妮妮217335147

頭疼多多少少和頸椎有些關係吧。我以前，典型的低頭族，所以頸椎不好。經常偏頭疼，總結下來有幾種疼法，煙抽多了頭疼，早上起來頭疼而且頸椎不舒服，三天兩頭換枕頭，怎麼睡都覺得不得勁。晚上睡覺見風頭也疼，平時被冷風吹，頭也疼。還有聞油漆味頭也疼。檢查了好幾次，核磁共振就做了2次，都沒檢查出什麼問題。愁死了快，一度都快抑鬱了。

後來，加入了健身隊伍，經過系統的訓練，不僅輕了30多斤，體質也好了。從此告別了偏頭疼隊伍了。現在除了煙抽多了會疼，但是我喝一瓶無糖可樂，就會緩解，自己覺得都很神。其他情況基本沒有了。現在比以前簡直換了一個人，但前提是得堅持。有得必有失，有失必有得。

所以，像我這種頸椎不太好的，基本就是自己作的。

嘿哈蝸牛要飛奔

頭疼是非常令人困擾的一種問題，不經常頭痛的人可能根本無法理解頭痛會帶來的折麼，很多頭痛的患者會覺得頭上被扣了一個蓋子，覺得發悶、發脹，很多患者疼痛的時候還伴有眼睛的疼痛，甚至會覺得看東西有炫光，有些患者疼的想把頭撞到牆上……

然而導致疼痛的原因有太多了，甚至心理上的因素都會誘發患者出現疼痛，如果長期受頭痛困擾的患者到醫院進行了各種各樣的檢查，比如檢查那頭部的ct，檢查了頸部的血管等多種原因，並沒有找到明確的問題所在，但是就是會受到頭痛的困擾，那麼作為骨科醫生給您提供一個可能的病因，這個因素經常被醫生所忽視，那就是枕下肌導致的緊張性疼痛。

枕下肌是什麼？枕下肌出問題會出現什麼樣的症狀？

枕下肌在頸部兩側圍成了兩個三角，稱枕下三角，在這個三角內有非常重要的什麼結構通過，那就是枕下神經和椎動脈。

整個枕下肌負責頭骨與頸部第一和第2塊椎骨之間的微妙運動，所以一旦這塊肌肉出現了問題，枕下神經和椎動脈出現了問題，很多患者就會出現頭痛，尤其是偏頭痛，眼睛疼痛，甚至會出現眩暈，下圖就是枕下肌問題以後容易誘發患者出現疼痛的部位。

而且在枕下肌出問題的時候，我們會在頸部的後方觸及到扳機點，也就是說按下這個部位就可能會誘發或者出現疼痛。

常見的誘發枕下肌出問題的原因！

其實誘發枕下肌出現問題的原因和誘發頸部其它肌肉出問題的原因是一樣的，就是由於長時間的使用不當，比如長時間的使用手機、電腦，比如站姿、坐姿不當，有的患者出現了明顯的原肩駝背，長時間的不當使用，必然會影響到頸部的骨骼以及肌肉，是吧！其實這個道理大家都是懂得的，只不過，不疼的時候就不太在意而已。

那麼如果是枕下肌出了問題，應該如何治療呢？

第一，針灸，手法治療。針灸治療是我們的老祖宗留給我們最好的醫學技術之一，通過針灸治療，可以很好的鬆解緊張的肌肉，而且在鬆解枕下肌的同時也可以對整個頸部的問題均給予治療，建議頭痛的患者可以與針灸醫生溝通是否可以給予枕下肌周邊進行針灸治療，針灸一週左右的時間，如果症狀有緩解，那就說明我們治對了。手法治療，也可以很好地鬆解緊張的頸部筋膜和肌肉，達到鬆解緊張的枕下肌的目的。

第二，一個小竅門。大家可以買兩個網球，放在襪子或者是一個小的棉布袋子裡，網球一邊一個，我們平躺下將做好的小袋子放在我們的頸部枕下肌的位置，向左右兩側晃動就可以了，一邊晃動30~40次左右，動作記得要輕柔，這就相當於我們不用求助別人的幫忙，自己給我們的枕下肌做一個好的鬆解。大家注意做這個動作的時候一定不要按摩的力量過強，否則容易刺激頸部的血管和神經，誘發眩暈。

