傳媒人方哥
我只知道抑鬱症的人都很悲觀，自閉，嚴重的有自殺傾向，曬生活這種不好判斷。也許他不是特別嚴重的抑鬱症，或者說他就是個情緒不能自控的人而已，整天刷朋友圈把自己擺在光天化日之下，想表達或者宣洩一些情緒，莫要點贊隨意評論，小心好心辦壞事，不定那句話戳中他的情緒點做出什麼可怕的事，時刻關注就好了，發現不對給他家別人打電話。
融融
既然她已經病了，你不愛看她的朋友圈，不看就是了。沒必要看不慣或是指責她。
有時候可能她的話沒人說也不想跟人說，發朋友圈是一種跟世界溝通的方式。那就靜靜地讓它存在好了。給她那一方小小的天地。可以在裡面隨意展示，可以吐露日常。也沒有什麼不好。
不喜歡看真的可以選擇不看她的朋友圈，既然沒有屏蔽她，我想你還是多少關心她吧？那既然如此就讓她在自己的小空間裡活的肆意一點吧。
這個世界已經讓她抑鬱了，那就讓她有個覺得可以喘口氣放鬆的地方吧。
會呼吸的魚51
抑鬱症患者有的時候表達的慾望很強烈，所以在朋友圈曬自己的生活日常甚至隱私是屬於他們排洩情緒的一種方式（歡迎關注我的頭條號：郭家心理姐）。
遇到這種情況，不要過多地去幹擾、批評，甚至是給他們貼標籤。
抑鬱症患者一般都是內心的情緒積壓到了一定程度，才會以抑鬱症這種方式出現。
他們只是需要一個渠道去排解心裡壓抑的情緒，而這個渠道有的時候可能是朋友圈。
作為一個曾經經歷過抑鬱症的人，我跟你說說我的真實感受。
我剛生病的時候，也會把自己的一些生活日常或狀態發到朋友圈。
這對我來說是一種排解的渠道，而且的話呢，似乎說出來心裡會好受很多。
可是呢，會有很多熱心的朋友，在朋友圈各種干擾、評論，甚至給我貼標籤。
這讓我感覺很不爽，所以後期我也不在朋友圈發了，其實那個階段我是很需要一個渠道去表達的。
而朋友圈對我來說，就是一個非常好的表達方式，可是總是會受到別人干擾。
所以如果身邊的朋友得了抑鬱症，不要過多的去幹涉或者是擾亂他們的生活，他們有自己的調節方式。
你所認為的好的方式，對他們來說並不一定是對的，因為生病這個東西只有自己得病了才最清楚。
抑鬱症患者有的時候，更需要的是別人對他的尊重以及界限感。
希望我的回答能夠對你有幫助。
郭家心理姐
我二胎產後也有過一段時間很壓抑很痛苦，不知道那算不算是抑鬱症？先從生孩子說起吧，因為我是剖腹產而且是二胎的，傷口特別痛，產後第4天出院我無法站立起來行走的，須身體呈九十度彎才不會拉扯腹部的傷口，那種痛我無法描述。月子裡傷口也好得慢，每天都在疼痛中、疲倦中度過，每天窩在房間裡奶孩子，前半個月還無法給寶寶換尿布，後半個月慢慢可以動了，婆婆就放手給我做，帶孩子幾乎每天睡眠都不足，老公忙自己的事業，有時候真的需要他的幫忙，前提得等他忙完，我不知道那時候是怎麼過來的，反正很累，叫天天不應 叫地地不靈的感覺。直到有一天我發了一天微信朋友圈抱怨自己的現狀，結果被大姑姐看到，一個一個的來輪流討伐我，她們是厲害的角色，我不是她們的對手，我只能帶著孩子回家！沒多久老公把我接回去，從那以後我就每天過的更加壓抑，每天都很痛苦，痛苦到睡不著覺，痛苦到想去死，但是我懦弱，我放不開孩子！我也覺得這樣下去不行，孩子才幾個月我就找藉口去上班，以為這樣可以讓自己好過一點，但是沒有，那種痛苦跟隨我至少一年才慢慢緩過來，真的很痛苦！
月月68238726
你是真的想關心你親戚嗎？不是，你只是好奇。鄰人疑斧的故事說的就是你這種心理。
