在我眼中，世界都是灰暗的。
这种状态一直持续到我上初中，初一的时候，也就是大多数人进入青春期的时候，猛然一天，我就醒悟了：为什么别人不喜欢我，我就要自己放弃自己呢？我为什么这么傻？不行，我得改变，我不能让别人一直把自己看扁。于是，我发奋图强，努力学习，从期中考试到语、数、英竞赛，再到期末考试，连续三次考试我的成绩都是全年级第一！在全校大会被老师高声表扬的那一刻，我找到了自信，我成了弟弟妹妹学习的榜样，成了父母的希望，就连以前欺负我的人都对我刮目相看。从此以后，我就明白了一个道理：别人对你不好，瞧不起你，那是别人的事，你只要自己瞧得起自己就够了，千万不要拿别人的错误来惩罚自己！
过去的事情就让它过去，人要往前看。
你说，“老是想起过去的事情，为过去的付出憋屈，都快抑郁了”，我觉得是完全没必要的。
记得我曾经看过一句话：一切都会过去的！人总是往前看的，不能总活在过去中，不管是好的事情还是不好的事情都会过去。既然是过去的事情，那就代表跟现在没多大关系了。况且是不好的事情，为什么还要去想起它呢？你要做的就是忘记这些不好的事情，大胆往前走。
学会把坏的情绪当垃圾一样扔掉，心中只留美好。
人有时候总是活在自己的情绪中，自己痛苦就以为全世界的人都跟自己过不去；自己开心的时候，总想告诉全世界的人，自己有多么幸福。其实不管痛苦还是幸福都只是自己的感觉而已。
明白了这个道理，就要学会管理自己的情绪，告诉自己，当不好的情绪来的时候，就把它看作精神垃圾，赶紧把它倒掉，这样，大脑就干净了。同样，当好的情绪来的时候，就想方设法留住它，让它占据大脑的每一个空间，这样，你就快乐了。
真心希望我的回答能帮到你，祝愿你早日走出坏情绪，好好睡一觉，明天的太阳会照常升起，你会发现生活并没有你想像的那么糟糕，你的心情变了，所有的事情就会变得美好起来。
阿美啃书
分享一个自己身上发生的事情吧。
我前年，因为家庭原因才能过愿单位辞职，辞职之前，我评上了一个工作7年为之奋斗的荣誉称号，我想着自己终于为第一段职业生涯画上圆满的句号。结果，一个领导，非让我把这个荣誉让给别人，说反正你都要走了，给别人一些机会呗。
领导说的云淡风轻，但是我奋斗了7年的荣誉啊，就这么拱手让人了。如今两年过去了，我现在想起来这个还血气上涌，不能自已，真是太郁闷了。
但是，我们呐，终究还是要往前走的，不能永远抓着过去不放，过去的付出已经沉没了，我们不能用已经消失的东西跟自己过不去。最终痛苦的还是自己，而那些享受过我们付出的人，可能早都忘记了一切。
就当过去的付出喂了狗，狗又跑了。我们实在没有必要继续去追那只狗，也没有必须去骂那只狗，一直跟一只狗使劲，那我们活得也太不值了。
挥别过去，面向未来，记得，以后一定要多为自己好。
大白的小美生活
看到这个问题时，我想起我自己的一段经历，也能体会你的心情。
当时我被派到一个区域去开发业务，干了两年业绩还不错。但是合同期满了，需要续约时被领导有调配到一个边缘区域，几乎是没有业务可做的。我和领导的关系直线下降，信任度没有了。我觉得是变相叫我辞职，当新人来替代我的岗位时，我没有二话做好了交接工作，第二天我就递上辞呈，走了。这些年我开发的老客户好多呈了我的朋友，因为我在服务他们的同时，还有送上一些附加的额外服务。所以到现在还有人跟我联系，对现任工作人员评价一般般。听到这我觉得我的价值没有因为我的离去消失。
有位经济学家说过一句话“不要为打翻的牛奶哭泣”。有时你会觉得憋屈，是你没有接受这事实，接受了，你还得处理好。处理好就放下吧。有时夜声人静时我会自言自语，或抱着自己的猫说话，这样会减少一点自己的压力。我有同事她减压的方法就是在夜里空旷的广场上歇斯底里的吼叫。据说对她很有效。
时间会消磨一切，多少年后回头看看你会觉得没什么大不了的。因为你坚强的撑过来了，成长了，成熟了，看淡了，看透了。
这是一个心路旅程，没人替代，只有靠内心的坚强。这是我的观点希望能帮到你。祝你早日突破自己。
夕依桑VLOG
过去的事情就让他过去吧，甩掉包袱，开动机器，向着诗与远方翅膀。
![]()
生活中总有些，是在我们的付出之外，或得意，或快乐，或遗憾，或憋屈，他们都会沉淀下来，成为生活的影子，左右着心情，调控着情绪，些小打击的长期滴水穿石，重大打击的病入骨髓，痛的是自己，快的是别人，不如暂时的放在，充分发挥主观能动性，把丢掉再挣回来。我有一同窗，经朋友游说投一万日回一百，借了20万高利贷，投进去钱淹死了，啪啪两耳朵就把房子卖了，出去三年，挣回来了，做事处事应快刀乱麻，当断不断，反受其害。
