独钓寒江雪7711
宝宝1岁了，在喂养上其实是个分水岭。1岁前是以奶为主的，添加适量的辅食；而1岁后应该转变为辅食为主。
具体1岁以后宝宝的饮食要点：
1、宝宝每日餐桌需要包含4 大了类食物，谷物类，肉鱼蛋豆，蔬菜水果，奶/奶制品。
2、宝宝的胃容量有现限，3次正餐并不能满足他一天能量所需，可以在两餐间宝宝提供一点零食和点心；但如果宝宝胃容量小，为了保证能好好吃正餐，中间可以不给零食点心吃。
3、1 岁之后的宝宝每日奶量在400-600ml，可以尝试多重种奶制品，比如牛奶，酸奶，奶酪，计算每日总量即可。
4、宝宝可以决定自己吃多少食物，家长只需负责提供丰富的食物就好了。
5、食物形状上，1岁可以吃稠粥或软饭 ，剁碎的肉或菜，辅食多样化哦！
6、没有所谓最好的食物，最好的饮食就是均衡的饮食，让宝宝吃到尽可能丰富的食物，保持饭菜清淡
说说我给宝宝做的每日具体的辅食吧！
早上7：00，醒来后喝奶180ml。
然后准备早餐。或是煮粥，五谷杂粮粥，青菜南瓜粥，小米粥，再蒸点紫薯或是红薯，白煮蛋；或下馄饨，饺子，自己包的；早上还可以做个简易版的山药鸡蛋糕，山药放入一个鸡蛋，用料理机混合搅拌，撒一点蔓越莓或葡萄干，上锅蒸25分钟，又软又香甜，宝宝很喜欢吃。
还可以煎个土豆饼啊，火龙果鸡蛋饼啊之类的。
中午11点，喝第二顿奶，180ml，这个点差不多就要睡觉了。可以一直睡到2点才起来。
14：00，午餐。一般是面条，西红柿鸡蛋青菜面条，或西蓝花南瓜面条，或直接花生酱拌面。
午饭中间会吃点水果，香蕉、桃子，橙子，蓝莓，葡萄等应季的水果。
19：00 午餐。冬瓜丸子汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜；南瓜虾仁焖饭，龙利鱼西红柿汤；南瓜疙瘩汤；蔬菜饭团子；大致是跟大人吃的饭菜类似，不过都是单独用橄榄油低温炒的，或者把一些蔬菜，肉剁成沫，蒸熟了再拌在白米饭里吃。
21：00睡觉前喝奶，180ml左右吧！
以后就是我给宝宝做的一日三餐辅食，妈妈们可以多观看一些辅食教学视频，多学习新花样，给宝宝提供更丰富多样化的辅食种类和样式！记得依然要保持清淡少盐哦！
辣妈小禾生活录
先说下一岁宝宝吃饭应该遵循的一些规律。宝宝过了一岁，就要开始吃三顿正餐了，三顿正餐的时间和大人吃饭时间一致，这是为了给孩子养成良好的进餐习惯。两餐之间可以吃着水果、蛋糕之类的。
说下我女儿一岁时的吃饭安排：
早上7：00分，母乳。
早上8：30分，蒸鸡蛋羹或者杂粮粥一小碗。
12：30分，米饭或者面条，或者馄饨，或者饺子或者烩菜。总之每天换着花样做，孩子也会喜欢。
下午3：30分，自制酸奶拌水果一杯。
下午6：30分，蔬菜粥、水果粥、杂粮粥等各种粥类，可以炒一个蔬菜。
晚上8：30分，母乳。
一岁宝宝吃饭的注意事项：
1.每天保证500毫升的奶量，可以是母乳、奶粉和酸奶；
2.三餐一定要按时按点，和大人一同进餐，为了养成宝宝良好的进餐习惯，一定要用餐椅。
3.尽量把每天的蛋白质也就是肉类放到午餐，不要放到晚餐，因为晚上孩子活动量少，我女儿好几次都因为吃肉积食。
豌豆妈妈育儿
我家宝贝一岁俩个月，从很小的时候吃奶睡觉时间基本就很准时了，自己调节的，
早上7点50起床，8点喝150-200左右的奶，
8点半左右吃早餐，水煮鸡蛋、蒸蛋或者面条之类的，她不喜欢喝粥。
10点多会吃一些水果。
12点左右午餐，米饭搭配肉、蔬菜，或者各类粥、各类面条！
中午1点左右开始午睡，会睡3个小时左右一岁，以前是上午下午各睡一次，每次俩三个小时，后来为了让她和我们午休时间一致，就给她调整到只睡午觉了😁😁😁
