八零後都老了
不知你多大，這樣回答可能有點冒昧，抱歉！可能是更年期了吧？這要一段時間適應，不行的話就找醫生調理一下。
翱翔藍天878
愛發脾氣就是生活中諸多不如意導致，調整心態，我有一個快樂的公式分享給你。\r
我曾經在山裡遇到過一個80多歲的老鄉，紅光滿面、健步如飛，和他聊了一會，他給我說：“這個時代太好了，我們農民種田不交稅，還每畝國家給倒貼60元，山林政府每畝給補貼13元，我每月還有養老金、高齡費100多元，這算下來一年政府要給我發3000多元，我足夠用了，這比唐朝宋朝那一個朝代都好啊！我還要好好的活！”，我一聽有些默然，是啊！他一年有3000元就感到很幸福，可我為啥一個月4000元工資還有那麼多的憂愁和焦慮呢？\r
細思極恐，問題出在我自己身上，我想要更大的房子、更好的車，我還想升官發財，我還想環遊世界，慾望牽引著我在塵世間輾轉流浪、迷失自我、心無安處。我開始了深深的反思，我有再多再大的房子，晚上只能睡一張床安身，有再多的錢，每天只能吃三頓飯，當再大的官，最後還是要退休，擁有再多的財富、名譽、地位、美女，百年後還是要去另外一個世界報到，我擁有的一切包括我的身體都將化為虛無。那我又何必執著於，今天睡的是30平方的房子還是100平方的房子呢？下午吃的是龍蝦還是麵條呢？我是科長還是省長呢？如果一切都將是虛無，我何不感恩當下的擁有呢，感恩父母給了我行走世間的身體，感恩國家給了我安全生存的環境，感恩單位給了我穩定的收入，感恩妻子兒女給了我溫馨的家，我不由得升起一股幸福的滿足感。\r
如是多思，我提出了一個幸福指數的公式如下：幸福指數=當前擁有的總和 / 心裡期望得到的總和，指數等於1時，表示基本幸福，因為你所期望的都在現實中擁有了，指數超過1越高，表示你越幸福，低於1，就不幸福，越低越痛苦。要想提高幸福指數，就是提高分子值或降低分母值，分子是目前擁有的總和，在一定階段內變化甚微，只有在減小分母上下功夫，即降低期望值。\r
舉例說明，例如你常為孩子學習不好而焦愁，那就降低期望值，只要孩子健康快樂的成長就行，那你會發現目前比你期望的要好的多，孩子不僅健康的成長著，還能識字、算數字，甚至還會畫畫、跳舞，你還不開心死啦！再例如你覺得收入低、錢少，整天焦慮憂愁，那就降低期望值能活著，夠吃夠穿就行，此刻你可能嘲笑我要求也太低了，其實不低，就在你這時看手機的每分鐘裡全球就有106個人去世了，你看了3分鐘就去世了318人，而三分鐘後你還活著，還能去吃喜歡的菜，還能玩手機，還能鮮明的覺知這個世界，還能繼續擁抱你的愛人和孩子，難道不幸福嗎？\r
只為助你離苦得樂！祝你一生喜樂平安！\r
平靜的喜悅
我在你提的問題中，找出了三個癥結，分別是“愛發脾氣”、“遇事著急”和“一年多”，我也就從這三個方面一一解答：
愛發脾氣
愛發脾氣的原因主要有兩個方面：
生活壓力過大。平時的工作、生活中煩心事過多，情緒積壓過重，就容易在遇到並不很難解決的事情上手忙腳亂，就會把積壓的情緒宣洩出來。有時，這會傷害到你的家人和朋友，而且會給自己帶來愧疚感。
肝火旺盛。發脾氣的另一個原因在於內分泌失調。緊張和壓力下，內分泌失調導致情緒不穩定。
愛發脾氣的解決辦法：
學會合理髮洩。有時情緒積壓是難免的，這是就需要在不影響他人的情況下發洩出來。如，摔枕頭，在無人的地方大聲吼叫等等。現在比較流行的“情緒發洩館”也是一個不錯的選擇，可以去體驗。