忘掉过去，意味背叛，但吸取了经验教训的忘却，则是一种超脱凡尘的新生，一次挫拆教训，疼了，是为擦亮眼晴，避免第二次在同样的地方跟头，吃一堑，长一智，相信你的忘掉，憋屈的不忘，失去的，分争秒夺，更是一种霜中碳暖，雪后梅寒，早一日走出阴影，就早一天收获幸福。
不以物喜，不以物悲，守初心，向善美，是诗与远方的召唤，是汗水打拼闯四方的酣畅。
人是物的白马王子，物是人的江湖红颜，自故红颜薄命，吃亏常在，退一步天阔海空，避三舍道义占尽，人在四海飘，难躲五湖刀，挣一寸伤在心头，让一尺乐在眉梢，望君大肚行船、额上跑马，唾世间憋屈之事，饮沧桑之薄情，一鸣惊人，二鸣泣鬼神，三鸣百拳开，四鸣财源来。
福兮祸所依，祸兮福所依，要辩证看待一些人走茶凉、墙倒人推、落井下石之事。
人走茶凉、墙倒人推、落井下石、两面三刀，虽黑，却也是世界七彩之色、五蕾之味，古已有之，今更长见，不妈嘻嘻哈哈咿呀咿呀放下，吃亏人常在，解铃路自开。
人言杀父之仇为大，夺妻之恨次之，欺窗之情弃之。我曾有两个学生，大一期间甲跟女友别扭，乙前去搓合，搓着搓着搓到自己被窝了，甲哈哈扬长而去，一个跟斗云十万八了里，漂了，在工作中遇见貌如子柒主播，那生活滋润的……
总之，憋屈就让之过去呢，既蒸馒头也争气，理好头绪，再铸人生的辉煌与荣耀。
![]()
貓南北
一个人打发时间和聊以自慰的最好有一爱好，当然越高大尚越好。
大安和老王这一对宝货同时失恋了，班组小兄弟看见两个人每日无精打彩的鸟样，心里也不是滋味。大家就在大富贵聚了，一边挥拳喝酒，一边有心开导：有缘千里会，无缘一时休，不要老挂念，忧郁成楚囚。
但心结不会一时半刻会排除。老王八年了，别提了！阿农劝他周末白相大世界，结果每周一日蓬察察，让他应付不过来，舞搭子搭了三个半，一个是单身妈妈，他要选择一时也拿不定注意。
阿农悄悄地讨半个，老王一想这个小子朝三暮四，不是要坏我名声。就仔细观察单身妈妈，有人抢得，才会珍惜。最后心里充实了，不忧郁了，还抱得半个成家了。
结婚那天，新娘子的二岁女儿小甜甜老远就叫阿农：爹！…
夏雨风
唉！老想过去的事，越想越憋屈，越想越难受越生气，然后自己心里难受身体就越难受😭，导致恶性循环，所以最后就转移注意力，我也遇到一些事有阵子想不开，后来学习传统文化做义工，吃中药调理身体，现在啥都不想了也没那功夫想了，想也没啥意义，每天忙不完的事
用户8103340203378
兄弟这样的话不得行。前段时间我也一样也是后悔以前做过的事情，老是想当时我要是没有这么做会怎么样，但是时间不可能重来，过去了就过去了。后悔是没有任何用的，当时我也是靠药物也可以入睡。现在我们应该把眼前的事情搞好，做事情多想想不要再后悔了。
吾是贰壹零
这位楼主，不要憋屈，更不要抑郁。过去的终将是过去了，你现在老是回想过去，可是你别忘记了，人生是一趟单行线的列车，永远没有回头路，我们能做的只有在过去的失败上找寻自己的错误，让自己在今后的日子中不会被同样的事情再次绊倒。说一个我真实的故事：以前的我在前单位受领导的重视，无论在政策上还是日常工作中，给予我太多的关照，让我在短短两年的时间中做到了部门负责人的位置上，但是我漂了，忘记了我之所以可以职场上升，是在这个平台当中，没有更多的充实自身，没有更多的维护职场，每天盛气凌人，甚至有一丝霸道，最后终于体会到了升的越高，摔得越痛的的感觉，但是这一刻，没有任何人可怜你，只有自我调整，自我反省。无论是在生活还是职场，此条通用。给自己机会，让自己站起来，让自己走出来，让自己的人生再次充满微笑。
数星星的羽毛
每个人都在美好的过去，也有伤悲的曾经，回首往事总让人欢喜也会让人忧伤～～甚至一想到过去的人和事就感觉自己憋屈，委屈😞难受😖一直耿耿于怀，吃不下饭，睡不着觉，而且想到伤心💔往事泪水连连，伤心样子让人心痛担忧，别人怎样安慰，劝导都没用，长期这样下去，抑郁症就会跟着您，影响您，拖垮您的身体，打磨您的意志，消耗您的时间，摧残您的身心～～真的是无奈而又辛酸，但是也看到很多人在一段时间消沉之后改变心态，在亲朋好友同事劝说安慰之下也有慢慢好转，坚强挺过了那曾经阴霾痛苦伤心历程，现在越来越美好!
