獨釣寒江雪7711
寶寶1歲了，在餵養上其實是個分水嶺。1歲前是以奶為主的，添加適量的輔食；而1歲後應該轉變為輔食為主。
具體1歲以後寶寶的飲食要點：
1、寶寶每日餐桌需要包含4 大了類食物，穀物類，肉魚蛋豆，蔬菜水果，奶/奶製品。
2、寶寶的胃容量有現限，3次正餐並不能滿足他一天能量所需，可以在兩餐間寶寶提供一點零食和點心；但如果寶寶胃容量小，為了保證能好好吃正餐，中間可以不給零食點心吃。
3、1 歲之後的寶寶每日奶量在400-600ml，可以嘗試多重種奶製品，比如牛奶，酸奶，奶酪，計算每日總量即可。
4、寶寶可以決定自己吃多少食物，家長只需負責提供豐富的食物就好了。
5、食物形狀上，1歲可以吃稠粥或軟飯 ，剁碎的肉或菜，輔食多樣化哦！
6、沒有所謂最好的食物，最好的飲食就是均衡的飲食，讓寶寶吃到儘可能豐富的食物，保持飯菜清淡
說說我給寶寶做的每日具體的輔食吧！
早上7：00，醒來後喝奶180ml。
然後準備早餐。或是煮粥，五穀雜糧粥，青菜南瓜粥，小米粥，再蒸點紫薯或是紅薯，白煮蛋；或下餛飩，餃子，自己包的；早上還可以做個簡易版的山藥雞蛋糕，山藥放入一個雞蛋，用料理機混合攪拌，撒一點蔓越莓或葡萄乾，上鍋蒸25分鐘，又軟又香甜，寶寶很喜歡吃。
還可以煎個土豆餅啊，火龍果雞蛋餅啊之類的。
中午11點，喝第二頓奶，180ml，這個點差不多就要睡覺了。可以一直睡到2點才起來。
14：00，午餐。一般是麵條，西紅柿雞蛋青菜麵條，或西藍花南瓜麵條，或直接花生醬拌麵。
午飯中間會吃點水果，香蕉、桃子，橙子，藍莓，葡萄等應季的水果。
19：00 午餐。冬瓜丸子湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜；南瓜蝦仁燜飯，龍利魚西紅柿湯；南瓜疙瘩湯；蔬菜飯糰子；大致是跟大人吃的飯菜類似，不過都是單獨用橄欖油低溫炒的，或者把一些蔬菜，肉剁成沫，蒸熟了再拌在白米飯裡吃。
21：00睡覺前喝奶，180ml左右吧！
以後就是我給寶寶做的一日三餐輔食，媽媽們可以多觀看一些輔食教學視頻，多學習新花樣，給寶寶提供更豐富多樣化的輔食種類和樣式！記得依然要保持清淡少鹽哦！
辣媽小禾生活錄
先說下一歲寶寶吃飯應該遵循的一些規律。寶寶過了一歲，就要開始吃三頓正餐了，三頓正餐的時間和大人吃飯時間一致，這是為了給孩子養成良好的進餐習慣。兩餐之間可以吃著水果、蛋糕之類的。
說下我女兒一歲時的吃飯安排：
早上7：00分，母乳。
早上8：30分，蒸雞蛋羹或者雜糧粥一小碗。
12：30分，米飯或者麵條，或者餛飩，或者餃子或者燴菜。總之每天換著花樣做，孩子也會喜歡。
下午3：30分，自制酸奶拌水果一杯。
下午6：30分，蔬菜粥、水果粥、雜糧粥等各種粥類，可以炒一個蔬菜。
晚上8：30分，母乳。
一歲寶寶吃飯的注意事項：
1.每天保證500毫升的奶量，可以是母乳、奶粉和酸奶；
2.三餐一定要按時按點，和大人一同進餐，為了養成寶寶良好的進餐習慣，一定要用餐椅。
3.儘量把每天的蛋白質也就是肉類放到午餐，不要放到晚餐，因為晚上孩子活動量少，我女兒好幾次都因為吃肉積食。
豌豆媽媽育兒
我家寶貝一歲倆個月，從很小的時候吃奶睡覺時間基本就很準時了，自己調節的，
早上7點50起床，8點喝150-200左右的奶，
8點半左右吃早餐，水煮雞蛋、蒸蛋或者麵條之類的，她不喜歡喝粥。
10點多會吃一些水果。
12點左右午餐，米飯搭配肉、蔬菜，或者各類粥、各類麵條！
中午1點左右開始午睡，會睡3個小時左右一歲，以前是上午下午各睡一次，每次倆三個小時，後來為了讓她和我們午休時間一致，就給她調整到只睡午覺了😁😁😁
