胚芽米浆牛油果
准备材料：牛油果 200g（2 个），胚芽米 60g，新鲜欧芹 10g，青柠 10g（1 个），牛奶 50ml，海盐 1 茶匙，橄榄油 1/2 汤匙，现磨黑胡椒碎 1 茶匙
开始制作：
1. 胚芽米清洗干净，提前浸泡 2 小时，入锅，加入约 500ml 清水，小火熬煮 40 分钟至黏稠，出锅。
2. 将胚芽米粥倒入破壁机，加入牛奶，打 30秒后倒入大碗中备用。
3. 熟透的牛油果清洗干净，对半剖开，去核，用勺子挖出果肉，放入碗中备用，果壳保留。
4. 青柠洗净，对半切开，待用。
5. 洗净破壁机，加入牛油果、欧芹，撒入海盐和 4g 现磨黑胡椒碎，打 30 秒。
6. 牛油果泥倒入胚芽米浆中，挤入青柠汁，搅拌均匀。
7. 盛入牛油果壳中，果浆上撒入剩余黑胡椒碎，淋上橄榄油，即可食用。
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