大家好！我是画云。
因为疫情，大家的正常生活都被打乱了。现在孩子和家长整天待在家里，矛盾比平时要多，找我咨询的人问的最多的就是：放假加疫情，孩子待在家里，出不了门，只想玩游戏，玩手机，作业放在一边不做，不管我怎么提醒，孩子根本就不当回事儿，还给我白眼，嘟囔我。平时我也许不太在意，现在病毒搞得我脾气来的特别快，和孩子的关系比平日紧张很多，怎么办啊？
征得来访者的同意，我和大家分享一个我正在做的案例。
宸宇的无聊
宸宇，12 岁，是和我一对一学习的学生。她家虽离武汉很远，因为疫情不能出门。她说她不恐慌，就是非常无聊。
“你没玩游戏？” 宸宇很喜欢玩游戏的。
“玩了，可我不能天天玩，时时玩，一天只能玩2个小时，太无聊了。”
“无聊”这个词，在我们的谈话中出现的频率特别高。
“我知道你喜欢读书，有没有想过用这段时间读书？”我尝试着替她想法子。
“老师，我最喜欢的是打游戏，满脑子想的都是玩游戏，没兴趣读书。”
“了解，打游戏给你带来多巴胺，多巴胺令你快乐；可学习不一定带给你多巴胺。”
于是，我给宸宇讲了我的读书经历。
我写《好的沟通就是好的教育》这本书之前，读的书都是教科书。写完书后，我决定多读书。我让宸宇猜为什么。
她说：“一定是写书时遇到了很多困难，多读书会帮助您写作。”
我告诉宸宇，我的第一本书是我倾尽所能写出的，书记录了我多年积累的知识、经验和思考。我相信绝大多数作者都是这样写书的。过去的5个月中，我读了10 本书。读书帮助我更了解我自己，了解人性。
另外，我们的知识，在大脑中是特定的脑细胞回路。读书，相当于扩大了原来的相关知识的脑回路，也就是知识面更广了。
游戏带给我快乐，读书带给我价值。我是看见生命尾巴的人，特别珍惜读书的时光。
要随意，还是要价值？
接着，我就跟宸宇聊了是随意地生活，还是要有价值地生活。
宸宇对画作和历史都很感兴趣。每次到美国游学参观博物馆时，同学们都围着她听她讲解一些画作的背景，她很喜欢被称做知识面广的人。
我让她回忆有成就感的感觉，她说她很在意被人尊重。我就跟她强调，知识和修养不是想用到时，一下就有的，靠的是平时的积累。
得到宸宇的注意力后，我开始对着她的精神讲话：我不认为你是只知道玩的人，在你的内心，你是希望自己成为有价值有竞争力的人。
宸宇很高兴我这样说。
我告诉她，你面临两个选择：
1.像现在这样每天没目标浑浑噩噩地过，做做作业，玩玩游戏，无聊无劲。或者
2.给自己一个标杆：做有价值有竞争力的人？
我又进了一步：竞争，不仅仅是学校的学习成绩，还有假期以及零碎时间的使用。别人都玩都懒都舒服的时候，像鲁迅一样把别人喝咖啡的时间用在追求价值的人，更有竞争力。
雨果说：“青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。”
我要说：“假期不是用来稀里糊涂度日的，而是用来打造更有价值的自己的！我希望你看书，会强你所难吗？事实上我希望你能强你自己所难，做你现在不是很想做，但会给你带来价值的事情，让你更有竞争力，你能做到吗？
“能！”宸宇语气坚定。
“太好了！你怎么做到呢？”
“不想做事的时候，我会鞭策自己！”
“我不喜欢鞭策这个词，更希望你想做比现在更有价值的自己。”
宸宇很喜欢这样的说法。
于是我和她一起读了杨绛先生的《读书苦乐》，摘几句放在这里：
我觉得读书好比串门儿——“隐身”的串门儿。要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。翻开书面就闯进大门，翻过几页就升堂入室；而且可以经常去，时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或者另找高明，和他对质。不问我们要拜见的主人住在国内国外，不问他属于现代古代，不问他什么专业，不问他讲正经大道理或聊天说笑，都可以挨近前去听个足够。
杨绛也是宸宇喜欢的先生，她告诉我，她要开始读书了。
我告诉宸宇：“我希望你读书、写作业，也希望你玩的痛快！”。
怎样高兴地学和玩？
我问宸宇怎么能够高兴地学和玩呢？她说安排好每天要做的事，有具体的写作业和读书的时间表，限时打游戏。
“挺好。不过，计划，容易；做到，是不一样的事情。比如，你玩得正起劲时，到了约定的时间不能玩了，你能马上放下游戏吗？我知道我做不到。这样的时候你想过怎么办了吗？怎样停下游戏是你做计划时的关键！”
我和宸宇商量好，如果游戏停不下来，就迟一会儿结束，但不超过15分钟；并且下次的游戏时间会相应减少一些，但也不超过15分钟。
我跟宸宇强调：“我可以要求你妈妈放手不管你玩游戏，但我有一个条件。你和你妈商定好的，你一定严格执行。你要知道你妈妈对你玩游戏这件事放手的话，对她，可能是她对你不负责任，她会非常纠结的。对你妈来说，放手是非常大的挑战。你如果接受我的条件，我相信我能说服你妈。”
宸宇和她妈都同意先试一下。
我嘱咐宸宇妈，让宸宇自己把控时间，少盯着她。并在宸宇按时结束游戏时，称赞她自律。
从无聊到充实的假期生活
5天后，再和宸宇通话时，她告诉我她过的非常的充实。
她说妈妈让她控制自己的时间，不再盯着她什么时候玩，什么时候做作业，她觉得这份儿清静很难得，她也变得自觉自律多了。
“我很好奇你想多打一会儿游戏时，是怎么做的？”
她说：“在和妈妈约定的时间之外多打一会儿游戏，并不让我感觉好。”
宸宇妈也像我嘱咐那样，当宸宇按着约定结束游戏时，都由衷赞扬：“真自律！”
宸宇说妈妈之前总是唠叨玩游戏怎么怎么不好，她特反感，就想跟妈妈对着干。现在妈妈说她自律，她倒是觉得有些压力，更愿意配合妈妈。
宸宇现在能集中精力写作业，读福尔摩斯，游戏也玩的痛快。她妈也不再每时每刻都盯着她，宸宇感到开心、充实，还有长大成熟的感觉。
宸宇妈告诉我，母女俩互相看着顺眼多了，说宸宇写作业，看书、打游戏三不误，最近还听妈妈的建议开始锻炼了，偶尔还跟妈妈学做饭。
宸宇妈说一直以为放手了，宸宇就会只知道玩，作业都不会碰的，她知道她小看孩子了。
我告诉宸宇母女，宸宇从无聊到充实的寒假生活，妈妈的放手和放心，是在给我的工作点赞啊！
这里和你分享我说服宸宇母女时，注意的三件事：
1.分享真实的故事，对着孩子的精神说话，就使她能成为有价值的人；
2.和孩子一起想出能够实施的计划，比如玩游戏停不下来时怎么办？
3.在孩子有我们期待的行为时，给予及时地、真诚的地鼓励。
疫期也是引领孩子的好机会。这里多说一句话，在疫期，作为普通人，我们待在家里，保护好自己和家人，尽量少出门，不给自己和他人增添不必要的麻烦，就是在爱自己、爱中国。我们一起给武汉加油，给中国加油。谢谢！
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