姚振博
其實人本來就是孤獨的，赤條條地來，乾淨淨地去。
人為什麼會感到孤獨？
孤獨源自你周圍的人帶給你的落差感。
假設全世界只有你一個人類存在。你從沒體會過跟朋友在一起玩耍是一種什麼樣的體驗。孤獨對你來說是一種常態。你腦中根本不會產生孤獨這個概念。你也不會感到孤獨。
但你只要體會過一次跟朋友一起玩耍的快感，當你失去這份快感的時候，你心中就自然而然地產生了孤獨的感覺。
親友能理解你，寬慰你，互相分享喜悅，互相分擔憂愁。然而沒有了他們，我們只能一個人嚥下所有的喜怒哀樂。其實我們也本應這樣。感恩所有曾經陪伴我們的親友。
其實人生來就是孤獨的，像《百年孤獨》中的一段話：
過去都是假的，回憶是一條沒有歸途的路，以往的一切春天都無法復原，即使最狂熱最堅貞的愛情，歸根結底也不過是一種瞬息即逝的現實，唯有孤獨永恆。
闌珊心語
身處人群中，為什麼我還是感到孤獨？
說為什麼前我想先確認一下大家都分清了我要說的「孤獨」和「孤單」間的區別，這兩個從我們小學語文學組詞造句時就開始頻繁出現在一起的詞語，你能準確地用來描繪自己的情緒嗎？
孤單應該比較好解釋吧？你“單”著就算，沒有人陪你，或者只要你一個人的時候你都可以說自己是孤單的。
而孤獨的含義就比較複雜了，感性來說，大概是你突然發現生活並不如你想像中的那麼豐富多彩，自己的存在也並沒有多重大的意義，可以談心的親密關係少之又少，別人能把自我塑成獨立，你大概只能做到孤立無援，狂喜也好沮喪也好，情緒過後剩下的統統只有茫然。
孤單應該比較好解釋吧？你“單”著就算，沒有人陪你，或者只要你一個人的時候你都可以說自己是孤單的。
而孤獨的含義就比較複雜了，感性來說，大概是你突然發現生活並不如你想像中的那麼豐富多彩，自己的存在也並沒有多重大的意義，可以談心的親密關係少之又少，別人能把自我塑成獨立，你大概只能做到孤立無援，狂喜也好沮喪也好，情緒過後剩下的統統只有茫然。

你可能孤單卻並不孤獨，也可能恰恰相反。孤單的你大概會有充實提升自我的閒情，而孤獨的你則可能把自己的社交生活搞得一團糟。
對孤獨的人來說，他們的孤獨感可能來自某些很偶然的小事，比如別人一個冷漠的眼神、輕視的態度，而這樣的冷漠甚至會讓人感到真實的寒冷，相比回憶起友善、被接納的經歷，人們在回憶被排斥的記憶時會覺得周圍的溫度更低。#這種體驗在虛擬遊戲中同樣存在，大家下次在遊戲中被排斥的時候，不妨試試用溫暖的熱飲、熱食來安慰孤立無援的自己。
孤獨感會受到家庭因素的影響，且存在遺傳。據孤獨者的回憶，他們與父母和同伴的關係往往不佳，家庭聚會較少。再往前回溯，孤獨與不安全依戀類型也有密切關係。
社會關係結構鬆散的人往往更容易感到孤獨。孤獨者大多隻有較小的社交網絡且對此並不滿意。
與成人相比，青年人會更多的體驗到孤獨。男性和女性會在不同的情境下感到孤獨，男性的孤獨大多來自被群體孤立，而女性感到孤獨則可能是因為一段親密關係的結束。

既然孤獨讓人痛苦，那你為什麼不融入？
長期處於孤獨狀態的人看自己看別人看世界的眼光似乎都加了道消極的濾鏡。
他們會認為自己和別人交往時總在給對方留下糟糕的印象，他們會因為自己處理不好社交關係而自責，認為自己的生活不是自己能控制的，對他人難以交付信任的同時也會認為別人不信任、不喜歡自己。
不僅如此，孤獨者通常還會用消極的方式來認識他人，更容易注意且記起他人對自己的消極評價，然後惡性循環，他們的行事方式往往會導致他們擔心的事情（孤立、不被信任、漠視等）一一應驗。