下午3点左右醒来会喝100的奶加一点水果或者点心之类的，点心自己做，水果家里会每个种类买一些，不总吃一样，避免挑食！
我们晚饭一般在6点半左右，晚饭和午饭种类一致，基本做到每顿不重合！
晚上9点左右睡觉，睡前会吃150-200的量，奶量会以每顿饭量为参考！
反正尽量保证宝贝每顿和近几天的饮食不重合，奶量每天保证在450-600之间！
我家宝贝从小就各种时间准，大多是自己调整，饮食和睡眠都特别好，经常自己一个人玩，发育得最好的就是运动细胞，特别皮，比男孩子还皮，身高体重都属于标准！不要求太多，只希望她健康快乐长大！！
依依妈妈1029
我家二宝一岁两个月。就说说我家二宝一天吃的东西吧！
我家二宝11月的时候已经断了母乳，现在一天奶粉和吃饭各三次。早晨起床 一瓶180ml的奶粉，大约一个小时后吃米粥，或者米粉，会专门给他炒菜，有胡萝卜，土豆，小瓜等，尽量把菜炖烂糊点，毕竟刚过一岁的孩子牙齿没长齐，嚼不烂硬点的菜。我发现如果胡萝卜颗粒大点，我家二宝还是消化不了。猪瘦肉撕成细丝给他吃也是可以消化的。只是我家二宝是食物蛋白过敏体质，鸡蛋和面制品都不能吃，否则这个年龄段的孩子蒸炖鸡蛋啊，各种面食啊应该都可以吃点了。水果我们也常吃，为了他能消化吸收，苹果目前也是磨成果泥味的。
每个孩子的消化能力不同，作为爸爸妈妈在给宝宝吃东西的时候要细心观察宝宝消化吸收情况，如果宝宝没有过敏的情况，而且大便里没有未消化的食物，应该就是可以放心给孩子吃了！
Sueann
一岁以内的宝宝吃奶为主，一岁以后要逐渐过渡到吃饭为主。这时候要注意营养搭配，因为孩子肚子就那么点，吃不了多少东西，我们要尽量保证宝宝的餐谱要多样化。
我家宝宝一岁的时候，早餐一般是粥，水煮蛋或者蒸蛋，各种快手饼（上班的宝妈，早上简直就是一场攻坚战，必须快手🤧🤧）。
中餐就是各种面类，炒饭类，也有汤配主食。
晚饭有时是粥配菜饼，有时跟中午差不多，因为我们晚饭习惯喝粥，所以宝宝也会跟着喝。
另外，我也会在周末做些肉类，冻在冰箱里，上班的时候拿出来加热了给宝宝吃，可以直接拿着当手指食物，也可切小块加在面里或者疙瘩汤里，很方便
也会做些小点心类的，可以当下午加餐，也可以直接当主食
上面这些图片看着好像有些复杂，但实际上都很有实操性（有些图片是百度来的，谁让我手机被偷了呢，不光给宝做的食物照片丢了，重要的是宝宝的照片视频也都丢了，为这个我伤心了好久，那个偷宝妈手机的混蛋，我等会儿就接着画圈圈诅咒你，哼哼哼），要知道，生娃前我可是个做饭小白，好吧，每一个妈妈都会成为超人😂
另外，由于负责带娃的奶奶做饭简直可以用惨不忍睹来形容，也为了能让老人不那么累，一家子都饭都是我上班前下班后做的，所以宝宝的饭除了能放起来慢慢吃的，我一次都是做出全家的量，基本全都不放调料，要么盛出孩子的量，剩下的放调料，要么自己沾辣椒或者调个碗汁
我今天才刚开始玩头条，还玩不太溜，有问题可以在评论区留言，咱们互相讨论
当爹妈那些事
我家宝贝现在一周八个月，每天三次饭、三次奶。
早晨五点左右喝150ml奶，八点半左右吃早饭，包括一个鸡蛋、一小块馒头、一小碗小米粥。十点左右吃点小蛋糕、面包、水果类的加餐。
早晨如果醒的早，中午等不到吃午饭就睡了，睡前喝180ml的奶粉，一般睡两个小时，醒后一个小时吃午饭，一般就是面条、小馄炖、米饭和中午我们给他留的菜，或者是我单独给他做的虾丸、鸡肉、牛肉肠。如果没睡觉的话，就跟我们一起吃午饭，醒了再喝一次奶。离晚饭时间还早的话就吃点加餐。
这个是鸡肉肠
晚饭基本跟我们同步，下班后从奶奶家接回来跟我们一起吃。晚饭就是炒菜（一星期菜类不重样）、一周炖一次鱼，娃吃四分之一馒头、少量菜、一小碗豆类和米做的米糊，九点之前喝200ml的奶。