學會梳理繁瑣事務。很多時候就是因為事情多，導致煩躁情緒。如果你能將所有事情列一個清單，分輕重緩急的處理，每做完一件事對於你來說都是減壓的過程，你的脾氣也就不容易積累。
學會找人排解。多和你的親朋好友傾訴，如果有些難言之隱，甚至可以發個漂流瓶。說出來，就是一次情緒的釋放。
學會調理身體。可以適當的吃一些中藥來調理氣血，少吃油膩甜食，這些都能降低你的壓力水平。
遇事著急
遇事著急的主要原因有兩個方面：
心理素質不好。遇到事情總是手足無措，無法立即想到解決辦法，是因為無法在緊急時刻穩定情緒，這和一個人的心理素質有關。
心悸。心虛膽怯，不敢放手做事。
遇事著急的解決辦法：
提升閱歷。多學習，多見世面，適當的遭遇挫折，既能提升閱歷，也能練就沉穩性格。
吸取經驗教訓。在第二次遇到同一件事時，如果先前有過總結，那一定不會重蹈覆轍。
處世淡然。如果你能做到不把某件事看的那麼重要，那麼你在處理這件事時也就不會那麼緊張。
一年多
這些癥結出現了一年多，說明你還未有有效的方法去解決它們。也許你嘗試過一些方法，但沒起到作用；也許因為生活的變化讓你無暇顧及它們；也許在你克服它們的過程中增添了新的煩惱。
首先，你得調整好你的心態，做好打持久戰的準備，切勿喪失信心，切勿半途而廢。
其次，你可以嘗試用不同的方式去生活。比如，如果問題出在你的工作給你的壓力太大，有必要的話，你可以換一個工作；如果問題出在你覺得生活索然無味，不妨去嘗試一些富有挑戰性的遊戲。
最後，多給自己放放假，多給自己的心情放放假。凡事不強求，懂放手，懂感恩。
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留白心境
如果年齡在50歲左右，可能是更年期綜合徵，由於體內激素變化導致。如果不是這個原因，有可能甲狀腺功能出了問題，到醫院檢查一下，對症下藥，情緒會好起來的！還有一個原因，不會是失戀了吧？如果失戀了，時間是療傷的最好良藥！隨著時間的推移，你會慢慢遺忘過去開始新的生活！不知道這些建議能否幫到你？願你早日平復情緒，活出精彩。
田園166841133
君臺所說，近一餘年愛發脾氣，說明之前君的脾氣好，只是現在偶然出現的症狀。
鑑於君之現狀，一般人認為，肝火旺喜怒無常屬於工作生活壓力所致，或更年期到來事事不順心……
你去找找高人算算，報出其年根八字便知你命上流年運氣正處在五行木火通旺或木沖剋受挫，對應於你腹內肝上的反映……
第一去求醫，用藥調解肝陽上亢，舒肝理氣；第二自己調整心態，遇事若衝動，合雙手於胸前壓住氣性忍幾把，念幾句：阿彌陀佛……
上上網尋覓良師益友，袒開心扉地將發洩事端擺開，用正氣正能量去疏通修復痺症，自然而然地你的心態平和了，脾氣也就沒有了。
7445079911642鄭越元
如果只是最近一年多，老愛發脾氣，有點事就著急。不知道你年齡，性別，如果你的年齡是在45歲~5O歲之間，女性，就要考慮是不是更年期綜合症。按你說的愛發脾氣和著急就此綜合症的特點之一，看你是否還伴有無原無故的心慌，陣發性發熱，手心出汗，睡眠，飲食不佳等，這也不用著急，這是人在這一段時期的生理現象，過了這一時期會自然消失，只是有的人反映得更明顯，(男人也有，只是沒女人普遍和明顯)，視情況可去醫院請醫生酌情處理，可適量服點藥。在此期間，家人、朋友要多理解，安撫。