下午3點左右醒來會喝100的奶加一點水果或者點心之類的，點心自己做，水果家裡會每個種類買一些，不總吃一樣，避免挑食！
我們晚飯一般在6點半左右，晚飯和午飯種類一致，基本做到每頓不重合！
晚上9點左右睡覺，睡前會吃150-200的量，奶量會以每頓飯量為參考！
反正儘量保證寶貝每頓和近幾天的飲食不重合，奶量每天保證在450-600之間！
我家寶貝從小就各種時間準，大多是自己調整，飲食和睡眠都特別好，經常自己一個人玩，發育得最好的就是運動細胞，特別皮，比男孩子還皮，身高體重都屬於標準！不要求太多，只希望她健康快樂長大！！
依依媽媽1029
我家二寶一歲兩個月。就說說我家二寶一天吃的東西吧！
我家二寶11月的時候已經斷了母乳，現在一天奶粉和吃飯各三次。早晨起床 一瓶180ml的奶粉，大約一個小時後吃米粥，或者米粉，會專門給他炒菜，有胡蘿蔔，土豆，小瓜等，儘量把菜燉爛糊點，畢竟剛過一歲的孩子牙齒沒長齊，嚼不爛硬點的菜。我發現如果胡蘿蔔顆粒大點，我家二寶還是消化不了。豬瘦肉撕成細絲給他吃也是可以消化的。只是我家二寶是食物蛋白過敏體質，雞蛋和麵製品都不能吃，否則這個年齡段的孩子蒸燉雞蛋啊，各種麵食啊應該都可以吃點了。水果我們也常吃，為了他能消化吸收，蘋果目前也是磨成果泥味的。
每個孩子的消化能力不同，作為爸爸媽媽在給寶寶吃東西的時候要細心觀察寶寶消化吸收情況，如果寶寶沒有過敏的情況，而且大便裡沒有未消化的食物，應該就是可以放心給孩子吃了！
Sueann
一歲以內的寶寶吃奶為主，一歲以後要逐漸過渡到吃飯為主。這時候要注意營養搭配，因為孩子肚子就那麼點，吃不了多少東西，我們要儘量保證寶寶的餐譜要多樣化。
我家寶寶一歲的時候，早餐一般是粥，水煮蛋或者蒸蛋，各種快手餅（上班的寶媽，早上簡直就是一場攻堅戰，必須快手🤧🤧）。
中餐就是各種面類，炒飯類，也有湯配主食。
晚飯有時是粥配菜餅，有時跟中午差不多，因為我們晚飯習慣喝粥，所以寶寶也會跟著喝。
另外，我也會在週末做些肉類，凍在冰箱裡，上班的時候拿出來加熱了給寶寶吃，可以直接拿著當手指食物，也可切小塊加在面裡或者疙瘩湯裡，很方便
也會做些小點心類的，可以當下午加餐，也可以直接當主食
上面這些圖片看著好像有些複雜，但實際上都很有實操性（有些圖片是百度來的，誰讓我手機被偷了呢，不光給寶做的食物照片丟了，重要的是寶寶的照片視頻也都丟了，為這個我傷心了好久，那個偷寶媽手機的混蛋，我等會兒就接著畫圈圈詛咒你，哼哼哼），要知道，生娃前我可是個做飯小白，好吧，每一個媽媽都會成為超人😂
另外，由於負責帶娃的奶奶做飯簡直可以用慘不忍睹來形容，也為了能讓老人不那麼累，一家子都飯都是我上班前下班後做的，所以寶寶的飯除了能放起來慢慢吃的，我一次都是做出全家的量，基本全都不放調料，要麼盛出孩子的量，剩下的放調料，要麼自己沾辣椒或者調個碗汁
我今天才剛開始玩頭條，還玩不太溜，有問題可以在評論區留言，咱們互相討論
當爹媽那些事
我家寶貝現在一週八個月，每天三次飯、三次奶。
早晨五點左右喝150ml奶，八點半左右吃早飯，包括一個雞蛋、一小塊饅頭、一小碗小米粥。十點左右吃點小蛋糕、麵包、水果類的加餐。
早晨如果醒的早，中午等不到吃午飯就睡了，睡前喝180ml的奶粉，一般睡兩個小時，醒後一個小時吃午飯，一般就是麵條、小餛燉、米飯和中午我們給他留的菜，或者是我單獨給他做的蝦丸、雞肉、牛肉腸。如果沒睡覺的話，就跟我們一起吃午飯，醒了再喝一次奶。離晚飯時間還早的話就吃點加餐。
這個是雞肉腸
晚飯基本跟我們同步，下班後從奶奶家接回來跟我們一起吃。晚飯就是炒菜（一星期菜類不重樣）、一週燉一次魚，娃吃四分之一饅頭、少量菜、一小碗豆類和米做的米糊，九點之前喝200ml的奶。