养成吃饭坐在餐椅的好习惯，到吃饭的时间，我娃就主动要求洗手、坐餐椅。不用总是单独给他做饭，这个阶段他的牙齿已经长出至少八颗，完全可以吃我们吃的家常饭了。
想让娃规律饮食，家长自己做好榜样。
琛宝麻麻2016
我家宝宝刚一周，我是全职妈妈，每天在家各种做辅食。下面推荐几种常做的
虾仁蔬菜鸡蛋面：虾仁三个，胡萝卜两三片，绿叶菜一根，鸡蛋一个，面条一小把（根据自己孩子饭量）
把除鸡蛋以外的食材切成丁，面条折成一厘米长，辅食锅中倒入50克水，把切成丁的食材和面条一起下锅煮（为了更烂一点）煮的差不多面条变透明了，再打入鸡蛋，搅碎，一分钟后出锅。我儿子最爱吃这个
土豆鸡蛋饼：土豆10克擦丝，面粉10克，鸡蛋一个，蒜瓣一个（蒜会提味，使饼更更香）
把鸡蛋打入碗里搅拌好了，加面粉，蒜切成末加土豆丝一起放碗里搅拌成面糊
饼铛里刷一层油，倒入面糊，三分钟后，香喷喷的饼就出锅了
雯雯多多俩宝妈
我家女宝宝一岁2个月
早上6点起床160毫升奶
早8点 南瓜芝士粥，山药紫薯粥，蔬菜鸡蛋羹等等换着吃
上午11点喝160毫升奶，喝完睡觉
下午1点左右中饭，鱼虾肉蔬菜做的软饭，或者饺子，一般中午吃鱼虾肉之类的
下午3点吃两三种水果或加酸奶
晚上5点放两三种蔬菜的面条
晚上7点半160毫升奶，睡觉
我家晚上7点多就困得要睡觉，然后早上六点就要起，不知道吃的是不是太多了？本来减少一次奶，一天喝两次奶，总共320毫升，可是又看到说一岁宝宝一天也要喝400～500毫升奶量，所以给她加了一次奶，一天都是在吃东西的感觉，又担心积食，又想给她吃的营养，我就是一个矛盾体的宝妈。
薰衣草130176
我是一名中医小儿推拿师，我家宝宝马上一岁半，我给他吃的肉比较少，每天早上就是稀粥（小米粥）然后＋鸡蛋一个。有的时候吃的完一个有的时候吃不完。中午就是给他吃米饭🍚，软软的那种。然后和大人吃的菜一起。放点水冲一下。大人的口重。偶尔还会给他包混沌，饺子(一般都是蘑菇.青菜.放点肉)还会给他吃一些鱼，或者猪肝类的。晚班就是粥(我会给放核桃粉.或者黑芝麻粉)然后吃点馒头，青菜。睡觉前半小时150的奶。
茜的茜的
宝宝一岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主食，应增加鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。
我家宝宝很喜欢吃面条，我经常给她做番茄鸡蛋什锦面，番茄鸡蛋是每次都要放的，每天的早餐可以另外加上干黄花菜、莲藕、茄子等等，你家小孩喜欢吃什么蔬菜，你就给他放什么蔬菜，肉也可以，但不要太咸。
中午跟着大人吃，白菜之类的给她吃菜叶，就是稍微软一些的，喝粥，我们家每天都要做粥，白米粥，小米粥，有时放绿豆、红豆之类的。
下午吃水果喝奶和吃零食，他很爱吃零食，所以我得空就会给她做些小饼干之类的，比去超市买会好很多。
我经常做的小点心，分享给你
花生酱面包：
材料：吐司面包4片，鸡蛋2个，色拉油、花生酱各适量；
步骤：
1.吐司切去四边，在吐司片上均匀地涂上花生酱，再盖上另一片吐司；
2.将2个鸡蛋打散成蛋液，装入大碗中，把夹好的吐司放进碗里，将四边蘸上蛋液，再轻轻的将双面都蘸满蛋液；
3.平底锅倒油烧热，放入吐司用小火煎，煎至双面金黄色，，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。
P.S.吐司不要在蛋液中泡太久，轻轻蘸均匀即可。
吐司也可以不去边，不过切边制作效果会更好。
也可以用黄油煎，吃起来更香。