第三，熱敷。通常這種枕下肌的問題都是常年的問題累積而導致的。所以給予局部熱敷是非常好的一種緩解肌肉緊張、促進局部的血液循環減輕症狀的辦法，建議熱敷的時候溫度控制在45度左右即可，熱敷的時間控制在20分鐘左右，時間不要過長，溫度一定不要過高。

第四，長期的問題就要慢慢的治療，堅持頸椎康復鍛鍊和拉伸很必要。這種常年累積導致的問題，不可能通過很快的辦法去解決，而堅持做康復鍛鍊，拉伸緊張的肌肉，增加頸椎的活動度才是治療這種問題的根本，康復鍛鍊不花錢，而且相對來講簡單，時間花費的也不多，所以說是最經濟有效的治療方式之一了。以下是一些拉伸和頸椎康復的小辦法，每天早上中午或者是晚上，堅持鍛鍊個2~3次，就能很好的幫助大家緩解症狀。

怎麼樣？這些動作是不是非常的簡單，每組動作做15~20次左右就可以，每天堅持做2~3組，辦法已經交給大家了，具體能否堅持下來？是否能真正的幫助自己解決問題，就要看大家自己的表現了。

總結

頭痛確實是非常令人苦惱，建議大家還是要儘量到神經內科或者是腦外科檢查排除，誘發頭痛的一些內在的因素。如果經過檢查排除了這些比較重要部位的問題，那麼就要到運動醫學科或者是骨科，明確是否存在頸椎的問題，尤其是枕下肌的問題。具體應該如何治療？如何康復，選用什麼樣的治療方式，在文中已經給大家有了一個比較詳細的介紹，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人、朋友也經常被頭痛所困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

經常性的感覺到頭痛，可是在去醫院檢查的時候，也沒發現什麼問題，這究竟是怎麼回事呢？這非常的普遍，其實多數的頭痛，都不是來自於目前可以通過設備、檢驗來確診的，這裡給大家講一下頭痛的相關問題，希望可以提供一定的思路。

頭痛的誘因很多

還是先廣泛寫一下，頭痛的誘因相當多，例如，較重的顱內病變，還有普遍性的感冒，甚至這次新冠狀病毒也有頭痛的案例，少數血壓高的人也會出現頭痛，青光眼也可以誘發，當然這類問題去一眼都可以做出檢測，那什麼樣的頭痛不好判斷呢？

原發性頭痛

這是最難判定的頭痛，有的人從小就頭痛，有的人在情緒緊張的時候會出現，也有的人在光線變化的時候會出現等，出現的時候很多人都吃止痛藥，找不到誘因，我也沒什麼好的辦法處理，這非常痛苦，我工作中處理不好這種，只做簡單講述。

頸椎病造成的頭痛

頭痛還有一個重要的誘因是頸椎的問題，可能有的人說“不對呀，頸椎病拍片可以看出來”，能看出來的是頸椎間盤突出、頸椎生理曲度改變等頸椎的退變，這類問題造成頭痛的概率還不是很高，先考慮的有兩大方面，一個是頸椎小關節紊亂，一個是頸部肌肉痛點牽涉誘發的。

1.太陽穴附近痛

很多人經常低頭工作，頭痛的位置出現在耳朵上方到太陽穴附近，眼眶深處，額頭等部位，低頭工作久了會加重，這要考慮胸鎖乳突肌過緊造成的頭痛，可以按摩放鬆胸鎖乳突肌，做一下拉伸有利於問題解除。

2.耳朵上方痛

有不少人玩電腦的時候，姿勢是頭部前探，頭後仰這個樣子，會導致枕下肌群過緊，誘發的症狀與胸鎖乳突肌有重合也有區別，主要表現是耳朵上方痛，還可能會導致頭的一圈和緊箍咒一樣疼痛不舒服。

3.後腦勺痛

有部分人頭痛的位置是在後腦勺區域，這個時候要觸診的部位也包含枕下肌群，可是也不要漏診一個重要的肌肉叫半棘肌， 這也是頸部不適的誘因之一，因此當一個人頸椎不好，脖子難受又頭痛一定要檢查這個肌肉。

處理方式

對於疼痛的處理並不麻煩，重點是診斷清楚，因此，觸診極其重要，就是一定要觸及到造成症狀的點，不適單純的哪裡痛就按哪，不健康的肌肉是可以觸到肌肉的僵緊和條索狀的粘連的，手法處理的目標就是它們。

按摩的要點

痛點的處理大同小異，可以疼痛感覺舒服的力度去按摩，每天一次就可（不可過量），按的時間控制在3~5分鐘，如果手法正確，痛感會隨著按摩減低，一般一個周左右痛點就會慢慢消失，頭痛的問題也會隨之改善。