養成吃飯坐在餐椅的好習慣，到吃飯的時間，我娃就主動要求洗手、坐餐椅。不用總是單獨給他做飯，這個階段他的牙齒已經長出至少八顆，完全可以吃我們吃的家常飯了。
想讓娃規律飲食，家長自己做好榜樣。
琛寶麻麻2016
我家寶寶剛一週，我是全職媽媽，每天在家各種做輔食。下面推薦幾種常做的
蝦仁蔬菜雞蛋麵：蝦仁三個，胡蘿蔔兩三片，綠葉菜一根，雞蛋一個，麵條一小把（根據自己孩子飯量）
把除雞蛋以外的食材切成丁，麵條折成一釐米長，輔食鍋中倒入50克水，把切成丁的食材和麵條一起下鍋煮（為了更爛一點）煮的差不多面條變透明瞭，再打入雞蛋，攪碎，一分鐘後出鍋。我兒子最愛吃這個
土豆雞蛋餅：土豆10克擦絲，麵粉10克，雞蛋一個，蒜瓣一個（蒜會提味，使餅更更香）
把雞蛋打入碗裡攪拌好了，加麵粉，蒜切成末加土豆絲一起放碗裡攪拌成麵糊
餅鐺裡刷一層油，倒入麵糊，三分鐘後，香噴噴的餅就出鍋了
雯雯多多倆寶媽
我家女寶寶一歲2個月
早上6點起床160毫升奶
早8點 南瓜芝士粥，山藥紫薯粥，蔬菜雞蛋羹等等換著吃
上午11點喝160毫升奶，喝完睡覺
下午1點左右中飯，魚蝦肉蔬菜做的軟飯，或者餃子，一般中午吃魚蝦肉之類的
下午3點吃兩三種水果或加酸奶
晚上5點放兩三種蔬菜的麵條
晚上7點半160毫升奶，睡覺
我家晚上7點多就困得要睡覺，然後早上六點就要起，不知道吃的是不是太多了？本來減少一次奶，一天喝兩次奶，總共320毫升，可是又看到說一歲寶寶一天也要喝400～500毫升奶量，所以給她加了一次奶，一天都是在吃東西的感覺，又擔心積食，又想給她吃的營養，我就是一個矛盾體的寶媽。
薰衣草130176
我是一名中醫小兒推拿師，我家寶寶馬上一歲半，我給他吃的肉比較少，每天早上就是稀粥（小米粥）然後＋雞蛋一個。有的時候吃的完一個有的時候吃不完。中午就是給他吃米飯🍚，軟軟的那種。然後和大人吃的菜一起。放點水衝一下。大人的口重。偶爾還會給他包混沌，餃子(一般都是蘑菇.青菜.放點肉)還會給他吃一些魚，或者豬肝類的。晚班就是粥(我會給放核桃粉.或者黑芝麻粉)然後吃點饅頭，青菜。睡覺前半小時150的奶。
茜的茜的
寶寶一歲以後的飲食要從以奶類為主逐步過渡到以穀類食物為主食，應增加魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜等食物的種類和數量。
我家寶寶很喜歡吃麵條，我經常給她做番茄雞蛋什錦麵，番茄雞蛋是每次都要放的，每天的早餐可以另外加上幹黃花菜、蓮藕、茄子等等，你家小孩喜歡吃什麼蔬菜，你就給他放什麼蔬菜，肉也可以，但不要太鹹。
中午跟著大人吃，白菜之類的給她吃菜葉，就是稍微軟一些的，喝粥，我們家每天都要做粥，白米粥，小米粥，有時放綠豆、紅豆之類的。
下午吃水果喝奶和吃零食，他很愛吃零食，所以我得空就會給她做些小餅乾之類的，比去超市買會好很多。
我經常做的小點心，分享給你
花生醬麵包：
材料：吐司麵包4片，雞蛋2個，色拉油、花生醬各適量；
步驟：
1.吐司切去四邊，在吐司片上均勻地塗上花生醬，再蓋上另一片吐司；
2.將2個雞蛋打散成蛋液，裝入大碗中，把夾好的吐司放進碗裡，將四邊蘸上蛋液，再輕輕的將雙面都蘸滿蛋液；
3.平底鍋倒油燒熱，放入吐司用小火煎，煎至雙面金黃色，，取出用紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。
P.S.吐司不要在蛋液中泡太久，輕輕蘸均勻即可。
吐司也可以不去邊，不過切邊製作效果會更好。
也可以用黃油煎，吃起來更香。