你根本不關心親戚得沒得抑鬱症，也不會做一些事給予幫助，你只是認為得抑鬱症的都不正常，看到對方發朋友曬生活，好奇是不是病症之一。如果是病症，你會覺得自己多了一些“知識”，甚至可以成為你八卦的談資，如果不是症狀，你也會認為不正常，哪有正常人天天在朋友圈曬生活的，何況還有你認為的隱私。對於親戚的抑鬱症，你不僅不會伸出援手，而且還懷疑別人正常的行為不正常，這是落井下石。
1、在朋友圈曬，屬於正常行為，跟是不是抑鬱症無關。
發朋友圈屬於一種社交生活方式。很多人都會發朋友圈啊，抑鬱症會發朋友圈，患癌症的也會發，得痔瘡的也會發，比如對於得痔瘡的，你會不會想問：“有個親戚得了痔瘡，天天發朋友圈曬生活，甚至隱私，這是病的表現嗎？他是不是因為身體有病所以導致心理也有問題呀？”。倒是各行業的精英和大佬卻鮮見發朋友圈的，因為他們沒時間發、沒時間看、也不關注，真正的好朋友早就現實見面聯繫了，誰會天天沒事去通過朋友圈瞭解對方。
對於隱私，並沒有一個統一的認定。你說你親戚發隱私信息，只是你個人的看法。比如孩子的照片算隱私嗎？如果是隱私，為什麼好友圈、網絡上很多家長都在發孩子的照片，為什麼舉辦各種比賽的機構會發選手的參賽照片，為什麼會有童星這種行業。如果你說孩子的照片不算隱私，之前有新聞報道說，有個媽媽喜歡在朋友圈發孩子照片，但是有犯罪分子根據這位媽媽朋友圈的動態，綁架了她的孩子，相關部門提醒不要在朋友圈發孩子照片，這屬於隱私。那你說孩子照片算不算隱私？實際上，別人發什麼，能發出去說明符合規範，人家願意發什麼就發什麼，跟你又沒什麼關係。你如此好奇，只不過是因為，你潛意識早就認為“抑鬱症患者是不正常的”，因此，不管你親戚發什麼，你多少都會認為是不正常的，即便是正常行為，你也會找出不正常的味道。
2、發朋友圈是一種交流方式。
微信的定義就是熟人社交，朋友圈存之的意義就是讓別人瞭解你最近在做什麼，做了些什麼，這可以為線下交往創造話題，也可以加深彼此的感情，製造更多合作的機會。所有人都可以發朋友圈，抑鬱症患者自然也可以發朋友圈，這也是一種交流模式，如果說抑鬱症患者發朋友圈屬於不正常，那麼天天看朋友圈的你是不是也是不正常？
3、不打擾抑鬱症患者的生活是一種仁慈
如果親戚朋友得了抑鬱症，真心想給予幫助的，會採取切實的行動，比如經常找對方聊天、拉對方鍛鍊身體、跟對方一起培養愛好、聽對方傾訴生活的喜怒哀樂、逗對方開心扥等。你連對方一個正常的社交行為都懷疑是不正常，還能指望你去真心關懷對方嗎？你不想幫忙，還要給對方貼上有病的標籤，還以為自己掌握了什麼了不得的真相，你這好奇心得有多麼強烈。。對於身邊有抑鬱症患者的人而言，如果不想幫忙或幫不上，不打擾抑鬱症患者的生活就是一種仁慈。
抑鬱症患者也是普通人，不是妖魔鬼怪，很多抑鬱症患者表現的甚至比正常人還積極向上，不要把正常的社交行為牽強附會的認為有病。真想了解抑鬱症，既然會上網發帖子，還有時間刷朋友圈八卦，與其胡亂猜測，去讀讀書瞭解下不好嗎。
心姐談心
我也是重度抑鬱症患者，30多年了，自從生下兒子，剖腹產後也抑鬱症嚴重，但是婚姻失敗後為了兒子勇敢的自我克服了抑鬱症，現在兒子16歲非常優秀，而自已也越發身心健康，雖然面臨更年期有小許抑鬱但依然在努力自我克服剋制的路上。30幾年的抑鬱症深深體會這個病猛如虎要人命。而且表面上可以隱藏很深
瓜爾佳氏qiubima