如果不是上述原因，就看是否在工作和生活上遇到不順，希望你能沉下心來好好梳理一下，找找原因，屬於自身的問題，就多控制、克服一下自己，可和家人朋友傾訴，這樣會使心裡輕鬆一些，建議你在今日頭條裡徜徉，多多閱讀或寫作，把一切煩惱徹底忘記。
鴻英22
看你的暱稱是80後，應該還沒有到更年期，所以說不會是更年期綜合徵。那麼就可以從兩方面去考慮一下，一是身體健康狀況：去看看中醫，是否肝火旺盛使得心緒不寧，睡眠不足導致情緒紊亂；另一個原因要從心理疾病上找找原因了，往往有心理疾病的人會把自己的情緒控制寄託給他人，總希望在他人的安慰中冷靜下來，也就是說這些人缺乏自控能力。但是這種現象通常是女性較多，心理醫生會給你正確的治療方案。無論是生理還是心理疾病都會給自己的身體健康帶來嚴重後果，一定要及時對症治療。人活在世上不可能脫離工作或者是生活環境，免不了需要承受各種各樣的壓力，提高自己緩解不同壓力的能力和控制自我情緒控制的能力，是你健康生活的保障。
傻老頭
我觀察近段時間，人們火氣大脾氣差，是普遍的現象。社會矛盾衝突也比較多發，治安事件也是層出不窮。
我一直在想其根源是什麼呢？
我分析原因可能是：
1.社會壓力大，整體浮躁，經濟形勢不好，人們生存的壓力大，有矛盾都壓不住火，趁機發洩出來。
2.經濟發展社會發展，一切向錢看，人與人缺乏關愛。大部分的人追名逐利，不剋制慾望。人和人的關係也緊張。
3.社會老齡化，很多老年人不剋制自己的
行為，對社會風氣沒有做出好的表帥。
4.星象的因素，太陽系，銀行系，都在不停運動。所運行的位置，對地球有影響。幾年前，就有傳聞地球將進入光子帶，那麼是不是這個所謂的光子帶，對人們的心理層面有影響，現在還不得而知。
以上幾點，是個人的觀點，看官勿噴。
個人建議，剋制自己的慾望，勿衝動。
衝動是魔鬼，不的提升自己。寬以待人，嚴以律己。心中有愛，人生不賴。
力求完美628
愛發脾氣的原因很多，肝火旺盛的人愛發脾氣；生活中不如意的事情堆積多了，也愛發脾氣。發完脾氣後，你後悔不。如果你後悔，那麼就要好好琢磨琢磨，證明你發脾氣的時候一定是沒控制住自己。發一下脾氣，拍洩一下自己的情緒，也是有必要的。但脾氣不能總髮。習慣性的發脾氣，別人會把你發脾氣當做不可理喻的精神病。
培養一些靜心養氣的愛好，發脾氣的同時傷別人，也傷害了自己。
盡力控制吧！
收藏小齊哥
生活中，經常遇到容易衝動的人，剛有個想法就付諸行動，無論幹什麼，興頭來了馬上動手，，即沒認真準備，又無周密計劃，而且一開始就急於見成效，遇到困難更是煩躁不安；想說什麼就說什麼，脫口而出不計後果，經常一說就犯錯，說過再後悔，可一遇到事情，又故態復萌，處理矛盾和問題時，易魯莽、衝動，往往事與願違。有些人因為一些不足掛齒的小事發怒，做出不該做的事情，事後又常常後悔不已。這就是人們常說的“急脾氣”或稱“暴躁脾氣”。
急脾氣不僅使簡單的事複雜化、好心辦壞事，還會影響自己與周邊的關係，對自己的身心健康也會造成很大的危害，因此，有必要加以克服。
怎樣才能改正急脾氣呢？
增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。在合適的位置，不妨寫上:息怒！制怒！一類的警言。
遇到事情先和親人、朋友商量，不要急著自己做決定，尤其面臨重大問題時，先徵求親友的意見，，這樣做不僅可以延長做決定的時間，還能讓自己有機會更全面的思考問題。