孤獨的感覺並不好受，那為什麼不選擇摘掉這層濾鏡走入社會？
因為事情並沒有這麼簡單啊。孤獨感就和抑鬱一樣無奈，有時候他們還能彼此互相強化，如果你意識不到自己的狀態出了問題，那大概只會離人群越來越遠。
之前說過，孤獨者的社交習慣就像一個惡性循環，那些對自己的否定、對他人的消極看法都會反過來阻礙他們減少孤獨的行動，然後再接著發現自己的社交進行得越來越艱難，只要這個循環不被打破，他們完全可以從害怕社交到減少社交到最後不會也拒絕社交。

聽起來很可怕對不對？如果想要跳開這個怪圈，重新接納別人、接納自己，不妨試下下面這些方法：
嘗試給自己寫一篇自我讚美的散文，把你的優點、能說的好話儘管往上寫。#自我訴說能影響我們的感受
不要拿外在因素當藉口，如果你的表達能力糟糕，那就多說幾遍直到對方理解，而不是認為對方不喜歡你、在故意為難。
把關注點放到對方身上，孤獨者往往更少察覺、關心同伴的反應。想要拉近彼此距離可以在交往過程中多使用社會認同、自我表露等技巧，而不是當一個被動的交往角色。
嘗試給自己寫一篇自我讚美的散文，把你的優點、能說的好話儘管往上寫。#自我訴說能影響我們的感受
不要拿外在因素當藉口，如果你的表達能力糟糕，那就多說幾遍直到對方理解，而不是認為對方不喜歡你、在故意為難。
把關注點放到對方身上，孤獨者往往更少察覺、關心同伴的反應。想要拉近彼此距離可以在交往過程中多使用社會認同、自我表露等技巧，而不是當一個被動的交往角色。
我們得相信外在行為的改變最後會讓我們“質變”，當你有意識地對行為技能訓練、也給自己更多的積極評價、改變消極的思維方式後，打破孤獨感造成的自我挫敗的怪圈並不困難。
魔法八鋒
孤獨有三種情況 一種是在你困難時 沒有人幫你 大家都不願理你 一種是一個人靜靜地獨處 可以想明一些問題 還有一種情況是寂寞 沒人說話 自己的思想見解沒有人能夠理解
如果沒有人願意理你的這種孤獨 要從自身找原因 看看自己平時說話辦事方面是不是得罪人了 成年人的世界就是心照不宣 別人不說 但是銘記在心裡 將來自己倒黴了都不知道什麼原因 只能說明自己傻
靜靜獨處時想明一些問題 這時的孤獨是靈魂的盛宴 古人說寧靜致遠 靜而生慧 我們往往就需要這種孤獨駐紮在我們心靈
第三種孤獨 是我們自己要認定自己 好好審視自己 堅定自己 人是社會動物 我們往往會因為利益爭取而導致觀點不同 但是我們成年人都知道正確的道德良知 我們要堅守道德良知 但也要好好反省自己
雲鶴天涯
孤獨的原因有很多，心裡有話不知該和誰傾訴、自己的為人處事不被人理解、能和自己過一輩子的人跑去和別人過了等等，都能引起孤獨，所以心病還需心藥醫，試著敞開心扉，想開、看開
用戶4577681678風兒
備受讚譽的英國非虛構作家奧利維婭·萊恩在《孤獨的城市》中說：無論身處何地，你都可能感到孤單，但生活在一座城市裡，被數百萬人圍繞著，又會催生出一種別樣的孤獨的滋味。其實孤獨是我們現代生活的一種縮影，也是我們從群居動物走向個人覺醒必然歷經的過程。
海棠花開2016
明明可以孤獨活了20年，沒有任何感覺。卻在遇見一個人之後，感覺到無邊的寂寞。
夢與時光眠
人會感到孤獨，是因為人有社會屬性，人有情感觸覺，生活中總有酸甜苦辣讓我們去感知，這樣我們就獲取了對比的能力，我們都曾在某個時刻品嚐過幸福美滿的甜美，對應的就會在某個時刻感知孤獨的困惑
藍色幽默DJW
因為性格不同吧，有的人喜歡熱鬧，而有的人就喜歡孤獨
獨菰無悔
為什麼會孤獨了呢，要找出來原因，對症下藥，希望每天臉上都會有微笑
溫暖ing
應該心無所戀吧
