立春後野菜成了餐桌上的新貴,這幾種野菜不僅好吃,營養價值更高

立春後野菜成了餐桌上的新貴,這幾種野菜不僅好吃,營養價值更高

這裡是小馮看三農,傳遞三農知識,惠及普通百姓。

導語

立春以後對於一個地地道道的農村人來說,每天吃到新鮮蔬菜似乎並不是什麼難事,因為就在田隴地埂生長著許許多多的不知名的野菜。


現在春的腳步也越來越近了,就讓我們跟隨春的腳步在農村去尋找那些"不知名"的野菜吧!

香椿芽(有的地方叫椿天芽,香樁頭芽)

相信大家對香椿芽並不陌生,其強烈濃郁的味道,收到大部分人喜愛,也有的人對其捏著鼻子也無法下嚥,表示吃過一次就夠了。

但人門對其喜也罷,不喜也罷,卻也擋不住香椿芽飛昇的價格。香椿芽並不難找,因為香椿樹並不難找,單在中國,就已有了兩千多年栽培史,農村隨處可見,而且作為喬木科的一種,香椿樹一般比較高大,其繁殖能力也很強,樹皮呈灰褐色。

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吃香椿芽一般吃其頭茬,初春的香椿芽,營養成分極高,其中含有高量的維生素A,維生素C,和胡蘿蔔素,清熱解毒,健脾化肝鬱,正所謂"椿木實而葉香可啖",初春的香椿芽,以涼調為佳,少許豆腐,加以香椿,一青一百,甘美無比,這樣更能使香椿芽最大程度的保留其營養成分,而且水分也不會得到流失,更能保存起鮮美的滋味。另外,香椿芽之中也有大量的亞硝酸鹽,吃之前要先焯一下水,也不宜一次吃太多。

苣蕒菜

苣蕒菜是學名,在民間人門更多的叫他苦菜,作為上個時代貧窮貧窮的象徵。

它在老一輩的口中和記憶裡經常出現,到現在我也還依稀得記得,小時候跟著大人在春天的麥田裡弓著腰挖苦菜的場景。

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苦菜長在地裡和野草無異,但是苦菜的葉片一般比野草更加肥厚,而起它的根部稍微有點紅褐色,挖的時候要在根部拔起,切忌揪住葉拔,因為此時地還沒完全化開,比較緊實,容易拔斷,苦菜口苦,中醫上認為苦菜有很好的敗火效果,而起涼血消腫,清熱解毒,食用苦菜,不同的地方,食用苦菜有不同的方法,一般以涼調以及作為餃子餡來食用。

米瓦罐

米瓦罐,民間叫做賣瓶草。

但是我要介紹的是它的幼苗,麵條菜(不是米瓦罐幼苗),至於為什麼一個植物兩個名字,這裡就不深究了,它和上一個野菜一樣,都長在田間地頭,初春的麥田裡最多,麵條菜,顧名思義,這種菜長得很像麵條,葉子呈橢圓形,根莖也比較長,其口感十分綿軟,多用來當作餃子餡,或者上鍋蒸熟後涼調,當它放在湯中時,又可以提鮮。

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馬齒莧

馬齒莧又叫螞蟻菜,馬莧,五行草,分為大花,沙生,四瓣等。

全國各地有不同的叫法,馬齒莧野菜,生長力極強,對環境的適應能力強大,不論南方北方,不論土壤肥厚還是貧瘠,都可以看到他的身影,仔細回想一下,你小時候院子裡或者門前地磚的縫裡長沒長著一簇簇的馬齒莧呢?

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所以馬齒莧並不難找,扁平的葉,圓柱形的徑,平伏的趴在地上,關鍵的是很多的人都不知道該怎麼吃,只能望莧生嘆,馬齒莧我認為最適合做煎餅,做餃子,和韭菜調在一起更能去其澀味,馬齒莧涼調要先抄下水,撈出過幾次涼水,才能去其粘液,在有的地方有的人將其曬乾後和肉一起燒製,味道也是很好的,略酸的口味,具有開胃降血壓的功效。

薺菜

薺菜俗名地菜,在全國範圍內均有生長,薺菜是最早隨著春天而來的野菜,其味道也包含著鮮香的春的味道,在野菜之中,薺菜可算的上是翹楚,馬齒莧等植物恐怕只能是望其項背了,但是,這種植物並不好找,它和地貼的很近,灰綠的葉子中泛出紫色,細細的絨毛,長長的鋸齒,是一名很好的偽裝者,不過,薺菜往往單獨生長在一起,不和雜草而生,我國吃薺菜的歷史很長了,古人就有"時繞麥田求野薺"的記載,薺菜在南方北方通用的吃法就是做成餃子餡,餛飩餡,在北方也有的人g m將其淹成鹹菜。

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節節草

節節草又叫木賊草,木土賊,又因其外形酷似筆桿,所以有的地方直呼其筆桿草,節節草儲水能力強,生長在田裡和樹林裡,所以它能吸收作物的大部分水分,因此農民直呼其為賊一般生長在河邊等溼潤的地方,想一下你小時候有沒有將它拔成一節一節的擠水玩?

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節節草全草可入藥,具有解肌退熱,疏風散熱的功效,也常用於治療肝陰不足,腎炎,但是,切忌,節節草中含有神經毒素,中毒後會對中樞神經產生一定的傷害,引發全身肌肉痙攣,呼吸困難,所以,當看到這種草時,千萬不可自己服用。

榆錢

榆錢又叫榆實,是榆樹的種子,主要分佈在我國的東北和華北地區。因其外形像古代的銅錢,且榆錢與餘錢諧音,因此在民間常有吃下萬貫家財的說法。

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陽春三月麥苗鮮,童子攜筐摘榆錢。榆樹樹皮呈淺灰色,小樹樹皮比較光滑,大樹呈黑褐色,樹皮上有疙瘩,戲稱"榆木疙瘩"榆錢生吃甘甜綿軟,有一股樹木的清香,而最常見的做法是作成榆錢玉米糊糊,和玉米麵摻雜在一起,或蒸,或煎,別有風味,和大米粥熬在一起,健脾護肝,也是很好的做法。

槐花

說到榆錢了,就不得不提一下槐花。槐樹一般生長在華北和西北等北溫帶地區 ,喜陽光,槐花一般是初夏採摘,現在市面上的野生槐花已經很少了,在農村野槐樹也不多見了,現在城市中的槐樹一般作為觀賞植物,五顏六色,這種槐花其實是洋槐花,這種槐花一般不可食用。

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如果你的家門口還有一顆槐樹,那是很大的幸福了,槐花與榆錢一樣,在樹枝上摘下來放在嘴裡就可以咀嚼,也可以做成槐花飯,槐花餅等,具有清熱解毒的功效。但是,春天是看不到槐花的,要吃就要等到初夏了。


結語

就像毛主席說的,廣闊農村大有作為,農村很大,生養了一輩又一輩的人,生長在地壟田間的各種野菜,各種食物不勝枚舉,上邊我只列舉了幾種代表性的植物,但是在採摘野菜時一定要注意安全,食物採摘到家裡來之後,要查一下是否有毒,有毒的食物千萬不能吃。


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