給你舉個我自己家人的例子，雖然我是一名心理家排師，但也是普通人，我的一位親人在生孩子後患上了抑鬱。都說女人懷孕傻三年，同樣的是在生寶寶後，有一定數量的人都患有抑鬱，是一種心理情緒的堆積而導致的，比如第一次做父母的焦慮、黑白顛倒的生活、家庭關係的不和諧等等。她本人是相對內向的人格，不善於言辭，也不愛講話，生孩子前是個挺小資挺沒心沒肺的人，生孩子以後有了輕度的抑鬱，情緒開始不穩定，要麼不說話，要麼嘮叨起來沒完，像變了一個人，這就是她情緒的表達。以前也髮圈，現在卻很謹慎，總怕洩露什麼信息，對自己對寶寶不好，就好像有被害妄想症一樣，這就抑鬱帶來的行為思想。
如題主所問的行為，也是抑鬱症的表現。抑鬱症患者心中有各種情緒的堆積，同時也會有各種悲觀消極的想法，更有“偽自卑”的心理。這些都需要好到找到情緒的出口，那朋友圈就是她的垃圾場，她需要發洩情緒，需要抗爭自己的悲觀，需要證明本不用證明的自信。我們無論是陌生還是認識，需要給她一個空間，而且無需帶有色眼鏡去看待。如果是自己有這樣的問題，一定走出去，參與、互動、交流，讓自己有目標，有事可做。一定淡化“想”這個動作。
筆者譚笑，一位心理家排師的分享，感謝閱讀，有任何家庭及心理問題歡迎私信！
譚笑心理排列坊
我來回答您的問題。
我在自己現實生活中，是個非常開朗的人，並且是大家心目中的開心果，但是實際上我卻是重度抑鬱症患者。但是我從來沒有告訴身邊的人我的真實情況，因為我們這個年紀，每個人都有自己的壓力，活得都不易，我說出自己的情況大家安慰我幾句，但是最終能讓自己走出來的只有自己。前一陣子我的情況越來越厲害了，頭髮稀稀拉拉的，並且出現幻聽等症狀，後來我就在頭條上發表自己寫的文章，把真實的自己寫出來，在一個大家相互不認識的平臺，敢於直面自己的病症，慢慢和大家一起交流，現在各方面好多了。
我首先認可您的親戚是勇敢的，敢於在熟悉的環境直面自我，這也是她的一種釋放吧！
加菲貓1608388
我覺得現在的生活步伐，或者是這個時代，好多人或多或少的都有輕度抑鬱。我至少承認自己也有。
我姐算是重度抑鬱症 ，長期吃藥，和之前性格截然相反，好了，之後在復發。而且也許只是因為一些很小的事情讓她又一次陷入自卑，想不通，彷徨中。
很多問題哪怕難過，或者說暫時解決不了的，我們想不明白，或者說想不通我們知道停止，而抑鬱症狀態是，一直想，永遠走不出那個圈。他們需要家人陪伴，人不可能永遠一帆風順，但是至少讓她知道，家裡人都在她身邊，讓她忙起來，不要有太多時間胡思亂想。
希望所有人，雖然活著本來就累，但是大家還是在努力活著，沒有什麼是過不去的。
我依然是我5
剛生完二胎之後，真的是覺得照顧不到大寶，
又不能很好的伺候二寶，
兩個寶貝都照顧不到，覺得自己簡直是人生的失敗者，
對不起倆寶寶，我甚至不明白我為什麼要生二寶，
而既然生了他 ，又不能很好的對他負責。
這種情緒一直折磨著我。有時候會在朋友圈發一些負能量的東西，
那段時間特別喜歡發一些自己的心情，通常都是遇到不開心的事情才發，
然後就被不太熟悉的人批評說“你就沒有開心的時候，負能量的人”，
那時候其實還不太知道自己抑鬱了，但是我的朋友圈是我的，
我喜歡發什麼就發什麼，別人沒權利指手畫腳。
幸好我自己意識到了自己的問題，於是開始自己慢慢的調節，
換個角度說，我把他們生下來，我就是偉大的。
人不是萬能的，我不可能把孩子們照顧的面面俱到，
想開了之後，發現有時候學會放手，也是一個不錯的選擇，
時間久了，你會發現大寶其實已經很懂事了，很多事他自己可以獨立完成，
二寶也沒有想象中的那麼頑皮，他其實很懂你，很乖的。