喬棟談健康

頭痛可分為三種：偏頭痛、緊張性頭痛和神經性頭痛。

偏頭痛通常是單側性的，反覆性發作，日常活動會加重頭痛，常伴有噁心、畏光、怕吵。緊張性頭痛也屬於原發性頭痛，有壓迫緊繃的感覺，無噁心現象，有時會有頭暈的症狀。神經性頭痛像被電擊般的痛法，嚴重時患者坐立不安，無法入眠。

引起頭痛的原因很多，心腦血管疾病，如腦瘤、腦梗塞、腦出血，高血壓等。呼吸系統疾病如上呼吸道感染、鼻竇炎等。神經性頭痛如三叉神經痛、神經衰弱、神經官能症、頸椎病等。眼科問題如青光眼，失眠等。還有其它疾病引起的如感冒、中暑、氣血不足、女性月經期，更年期等等都有可能引起頭痛。

可到醫院檢查頭顱CT，血常規等，再對症下藥。

故鄉的雲2452960

在日常生活中頭痛是人體最常見的症狀，有很多原因可以引發頭痛。比如說高血壓、低血壓、腦血管病、顱內感染、顱內腫瘤、神經衰弱等，但是這些疾病都有其他的相關症狀，或者可以通過相關檢查來確診。

可是就有相當一部分人群，每天都在忍受頭痛的折磨，去醫院檢查各方面又都是正常的，就是不知道是什麼原因導致的頭痛。這種情況醫生通常會根據頭痛的性質，診斷為偏頭痛、緊張性頭痛、血管性頭痛、叢集性頭痛或者神經性頭痛等。但是這麼多種頭痛，卻都沒有明確的病因，也沒有確切的治療方案，多數患者只有依靠止痛藥物來減輕症狀。

其實《軟組織外科學》和《觸發點手冊》都闡述了這種頭痛的原因，不管是偏頭痛還是血管性頭痛等等，都與頭頸背肩部的軟組織損傷有關。

頸部的胸鎖乳突肌，頸後部肌群，枕骨下肌群，以及頭部的顳肌損傷後都能夠引發頭痛。針對這些肌肉損傷後產生的痛點，進行自我按摩或者針灸就可以消除疼痛的症狀。具體按摩方法可以參照我的頸椎病專欄。

除了採用針灸或者按摩來治療以外，還要改變自己的不良習慣。因為多數的頭頸背肩部軟組織損傷，都是由於長期低頭的不良習慣造成的。不愛運動也是主要原因，一定要適當的參加室外運動，可以增加自身免疫力，增強肌肉力量維持脊柱穩定性。減少頸椎病的發病率。

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祿穎濤醫生

如果主要是脹痛與肝鬱氣滯愛生氣有關，如果是刺痛主要與經絡瘀滯，體寒，氣血虧，氣滯血瘀貪涼，愛吃肥厚油膩有關，如果是竄著痛主要與受風有關。如果頭頂痛與肝經有關，熬夜心情都可導致，如果前額痛與足陽明胃經不通有關，如果左側偏頭疼主要與肝膽氣鬱心情差，熬夜有關，如果右側偏頭痛與肺氣不足有關，後腦勺痛與督脈，膀胱經不通有關，首先忌生冷，少用空調風扇，洗頭後頭發不幹別出門，飲食起居規律，保持心情舒暢，注意頸椎血壓方面，頭痛是果，有果就有因，從因入手，因變則果變，醫院查不出病不代表沒病，醫院查的是指標和數值，指標和數值正常不代表沒病，要以自己感覺為參考。

健康是最大的財富

頭風痛，神經痛機器是查不出的，這樣的情況，把脈，開幾劑中藥就可以搞掂啦

六厚小小

經常頭疼，去醫院各種檢查又查不出原因，很可能就是神經性頭疼，可以找中醫辯證施治，用針灸中藥調理

國粹養生803

我都不知道該怎麼辦的，現在頭都在痛的，吃了很多藥都吃不好的，可能血流動不了，粘稠，所以我就有偏頭痛遺傳，只能忍著吧，大腦供血不足，頭也痛，頭痛很煩惱的，

平步青雲雲中有雨孔雲

這種找中醫治療就可以，常遇到病情反覆的情況，一般考慮排查一下器質性病變。什麼都查不出的情況，考慮功能性疾病，可以找中醫治療

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