要是遇到这样的人快得了抑郁症怎么办？我也在考虑着，每个人都有自己经历，或喜或悲，或痛或甜，或苦或乐，人生就是酸甜苦辣，喜乐忧愁一曲戏，生活不容易，每个人都要付出自己，做父母的付出所有为家庭为孩子为工作为生活为社会，做儿女的也要付出，付出自己时间，爱心，善心，孝心，付出也有两个范围小的为自己为朋友为家人付出，大的为社会为国家付出，有时候付出所有，真心待人，诚心诚意做事，结果不是自己所想象的，结果不是自己所预料所期待的～～那种心情，那种失落，低落，失望😔悲伤，悲催的心情，那种打击，那种痛苦，那种刻到骨子里抹也抹不去的创伤阴影会一直跟随着自己～～理不乱，剪不断，说不请，道不明痛彻心扉的苦楚萦绕在身边无法释怀～～
面对这些烦恼悲愁快得了忧郁症怎么办？我总结出几点跟大家一起互相交流探讨一下。
第一，首先要了解清楚事情的前因后果，到底是什么原因？什么人和事导致心情忧郁？是社会上工作上还是个人性格个性原因？是家庭原因还是受到什么打击和创伤所导致的？是私人关系引起的还是朋友关系引起的？是刚开始还是有一段时间？是轻微的还是比较严重的？都要采起不同的方式方法来解决？这些具体细节要弄清楚，才能对症下药，“解玲还要系玲人”！要有耐心，细心，爱心，诚心对他们，“春风细雨式”帮他们，交流沟通关注，找一个共同的话题打开心扉，再“韵无细无声”地走进他们心里通过交流谈话劝导引起他们心灵的共鸣，灵魂的震撼，这样像对朋友一样对家人一样关心交流沟通会让他们心情舒畅，没有设防地跟您倾诉心声，顺其自然地打开他们曾经痛苦的往事，这样“和风细雨”式诱导会让他感觉自己之前多傻，想法多可笑，不应该这样，伤害别人伤害自己，何苦呢？没必要，大度一点，都是一家人，都是朋友，以后不多想，忘记过去所有的不快，抛弃所有的不悦，“温柔的心灵式沟通”才算成功了一步！
第二，还要经常陪伴他们身边随时了解掌握他们每天的思想动态心里活动，要随时观察他们的喜怒哀乐，微信面对他们，把他们当然孩子一样关爱，看到他高兴😃时要赶紧给他讲笑话，讲他感兴趣的事让他开心，讲励志故事，讲美好前景，憧憬未来，为他描绘美画面，设计美好的未来，再放点轻音乐🎵或奔放激动的配音，这样他感觉心情放松了，所有快乐和不快的都会跟您说，当说过之后人就自然而然地放开了，心也放开了，整个人都陶醉在音乐🎵歌声里，这样抑郁症慢慢就会好起来的，每天有时间有计划有安排有规划去进行！相信经过时间的积累，时间是最好的证明！他一定会走出困境用快乐的心态拥抱明天！走出自己回归美好的从前～～
第三再次就是根据轻重程度来决定，轻的可以通过上面方式方法“温柔型”安慰，鼓励，诱导，劝慰一步一步来，要坚持再坚持，努力再努力付出耐心，细心，诚心，恒心来对待，从内到外慢慢调整适应。通过回忆的美好的事，忘记过去，告别痛苦，拥抱未来！要是重的就要通过药物和精神心里辅导疏导结合在一起，相信也会很快走出伤心之地，经过时间，心态慢慢调整适应过来，给自己一个机会，改变自己的思维，改变自己生活，改变旧的模式方式，回归本原回到美好自己积极，阳光，正能量！也许自己一个转变会改变自己命运，带来全新的自己！
相信只要自己积极配合，忘记过去的所有念想，把不好的都忘记，多想想美好的人和事，多想想给自己带来欢乐开怀的事，所有的忧愁烦恼，抑郁都会远离你而去！祝福所有亲们快乐健康平安每一天！！！
